Visste du att juicer inte är så bra?

Alla vet att konsumera grönsaker och frukter per dag är en viktig del av hälsosamt ätande. De är rika på vitaminer, mineraler och fibrer alla godsaker som hjälper oss att förebygga olika sjukdomar såsom diabetes, cancer, etc.

Men att ha råa frukter och grönsaker varje dag, även om vi har många typer, är lite tråkigt efter gång.

Men det finns så många andra sätt vi kan ta i den dagliga dosen. Vi kan göra juicer, smoothies, etc. Läckra och hälsosamma drycker som vi tror innehåller alla godsaker.

Men är de verkligen så friska?

Nyligen genomförda studier har visat att juice avlägsnar inte bara en stor del av fibern, men andra nyttiga komponenter.

Titta på videon för att lära sig mer om dessa resultat.

Jag tror de nämnda problemen är helt sant för juicer vi kan köpa, men inte sant för juicer vi gör hemma från ekologiska frukter och grönsaker.

De stora företagen inte bryr sig om hur mycket fibrer och andra de låter i sina produkter. De vill bara sälja mer genom att göra sina produkter mer lockande. Och folk knappast köpa drycker om "något" flyter i flaskan.

Jag föredrar att äta färsk frukt och grönt som de är, men ibland gör jag juicer och smoothies. Jag har alltid massa också, så jag inte missar fibern.

Enligt min mening hem juice är inte så illa som det sägs i videon. Det ger oss möjlighet att konsumera mer hälsosamma livsmedel. Även om det inte kan ersätta hela livsmedel. Färsk juice är ett bra komplement till en hälsosam kost plan.

Hur Juice hemma

Om du inte gör några juice hemma, måste du. Du behöver inte något speciellt bara en juicepress och färska frukter och grönsaker. Här är en video för att lära sig.

Den bästa Juicer för Home

Har du det här inlägget? Dela med dina vänner och fans.