Huskurer för ångestattack och störningar

Hur man använder huskurer för ångestattack och störningar? Ångest är en typ av hormonell misbalance, som faktiskt påverkar den mentala stabiliteten hos en person. En person som lider av ett ångestsyndrom är sannolikt att drabbas av panikattacker, en tendens att oroa ständigt om saker, nervositet och sömnsvårigheter. Fysiska symptom inkluderar racing hjärtslag, hjärtklappning, kallsvett, illamående, muntorrhet, yrsel, muskelspänningar och andnöd. Ångestattacker är en del av vår djupt rotade psyke, som kan har behandlas med läkemedel ensamt. Psykologisk behandling och medicin är båda krävs för att bota en person som lider av ångest på regelbunden basis.

Orsaker till ångestattacker

Ångestsyndrom som alla andra sjukdomar är inte en enkel sjukdom och kräver en bra analys. Behandlingen kan spänna från en månad till tio år. De viktigaste faktorerna är, anges nedan.

Miljöfaktorer - Ångest är en vanlig reaktion bland många människor, när den konfronteras med någon form av yttre hot eller provokationer som stress från någon slags naturlig calamityor stress från alltför mycket grupptryck i skolan. Det kan också vara ett resultat av ekonomisk press eller på grund av stress på den professionella fronten. Stressen av en ny relation eller en plötslig död av en nära anhörig kan också vara en orsak till ångestattacker.

Medicinska faktorer - Ångestsyndrom orsakas av missbruk eller på grund av någon form av allvarlig medicinsk sjukdom. I vissa fall kan det också orsakas som en sido effectof vissa mediciner, som tenderar att ha en allvarlig inverkan på nerverna.

Drugs- Om en person är en missbrukare, då han eller hon sannolikt kommer att drabbas av ångest om tillförseln av det speciella läkemedel är begränsad. På samma sätt kan en person tryingto flytta bli av droger, kan också drabbas av ångest. Abstinensbesvär är mycket farliga bland alla missbrukare.

Viktminskning Supplements- Ina bud att se vacker, många unga kvinnor tillgripa viktminskning piller. Dessa piller har en stor mängd koffein, vilket bidrar till att dämpa aptiten. Aptit undertrycka piller är mycket väl kända för att orsaka sömnlöshet och öka hjärtfrekvensen och därigenom orsakar oro.

Sköldkörteln-sköldkörteln producerar en viss typ av hormoner, vilket är viktigt för att reglera metabolismen av kroppen. Om körtlar börjar utsöndra en överdriven mängd av hormoner, kan det resultera i ökningar hjärtfrekvens, svettning i handflatorna, svaghet och sömnlöshet, som är tecken på ångestattacker.

Genetics- ångest ibland kopplas till DNA hos en person. Studier i beteendemönster, har föreslagit att en person med en familjehistoria av ångest är sannolikt kommer att gå vidare till nästa generation.

Brain Parameters- det finns vissa människor som har onormalt höga halter av neurometers. När dessa neurometers inte fungerar på rätt sätt, kommunikationssystemet i hjärnan bryts ned därigenom orsaka ångestattacker.

Hem rättsmedel för ångestattacker / Disorders:

Ångestattacker har inga receptbelagda läkemedel. Det kan botas bara genom att införa en god livsstil, genom att delta i rådgivningssessioner och genom att reglera våra dagliga vanor.

1.) kamomillte för ångestattacker / Disorders

Kamomill te är en bra anti-depressiva och ingredienserna i detta te kan bidra till att binda cellreceptorer i hjärnan och lugna ner en instabil sinne. För att göra detta:

• Koka en kopp vatten.
• Ta en tepåse av kamomillte.
• Doppa påsen i kokande vatten och stäng av värmen.
• Låt det sippra i fem minuter.
• Ta påsen och dricka vattnet.
• Du kan använda ett sötningsmedel om du vill.

2.) Humle för ångestattacker / Disorders

Humle är en typ av ört, ofta används i form av olja. Det är mycket bitter smak, så det används inte i te eller vanlig matlagning. Humle finns i form av tinktur eller olja. Använd inte humle om du redan tar någon form av lugnande medel.

• Skaffa några humle olja.
• Ta två teskedar någon annan eterisk olja.
• Lägg bara några droppar av humle olja i eterisk olja och blanda väl.
• Använd denna olja för en huvudmassage.
• Alternativt kan du lägga till några droppar av humle tinktur i ett glas vatten och konsumera det.
• Det kommer att ge dig befrielse från ångest.

