Spin klass v cykling

Den springande punkten med många spinn cyklar är att `s lätt att se (och känna) som om du` re klockar en kalori-bränning, hjärt-öka takten utan att träna, eftersom hjulen håller snurrar när du `ve slutat tillämpa tvinga.

Spin cyklar tenderar att ha en vägd svänghjul som en gång i rörelse, har sin egen dynamik som gör det verkar som `re loggar en högre kadens än du skulle med samma insats på vägen.

På en väg cykel (eller cyclo-cross eller mountainbike, för den delen), måste du använda din höftböjarmuskelaturen och quadriceps att övervinna friktionen av vägen och luftmotstånd. Om du skruva upp, stoppa dig - `s ingenstans att gömma sig!