11 Vanligen använda tryckpunkter för huvudvärk

Många människor lider av huvudvärk. Det är en av de vanligaste hälsoproblemen som kan störa dagliga uppgifter och aktiviteter. Huvudvärk indelas i spänningshuvudvärk, migrän och klusterhuvudvärk. Det finns många faktorer som bidrar till detta problem, såsom genetisk

I de flesta fallen, dricka ett glas vatten kan lindra obehag av huvudvärk. Det är viktigt att konsumera åtta till tio glas vatten om dagen för att förhindra uttorkning. Människor tar också over-the-counter mediciner att få lindring. Det finns också naturliga sätt att lindra huvudvärk omedelbart, som att använda tryckpunkter. Stimulerande tryckpunkter för huvudvärk kan minska smärta och obehag. Med hjälp av en eller några av dem kan bli av med dina problem direkt.

Akupressur Poäng för självläkning

Akupressur är en av de effektiva behandlingar för självläkande. Personer som har lite kunskap om akupressur kan dra nytta av dessa grundläggande kunskaper. Du behöver inte vara expert för att tillämpa de gemensamma tryckpunkter. Många experter på akupressur använda dessa metoder för att behandla många hygienkrav, inklusive:

• huvudvärk
• Nästäppa
• Sömnlöshet
• Diabetes
• magproblem
• Nacksmärta

11 Vanliga tryckpunkter för Huvudvärk

Dessa gemensamma tryckpunkter kan lindra din huvudvärk, stress, sömnstörningar, kroppssmärtor, ångest och mycket mer.

1. Borr Bamboo

Huvudvärk orsakad av vanlig förkylning eller stress kan lindras genom att applicera tryck på borr bambu punkten. Denna behandling kan också behandla dåligt mörkerseende, yrsel, hösnuva, och lata öga. Människor som också lider av dålig syn och bihåleinflammation kan göra denna process.

Borr bambu punkten är belägen under ögonbrynen, där näsryggen fångar upp med ögonhålan. Applicera tryck på båda punkterna med spetsen på fingrarna. Gör detta för en minut medan andas djupt.

2. Third Eye Point

Denna teknik är en av de effektiva tryckpunkter för huvudvärk. Det gör att du kan få befrielse från huvudvärk. Det är också används för behandling av matsmältningsbesvär, sömnlöshet, ansträngda ögon, hösnuva och trötthet. Sätta press på tredje ögat punkten balanserar också hypofysen och förbättrar känslomässiga och andliga obalanser.

Det tredje ögat punkten ligger mellan ögonbrynen, där näsryggen möter din panna. Utöva påtryckningar på den här platsen med tummen i en minut för att behandla huvudvärk.

3. L 14 Point eller Union Valley

Applicering av tryck på L 14 punkt eller union dal kan reducera huvudvärk, liksom skuldersmärta, artrit, och nacksmärta. Det är också används för behandling av baksmälla, förstoppning och tandvärk. L punkten ligger mellan index och tummen fingrar på vänster hand.

Applicera mild och fast trycket på köttiga området eller union valley punkt med hjälp av index och tummen fingrar i din högra hand. Håll den i fem till tio sekunder innan släpp sedan. Upprepa denna process med den andra handen tills du får lättnad. Se till att du tar djupa andas också.

Notera: Gravida kvinnor bör inte göra denna behandling eftersom det kan leda till för tidiga sammandragningar.

4. Ansikts Beauty

Dessa tryckpunkter för huvudvärk används också för att behandla ögontrötthet, nasala och sinus blockeringar, trafikstockningar, liksom brinnande ögon. Det kan också förbättra huden för att minska fläckar, akne och svullnad genom att förbättra cirkulationen och toning ansiktsmusklerna.

Ansikts skönhet punkten ligger på båda sidor av näsborrarna under din check ben. Leta dessa punkter med hjälp av pekfingrarna. Utöva påtryckningar på dessa punkter i en minut och glöm inte att ta djupa andetag.

5. Heaven`s Pelare

Den heaven`s pelare ligger två fingrar under basen av din skalle. Tillämpa en fast och lätt tryck på denna punkt kan lindra huvudvärk, irriterade ögon, sömnlöshet, stel nacke, och stress. Det kan också lindra utmattning, ångest och yrsel. Den heaven`s pelaren är också användbart vid behandling av sköldkörteln obalans och hosta.

Ungefär en halv tum under basen av din skalle, och på repet liknande muskler på båda sidor, tillämpa fast tryck med hjälp av pekfingrarna eller tumme. Håll i några minuter för att lindra huvudvärk.

6. Gate av medvetande

Grinden medvetande ligger strax nedanför basen. Sätta press på dessa punkter kan ge lindring inte bara av huvudvärk, men också från nacksmärta, spänning, depression, irritabilitet, och problem med bihålorna. Det kan också förbättra blodcirkulationen och immunsystemet.

