Måste ha yoga tillbehör: rekommendationer från oss

Många av de människor tror att att göra yoga du behöver inte ha andra tillbehör än en matta som att göra yoga. Men denna uppfattning är inte korrekt. Det finns många yoga tillbehör som behövs när du tränar yoga.These tillbehör bidrar till att göra din yogaställningar bättre och effektivare. Människor som har vissa fysiska begränsningar tycker att det är lätt att göra yoga med hjälp av yoga tillbehör. Dessa gör det möjligt för dem att göra yoga utan att ta stor påfrestning och öka deras förtroende. Yoga tillbehör gör dina ställningar mer perfekt.

Några av Yoga tillbehör för nybörjare är:

Yoga block för träning:

Yoga block bidrar till att korrekt rikta din kropp när du gör några svåra yogaställningar. De är till hjälp för att stödja din kroppsvikt och öka stretch nivån i händerna. Dessa block aregenerally används när du gör poser som kräver beröring av golvet som Uttangasana och Trikonas. Du kan också använda en boll i stället, men blockerar erbjuda mer balans för nybörjare. Standardstorleken på en yoga block är 9 x 6 x 4 inches. Olika material som bambu, trä, skum och kork används för att göra block. Skum block och korkblock är lätta och perfekt för poser involverar sitter. För att stå och böja positioner block av trä och bambu är bäst, eftersom de erbjuder bättre stöd.

Yoga Filt och handdukar:

Yoga filtar är också känd som yoga mattor och yoga handdukar. Dessa är något större än yogamattor. Mjuka material som har stor absorberande förmåga används för att göra yoga filtar. Yoga filtar är idealiska för Vinyasa och Bikram yoga. När du gör detta yoga är en hel del svett produceras. Så om du sprida denna yoga filt på yogamattan, kommer den att absorbera svett produceras och håller yogamatta ren och hygienisk.

Yoga Motion boll:

Yoga bollen är mycket användbart när du gör yoga, men du måste använda det bara om du är mycket säker på ditt saldo. Annars kan du resa och falla. Dessa bollar kan du sitta och även att luta sig mot när du gör några yogaställningar. Du måste vara riktigt försiktig när du använder bollen som den stöder hela din vikt. Var noga med att välja bollar som inte spricker eftersom de tömma mycket långsamt och förhindra skador på kroppen.

Vattenflaska för Yoga:

När du tränar yoga, är det nödvändigt att du återfukta din kropp. Så, alltid bära en flaska med varmt vatten med dig och hålla kroppen hydrerad.

Yoga bolster kudde:

Yoga bolster liknar väldigt mycket yoga kuddar och de ökar stretch nivå när du utför yogaställningar. Dessa är gjorda av olika material som bomull, hampa eller hampa. De hjälper till att göra din andning lugn och också förbättra blodflödet till viktiga organ i kroppen, lägre stress och göra kroppshållning bättre. Yoga bolstrar med remmar är mer fördelaktigt.

Yoga Träningsmattor:

Bild poäng: Wikimedia

Oavsett om du är en professionell eller har precis börjat träna yoga, är det nödvändigt att du har en yogamatta. Tidigare var han yogamattor gjorda av gräs och djurhud. Men nu yogamattor av gummi, bomull, PVC och jute är mer populära. Bomull och jute är miljövänlig, medan PVC-mattor föredras av många på grund av det stöd de ger när du gör olika yogaställningar. När du väljer mattor för yoga, försök att köpa mattor som är tillräckligt tjock och inte gör du glider när du tränar olika ställningar.

Yoga stol eller meditation stol:

Meditation görs oftast genom att vila ryggen på väggen. Men detta kan inte vara bekvämt för vissa människor. Yoga stol eller meditation stol är botemedlet för det. Det hjälper dig att göra meditation med komfort och minska belastningen på ryggen. Detta är mycket användbart för dem som ryggont och andra problem med ryggen, och även för gravida kvinnor.

Yoga kuddar:

Yoga kuddar är olika former som rund, cylindrisk eller platt. De är speciellt framtagen för dem som har vissa begränsningar när de utövar yoga, som de som har haft några skador och lider av kroniska smärtor, gravida kvinnor och så vidare. Platt kuddar är perfekta för meditation och även för olika sittställningar. För liggande och benägna positioner böjda kuddar är idealiska. De ger extra stöd när man gör dessa poser. När du tränar poser liggande på golvet, måste du cylindriska kuddar för att ge ytterligare stöd till den nedre delen av ryggen och knäna.

Yoga sockor:

Yoga strumpor är speciellt framtagen för att göra yoga och pilates. Dessa strumpor hindra dig från att glida ner när du tränar olika ställningar. Om du bära dessa strumpor, kan du öva yoga även utan en yogamatta. Så när du är ute och reser, kan du bära dessa strumpor med dig istället för yogamattor som strumporna är mer kompakt och lätt att bära. De skyddar dina fötter från fot svampar och även skador som kan ske på grund av halka. De är också bra för att ge dig värme om golvet är kallt.

Yoga remmar:

 Bild poäng: Wikimedia

Om du inte är en expert och har precis börjat göra yoga, då är det bättre att du använder yoga remmar eftersom de hjälper n ger dig sträckan i samband med vissa yogaställningar. Så banden är bra för nybörjare att korrekt anpassa sin kropp samtidigt som det är bra för yrkesverksamma inom ge dem djupare nivåer av stretch. Hampa eller bomullsband med spännen kopplade är bäst för dig. Om du är korta, kan du välja en 6 tum bandet och om du är mycket lång, 8 tums remmar passar dig bäst.

Med hjälp av yoga tillbehör, praktisera yoga blir mer intressant och roligt. Så köpa yoga tillbehör och njuta av din yoga sessioner.