5 roliga vinteraktiviteter som bränna kalorier

När vädret utanför är förskräckligt, kan det vara alltför frestande att stanna inne och viloläge, vi helt få det. Men den springande punkten är, du är inte en björn eller en fladdermus så att du inte ska somna genom vintern. Plus, om hålla sig i form är bland dina främsta hälsomål, du borde verkligen göra väg utanför en prioritet.

När det vita pulvret har kontakt med marken, det finns massor av kalori-förbränning aktiviteter som inte står till vårt förfogande under de varmare månaderna. Från skidåkning till hundspann, har vi identifierat några roliga vinteraktiviteter som kan hjälpa dig att bygga en kropp du kan vara stolt att visa upp kommer sommaren. Notera: All kalori brann uppskattningar är baserade på en 150 pund människa och kommer att variera beroende på aktivitetsintensitet.

1

Bygger en
Snögubbe

Brända kalorier i 30 minuter: 143

Det är sällan anses vara mycket av ett träningspass, men att göra en snögubbe kan bränna mega kalorier. Och om man tänker på det, är det en hel del känsla. Först av allt, det finns massor av huk involverad i hela processen och en hel del promenader och tunga lyft, också. Det snöboll ansikte kommer inte att sätta sig ovanpå de andra två snöbollar, nu är det? På tal om att bränna kalorier samtidigt ha roligt, missa inte vår specialrapport 19 sätt att bränna 100 kalorier Utan gym.

2

Is
Skridskoåkning

Brända kalorier i 30 minuter: 171

Så länge du kan hålla en måttlig takt, kommer du bränna 171 kalorier (vad du skulle hitta i cirka tre Oreos). Hit isen med barnen för en rolig eftermiddag utflykt eller åka runt med din älskling för en romantisk-och hjärt dunkande-natt på stan.

3

skotta
Snö

Brända kalorier i 30 minuter: 207

Det visade sig att det finns en uppåtsidan av denna super irriterande syssla: det brinner massor av kalorier-och ganska snabbt också!

4

sledding

Brända kalorier i 30 minuter: 234

Eftersom pulka innebär att gå upp och ned en kulle flera gånger, brinner det en skälig andel av kalorier. Att arbeta bort den extra kopp varm choklad du visste att du skulle vara bättre utan erbjuder att dra kiddos hem. Dra en släde bakom dig är en mördare träning för dina quadriceps.

RELATERAD: The Best Hot cocoas rankade!

5

Cross Country
Skidåkning

Brända kalorier i 30 minuter: 387

Längdskidåkning är bra eftersom när du har rätt växel, kan du slå av strömmen nästan var som helst, gratis! För att inte nämna, eftersom du engagera dina muskler med varje steg och det finns ingen downhill skyhöga, bränner det mer kalorier än utförsåkning. Hur många frågar du? Cirka 180 extra kalorier per timme!