Använd vassleprotein för att skapa en bättre du

Du kanske har hört en hel del om användningen av vassleprotein, och inte bara hur det kan hjälpa dig att bulk upp när du slår på gym. Faktum är att vassleprotein kan bidra till att skicka din midja i den andra riktningen också. Men finns det några potentiella faror eller biverkningar i samband med vassleprotein? Läs vidare för att ta ut några av fördelarna och nackdelarna med att använda denna alltmer populära kosttillskott.

Om Varför Protein:

Låt oss börja med att lära sig lite mer om vassleprotein. Du har förmodligen först hörde begreppet som ett barn. I barnkammaren rim Little Miss Muffet är en flicka äter ostmassa och vassle. Dessa är biprodukter från tillverkning av ost. Vasslen är oerhört värdefullt närings eftersom det inte finns något annat naturligt sätt att skaffa så många aminosyror i grenade kedjor.

På grund av detta, är vassleprotein används ofta i tillägg för kroppsbyggare för att hjälpa snabbt reparera muskler som användes under ett träningspass. Men hur är dem som försöker gå ner i vikt? Är proteindrinkar terar vassleprotein fördelaktigt för denna användning också?

Whey Protein Viktminskning:

Enligt en färsk undersökning, är vassleprotein är det bästa valet för bantare. Vassleprotein drycker jämfördes med sojaprotein drycker samt en kolhydrat tung drink. De som drack kolhydratdrycker gick upp i vikt under sexmånadersstudien. Människor som används sojaprotein drycker behållit sin vikt. De som drack vassleprotein dagligen faktiskt förlorat några pounds och bantats deras midjan. En möjlig orsak till resultatet är att vassleprotein påverkar mängden av vissa hormoner i kroppen. Ett hormon i synnerhet gör en individuell känna full. I slutet av de sex månaderna, var de som använde vassleprotein på daglig basis inte ta i så många kolhydrater i sin vanliga kost. Dessutom kan andra hormonella förändringar på grund av vassleprotein också resultera i kroppens ämnesomsättning påskyndande. Detta har också en positiv effekt på viktminskning. Finns det några andra fördelar med att använda vassleprotein?

Vassleprotein Fördelar:

Förutom dem som funderar på att trimma ner eller bulk upp, det finns ett antal orsaker till att en person kanske vill prova vassleprotein.

1. Bygga immunförsvaret - Antioxidanter är en viktig del av att upprätthålla ett friskt immunsystem, i synnerhet en antioxidant som finns i vassleprotein. Det är särskilt viktigt för kroppsbyggare, eftersom en hel del tid på gymmet kan leda till en brist.
2. diabetiker - Även om det inte finns avgörande bevis ännu har vissa studier anslutna vassleprotein för att sänka blodsockernivåerna.
3. näringsrika mellanmål - När du bara måste ha ett mellanmål mellan måltiderna är det hälsosamt sätt att göra det. Det är bra för bodybuilders som behöver extra kalorier och protein, men kan inte känner för att äta ett halvt dussin gånger per dag. Det kan också vara bra för en dieter som försöker att ha flera mindre måltider per dag.
4. Easy Uppslutning - Ett annat skäl vikt lifters djur för väga protein är att det kan brytas ned snabbt. Om du vill få en skjuts på att reparera dina muskler, det här är din bästa källan för matning av ditt behov av proteinsyntes.

Vassleprotein Biverkningar:

Det vore orättvist att göra vassleprotein verkar alla regnbågar och fjärilar och inte dela den potentiellt fula sida. Men i själva verket bör du inte oroa dig för några större effekter, eftersom de flesta vuxna kan använda vassleprotein ett säkert sätt. Några effekter kan dock förekomma.

Till exempel kan du uppleva en ökning i frekvensen av tarmrörelser. För vissa är detta faktiskt kan vara ganska gynnsam förändring. Du kan uppleva illamående, kramper, uppblåsthet, eller huvudvärk. Törst och trötthet har också rapporterats. En minskad aptit är en effekt som dieters känner är faktiskt fördelaktigt.

Den vanligaste biverkningen att hålla utkik efter är en allergisk reaktion. Om du har en komjölksallergi, bör du inte använda vassleprotein, eftersom det kommer från komjölk

Vassleprotein faror:

Den primära faran med att använda vassleprotein är för dem som är allergiska mot det. Den enda andra stora försiktighetsåtgärd är för gravida och ammande kvinnor. Det finns helt enkelt inte har gjorts studier gjorts i ämnet att veta hur vanligt vassleprotein användning kan påverka ett ofött eller nyfödda barn. I detta fall kan det helt enkelt vara bättre att vara säker än ledsen.

Vassleprotein recensioner:

När det gäller att vassleprotein, finns det några olika saker som du vill söka efter. Självklart du vill ha rätt protein blandning, men det finns andra viktiga faktorer. Till exempel kommer den bästa protein blandning i världen inte göra något för dig om du inte kan göra själv dricka det eftersom det klumpar upp när man blandar den i vatten eller mjölk. Samma sak gäller för smak och konsistens. Här är några recensioner av några populära vassleproteiner.

1. Nu Foods vassleproteinisolat - Nu Foods är bara ett stort företag för kosttillskott och deras vassleprotein är fällt en av de bästa. När du blanda upp det kan du räkna med att det är lite tjock, men om du använder det som en måltid som ger dig känslan som du får mer av det. Faktum är att faktiskt får mer än vad du gör med de flesta andra vassleproteintillskott. Blandningen är dekor på och alla naturliga. Det har hundratals positiva recensioner på Amazon.
2. BioPlex Whey Plex - På andra änden av spektrumet du får denna övervärderade gunk. Bered dig på att försöka sätta munkavle ner en foul provsmakning klumpiga röran. Men ta inte mitt ord för det. Ge det ett försök. Var den första personen att granska den på Amazon. Sedan kasta bort det och få något annat.
3. Designer Protein Designer Whey French Vanilla - Detta är ytterligare en kvalitetsprodukt. De kommer nära matcha priset på nu Foods och de levererar en välsmakande produkt som blandar lätt. Du kommer inte ha problem att få denna ner, som är säker.

Uppenbarligen finns det hundratals produkter där ute och var och en av dem påstår sig vara den bästa, så din bästa insats är att leta efter vad som bra recensioner från användare. Med alla varumärkena i pro kolumnen för vassleprotein, och bara några nackdelar, kommer du vill hitta den rätta för dig så att du kan börja skörda frukterna direkt!

Bild med tillstånd: 1,2