Gå ner i vikt med chiptole officiella recept guac

Men-som ni kanske har misstänkt-`s en hake. Medan den snabbt tillfällig jätte isn `t dela ut gratis guacamole på deras tegel och murbruk restauranger, har de avslöjat receptet så att du kan piska upp din egen hemma. Den bästa delen-förutom att kunna BYOG från och med nu, är det? Receptet är super enkelt. Vilken `s ännu mer chockerande är smaken. Majoriteten av Chipotle fans som piskade upp receptet är överens om att det faktiskt smakar bättre än de saker som kommer från behind the counter-sannolikt eftersom det `lite fräschare.

Ja, it `rent läcker och idag är Cinco de Mayo, men det `s ännu en stor anledning att piska upp ett parti av de saker: Det kan hjälpa dig gå ner i vikt. Forskning deltagare som åt en halv avokado dagligen (ca 1/4 av receptet nedan) hade lägre kroppsmassa och mindre midjor än de som inte gjorde det, enligt en nutrition Journal studie. Har vi övertygade om att du bege dig till ditt kök ännu? `S vad vi trodde! Here`s hur man gör det:

INGREDIENSER:

2 mogna Hass avokado
2 tsk limejuice
2 msk koriander, hackad
1/4 kopp rödlök, finhackad
1/2 jalapeño, inklusive frön, finhackad
1/4 tsk kosher salt

Hur man gör det:

STEG 1: Skär avokadon i halvor och ta bort gropen

STEG 2: Ösa avokado och lägg i en skål.

STEG 3: Kasta och päls med limejuice. Lägg till Salt.

STEG 4: Med hjälp av en gaffel eller potatis masher, mosa tills en jämn konsistens uppnåtts.

STEG 5: Vik in de återstående ingredienserna och blanda tills kombineras.

Med tillstånd av: Chipotle