Smärta bakom knät - detaljer som du bör veta

Det finns en hel del människor som har en tendens att glömma deras förmåga att röra sig och ha kul tas för givet, eftersom de utgår från att de alltid kommer att kunna göra detta. Upplever knäsmärta är inte kul, särskilt när du börjar känna smärta på baksidan av knäna. Smärtan kan leda till att du halta gå till de platser som du kommer att besöka. Ibland kan det till och med hindra dig från att lämna ditt hus eftersom smärtan är för mycket.

Du kan anta att smärtan bakom knät så småningom kommer att försvinna, men det är inte alltid fallet. När du börjar känna smärta bakom knäet, innebär det att du lider av något som kan betraktas som allvarliga. Du kanske tror att det bästa man kan göra är att ignorera vad du känner, men detta är inte alltid fallet. Det är viktigt att du kommer att få veta alla detaljer som du kan hitta om det.

Mer om smärta bakom knäet

Smärta bakom knäet är också känd som bakre knäsmärta. Detta kan bero på olika saker. Till exempel finns det tillfällen när det finns en underliggande knä tillstånd inblandade. Med tiden och som människor försöker ignorera knäsmärta, så småningom leda till en skada. Det finns också andra som bara inse att smärta bakom knäet är ett symptom på ett tillstånd som de kunde ha förhindrat tidigt om de bara agerade snabbt.

Några av de vanliga symptom som människor känner när de lider av knä smärta är följande:

• Begränsning av rörelser på grund av knäsmärta
• Skarp smärta på baksidan av knäet
• svullet knä

Om i fall du har renodlar vad som vanligtvis orsakar din knäsmärta, måste du tänka på följande:

• Symptomen som du normalt känner.
• Den typ av smärta som du upplever. Smärta kan kännas i olika former.

Möjliga orsaker till smärta bakom knät

1. Artrit

När ordet ’arthritis` nämns, kan detta hänvisa till ledvärk, men eftersom det finns många typer av ledvärk, kan det beskriva någon reumatisk tillstånd. Det finns en hel del människor i världen som lider av artrit, även om de inte inser det ännu. Det finns fler kvinnor som drabbas av detta villkor i förhållande till män. Förr i tiden var artrit tros vara en sjukdomar som endast drabbar de som är 50 år gammal och ovan men under de senaste åren, har det visat sig att även de som är under 18 år nu uppvisar några symptom på ledvärk.

Även om det inte finns tillräckligt studier som kommer att visa exakt vad som kan möjligen orsaka artrit, det finns vissa människor som kan ha faktorer som ger dem möjlighet att drabbas av artrit starkare. Till exempel kan de som är överviktiga eller feta förvärra knä artrit. Det finns också en del människor som har drabbats av vissa typer av knäledsförhållanden som kan drabbas mer av artrit.

Det finns de som upplever tillståndet så illa att de väljer att få knäledsproteser så att de kan börja gå igen, men detta kan vara komplicerat också som det kommer att kräva en viss behandling för att folk att vänja sig vid sina nya knän. För dem som inte har allvarliga artrit, kan de beskrivas vissa mediciner för smärta. De som är överviktiga skulle krävas för att förlora lite vikt som den extra vikten kan lägga tryck på lederna. Efter att du har fått diagnosen artrit, kommer du vara tvungen att göra regelbundna kontroller med din läkare.

Läs: 10 Naturliga hem rättsmedel för mörka armbågar knän

Detta är ett tillstånd också känt som Hamstring tendinit. I grund och botten kommer du veta om du har detta villkor när du plötsligt känner att baksidan av knäet känns stel och du kan knappt röra dem i början. När du fortsätter med din träning eller som du fortsätter att köra, kommer du att märka att smärtan kommer att börja avta och du kan fortsätta med vad du gör med lätthet.

Detta är ett tillstånd vanligtvis upplevs av löpare som vill delta i tävlingar som skulle kräva att köra under en lång tid och köra på fel sätt. Detta innebär att höfterna normalt inte används. Eftersom detta sker ofta kommer hamstring börjar känna trötthet och kommer inte längre fungerar som de ska.

Den möjliga behandling för detta tillstånd är att genomgå en gånganalys. Detta kommer att hjälpa din läkare vet vilka delar av dina muskler har problem med alla kör som du gör. Samtidigt kan det finnas behandlingar som kommer att rekommenderas tänkt att stärka vissa delar av knäet.

Michele Olson har PhD skapat en rörelse som du kan göra hemma för att behandla hamstring skada.

• Ligg ner med ryggen platt på golvet.
• Sätt ett motstånd band på din böjda knän.
• Försök öppna knäna genom att trycka mot bandet.

Detta kan göras varje dag. Det bör finnas tre uppsättningar av 25 reps varje gång detta görs.

Du kommer att inse att du har ett knä vrickning om du har några problem med promenader och böja knäna. Detta inträffar när man river eller sträcka ut ligament som finns på knäna. Om du är osäker på vad ligament är dessa ansvarar för att se till att dina ben kommer att hållas samman. De kan också stödja resten av knäet.

