Varför ska du uppbrottet med sprit i 30 dagar

Mellan alla inbjudningar du vrida ner, som ensam öl ringer dig från kylskåpet och inga uppenbara hälso andra än att köra själv galen, att kasta in handduken effekter var oundvikligt.

Innan du plocka upp en annan sex-pack, `s något du bör veta. En grupp av Londonbor såg några stora hälsofördelar från en "torr januari" som bara kan vara tillräckligt stor för att inspirera dig att slå på reset-knappen.

I slutet av 2013, 14 friska staffers på brittiska tidskriften New Scientist, vars "normala" dricka rutiner varierade från åtta till 64 12-ounce flaskor öl per vecka genomfördes ett experiment för att se om en kortsiktig paus från alkohol skulle resultera i några mätbara hälsofördelar. Tio personer gav upp alkohol under fem veckor. Ytterligare fyra inte ändra sina dryckesvanor. Resultatet: de tillfälliga te-totalers hade något skäl att jubla, avsevärt sänka deras risk för leverskada och diabetes på bara en månad.

Efter att ha jämfört participant`s pre- och tester efter experiment blod, läkare vid Institute for lever och Digestive Health vid University College London upptäckte att bland dem som gav upp att dricka, lever fett en stark prediktor för leverskada-föll mellan en häpnadsväckande 15 till 20 procent. De abstainers` blodglukosnivåer-en nyckelfaktor vid diabetes-också sjönk med i genomsnitt 16 procent.

Takeaway för resten av oss: eftersom alltför fett i levern som orsakas av övervikt och överdriven alkoholkonsumtion, It `sa enkla faktum att mindre sprit innebär färre kalorier och fettceller som kan orsaka inflammation och leda till leversjukdomar, även i kortsiktigt. Vi ska dricka en rootbeer till det.