Gate f medvetande punkter är belägna vid basen av skallen, på vardera sidan av ryggraden. Luta huvudet bakåt som du använder ett lätt tryck på dessa punkter. Håll i upp till en minut samtidigt som djupa andetag.

7. Shoulder Well

En av de bästa tryckpunkter för huvudvärk är Shoulder Well. Det kan effektivt behandla huvudvärk, migrän, irritabilitet, nackstelhet och muskelspasmer. Det används också för behandling av astma och nervositet. Detta tryck punkt avleder även knölar och minskar phleghm.

Dessa punkter ligger halvvägs mellan din synpunkt axeln och nacken. Poängen är ungefär en till två inches ut från den nedre halsen. För att lindra huvudvärk med Shoulder väl lokalisera dessa punkter med hjälp av tummarna. Applicera tryck nedåt för fyra till fem sekunder. Släpp och tillämpa trycket igen.

8. Vind Mansion

Vinden herrgård punkten hjälper vid behandling av ögonsmärta, yrsel, halssvullnad, näsblödning, earaches, och huvudvärk. Den ligger högst upp i halsen, i utrymmet vid basen av skallen.

Luta huvudet bakåt och hitta den här tryckpunkt genom att söka efter den ihåliga under basen av din skicklighet. Utöva påtryckningar på denna punkt med hjälp av långfingret eller tummen. Du kan låta vikten av huvudet göra jobbet. Andas långsamt under en till två minuter.

9. Temple Region Poäng

De tryckpunkter på tempelområdet ligger runt örat. Alla fem punkter måste pressas samman för att lindra huvudvärk och migrän. Börja med hårfästet Curve. Följ med Valley Lead, Celestial Hub, flytande vita och sedan Head Port Yin. Applicera måttligt tryck på dessa punkter för att bota huvudvärk och rensa bihålorna.

10. Above Tears

Ovanstående tårar är en av de bästa tryckpunkter för huvudvärk. Ligger på ovansidan av foten, är denna punkt används för behandling av axel spänning, vätskeansamling, höftsmärta, artrit och ischias problem. Du kan lätt hitta det på en tum avstånd från bandet av den femte och fjärde tån.

Efter lokalisering av ovanstående Tears punkten, utöva påtryckningar på den för att lindra huvudvärk. Håll den i en minut på varje fot för att stimulera punkter. Se till att du andas djupt.

11. Större Rushing

Större rusar används för behandling av huvudvärk, ögontrötthet, baksmälla och fot kramper. Det är också effektivt för artrit smärta, brist på koncentration, trötthet och allergier. Detta tryck punkt kan hittas på ovansidan av foten. Det är nära dalen mellan den andra tån och stortån och en eller en halv inches tillbaka från tårna.

Samtidigt sitter, placera din högra fot över vänster lår. Utöva påtryckningar på större rusar punkten med tummen och håll under några minuter. Upprepa denna process med den andra foten tills du får lättnad.

Andra tryckpunkter för att behandla Hälsoproblem

Förutom tryckpunkter för huvudvärk, kan du också tillämpa dessa tryckpunkter för andra hälsoproblem.

• Basen av tummen - Tryckpunkten ligger vid foten av tummen används för behandling av hosta och andningsproblem. Applicera fast tryck på basen av tummen, ovanför handleden.
• Inner Gate Point - Denna tryckpunkt är effektiv vid behandling av illamående. Det ligger på handleden, vilket är ungefär 3 cm från veck. Utöva påtryckningar på inre porten punkten att få befrielse från illamående, ångest, magont, och matsmältningsbesvär.
• Wrist punkt - Denna tryckpunkt är användbart för att minska stress. Det ligger på handleden. Applicera fast tryck på denna punkt regelbundet för att minska stress. Det kan också höja humöret.
• njure punkt - En av de vanligaste tryckpunkten är njuren punkten. Det ligger på fotsulan. Utöva påtryckningar på denna plats kan också behandla yrsel, nacksmärta, illamående, förstoppning och huvudvärk.
• Tjocktarmen punkt - Denna punkt används för att eliminera överskottsvärme från kroppen samt onödig fukt. Du kan lätt hitta denna punkt genom att böja armbågen mot bröstet. Med hjälp av tummen på den andra handen, applicera tryck nära veck för att minska slöseri med vatten från kroppen.
• Ankelpunkt - Denna tryckpunkt används för att förbättra matsmältningen. Denna punkt ligger på insidan av benet och två inches ovanför fotleden. Utöva påtryckningar på denna plats dagligen för att förbättra funktionen av matsmältningssystemet.
• Buken Sorrow Point - Denna tryckpunkt används för behandling av magsår problem och matsmältningsbesvär. Poängen ligger ovanför naveln och strax under det sista revbenet. Applicera lätt tryck på dessa punkter för att förbättra matsmältningen, behandla magsår, och eliminera revben smärta.