Du kan få ett knä vrickning när du gör plötsliga rörelser som ditt knä och ligament var inte redo för ännu. Du kan göra detta när du spelar sport eller när du hoppa och du hamnar felaktigt på marken. En annan möjlig anledning till varför du kan få ett knä vrickning är om du råkar slå ditt knä mot ett hårt föremål. Detta kan inträffa när du tar en nedgång på marken medan knäna böjs eller när du får skjuts mot väggen eller annat hårt föremål för kraftfullt.

Det finns några faktorer som kan öka sannolikheten att du kommer att drabbas av knä vrickning som det faktum att du inte sträcka eller värma upp innan du gör någon form av motion. Detta kan också inträffa när du gör för mycket motion.

Det finns olika typer av behandlingar som är tillgängliga för ditt knä vrickning beroende på svårighetsgrad. Det finns tillfällen när du gör behöver några mediciner för att förbättra din kondition. När villkoret är riktigt dålig, kan operation krävas. Efter operation, kan sjukgymnastik krävas så att du kan få kontroll över benen igen.

Läs: Hur man lindra inre Knee Pain Naturligtvis

Du kommer att veta om du har detta villkor när du försöker räta ut benet och när du gör det kommer du börjar känna något som känns som en klump bakom knäet. När du försöker röra den, kommer det att kännas som en vatten ballong.

Den främsta orsaken till detta tillstånd är för mycket löpning. När människor hamnar hela tiden, de har en tendens att flytta sina ben i en rörelse som är mycket repetitiva. Detta kommer att göra brosk skaver mot varandra oftare än de borde. Som ett resultat kan den bakre locket och mjukdelar ligger på baksidan av knät blir inflammerad.

Möjlig behandling: För att bli av med detta tillstånd, är det bästa man kan göra för att bli av med vätskan. Detta kan göras genom att få en injektion för baksidan av knäet eller har vätska tas ut genom att få den aspire. Ett annat alternativ behandling som finns tillgänglig är att få en speciell typ av massage som kan vara mycket användbara för att avlägsna vätskorna fastnat i knäet ytterligare. Som behandlingarna fortsätter är chansen att vätskan kommer att börja avta sannolikt men kom ihåg att om du kommer tillbaka till att köra och förvärra tillståndet av de områden som är involverade, detta villkor kan komma tillbaka.

Detta är känt som en tår som har inträffat på baksidan av brosket särskilt nära fodret i fogen. Detta kan förvärras om du normalt gör olika aktiviteter såsom promenader och kör upp och ner för trapporna. Du kan berätta om du lider av detta tillstånd om bortsett från smärta i knäet, du kommer att uppleva lite av svullnad på baksidan av knäet. Du kan också ha problem med att försöka böja och räta ut knäet speciellt om du gör det på ett snabbt sätt.

Kom ihåg att svullnaden inte kan ske omedelbart. I själva verket kanske du kan göra en del av dina normala aktiviteter även när du redan känner lite smärta. Den enda gången när du inte kunde röra sig så mycket längre är när det redan inflammation inblandade.

För att hjälpa till att bota denna tår, måste du rådfråga läkare eftersom det finns många faktorer som måste beaktas. Först och främst finns det ett behov av att veta hur stor tår är. Efter det kommer även andra faktorer beaktas som ditt kön, ålder och nuvarande livsstil. Det kan vara lite svårare om du har genomgått en del skador i samband med detta tidigare.

Det finns också en del i menisken som är känd som "vita zonen." Det kan vara svårare att läka som blod inte flöda fritt där. Det kommer inte att läka på egen hand. Bortsett från operation, kan du krävas av din läkare för att ta säng vila under en viss tid, eller åtminstone tills riva läker. Efter riva läker, kan du fortfarande behöver genomgå sjukgymnastik. Återigen kommer detta beror på svårighetsgraden av brottet som du har upplevt.

Det finns en möjlighet att din vadmuskeln kommer att korsa bakom knäet och fastnar på knäleden. När detta händer ofta, kommer vadmusklerna och senor blir stressade. Detta är ett tillstånd som oftast upplevs av cyklister på grund av de rörelser som de normalt gör med sina cyklar, särskilt om de gör det ofta.

För att undvika att detta händer, måste du se till att det blir lätt för dig att använda din cykel. Se till att din plats inte är för hög eller om du inte är alltför långt från dina pedaler. Seninflammation kan visas om du inte skulle låta dina butt muskler göra sitt jobb och guide.

För att undvika att detta händer, måste du vila benen efter att du har ridit cykeln under en lång tid. Om du känner dig lite av inflammation, kan du också behöva placera is på de drabbade områdena i knäna. Iklädd en kompressionshylsa på den drabbade knäet kommer också att göra en enorm skillnad.

Man bör komma ihåg att bara för att du upplever knäsmärta, du kommer inte att tillåtas att utöva längre. Motion kan göra en hel del för knäna förutsatt att du inte kommer att överdriva. Även om du skulle krävas för att vila, inte vila för mycket till den grad att du kommer att stoppa alla rörelser som du kan göra där du kommer att använda benen.

För att undvika att känna olika typer av knäsmärta, kom ihåg att uppmärksamma din vikt. Du är inte tänkt att vara överviktig eftersom detta kan orsaka vissa problem med knäna. Du behöver inte att nå din idealvikt omedelbart. Lite viktminskning kan redan göra en stor skillnad. För att hjälpa dig vidare, be om råd från din läkare om de saker som du bör göra och vad du bör undvika för att förhindra att ha problem med baksidan av knäna.