3.) Valerianfor ångestattacker / Disorders

Valeriana är en annan ört med någon form av lugnande effekt. Den har också en obehaglig lukt, en är mer allmänt används som tinktur eller kapsel.

• Ta lite torkad valerian herb.
• Blanda den med citronmeliss eller gröna teblad.
• Sippra ihop dem i ett glas vatten.
• Sila lösningen och dricka det för en fredlig sömn.

4.) Catnips för ångestattacker / Disorders

Kattmynta är en ört, som tenderar att göra katter super aktiv. Det verkar dock ha en annan effekt på människor. Det tenderar att göra en människa mer spänning fri och avslappnad nerverna.

Kombinera denna ört med någon regelbunden te och dricka det innan middag för en ostörd och obehindrad sömn.

5.) Mandel för ångestattacker / Disorders

• Blöt en handfull av mandel i ett glas vatten över natten.
• På morgonen skal huden från nötterna.
• Mala dem i en mixer och få en pasta.
• Lägg pastan i ett glas varm mjölk.
• Lägg till en nypa ingefära pulver och muskot pulver och blanda väl.
• Drick mjölk varje dag, före sänggåendet för att uppleva en ostörd sömn.

6) apelsiner för ångestattacker / Disorders

• Apelsiner kan användas i en flera sätt att minska ångest.
• Skala några apelsiner.
• Placera apelsinerna i ajuicer och extrahera juice.
• Drick det två gånger på en dag.
• Använd apelsinskal för doftändamål.
• Använd skal i vissa potpurri.
• Placera skalet i breda botten kastrull, tillsätt lite vatten och låt vattnet och skal till skimmer.
• När skalet värms upp, kommer det att släppa en mycket vacker doft, vilket är mycket användbart vid behandling av ångest.

7.) Rosemary för ångestattacker / Disorders

• Rosemary har använts under en mycket lång tid att lugna nerverna och ger befrielse från mental ångest.
• Få lite torkad rosemary herb.
• Tillsätt ungefär en tesked av denna ört i ett glas med kokande vatten.
• Stäng av värmen och låt ört dra i ett par minuter.
• Sila vätskan och dricka te.

8.) Lavender Olja för ångestattacker / Disorders

• Lavendelolja är känt för att minska blodtrycket hos en person och hjälper till att lugna irriterad nerver.
• Ta några droppar lavendelolja och tillämpa den direkt på huvudet.
• Ta några droppar lavendelolja och släppa den på kudden. Doften av oljan kommer att hjälpa dig att sova bra.
• Tillsätt några droppar lavendelolja i en kastrull med kokande vatten och andas doften. Även detta kommer att hjälpa dig att känna sig mer tillfreds.

9.) Epsom vattenbad ångestattacker / Disorders

• Tillsätt några matskedar Epsom salt i din vanliga badvatten och dra i det.
• Dessutom kan du också lägga några droppar lavendelolja, för en bättre upplevelse.
• Saltet hjälper vanligen till att reglera och stabilisera kroppstemperatur, vilket är avgörande för att reglera humör.

10.) citronmeliss för ångestattacker / Disorders

• Citronmeliss te är mycket fördelaktigt är lugnande nerverna och ger befrielse från ångest.
• Ta några blad av citronmeliss. Bladen kan torkas eller färsk, enligt bekvämlighet.
• Lägg dem i ett glas vatten.
• Värm vatten och låt bladen till branta i det för ett par minuter.
• Sila vätskan och dricka det.

11.) Omega 3-fettsyror för ångestattacker / Disorders

Konsumera livsmedel, som har en hög mängd omega 3-fettsyror som nötter, lax, musslor, etc. Omega 3 är kända för att öka den totala funktionen hos de hjärnceller.

Andra användbara tips för att förebygga ångestattacker / Disorders:

Motion - Motionera regelbundet, kommer att utöva hålla kroppen aktiv och se till att det inte finns någon hormonell obalans. Det är en kraftfull kraftbegränsare och hjälper.

Undvik läkemedel och sedatives- Läkemedel och lugnande medel skapar beroende och bör undvikas till varje pris.

Sluta röka och dricka - alkohol, nikotin och koffein är skadliga för den allmänna hälsan hos sinnet liksom kroppen.

Öva meditation och yoga - Yoga och meditation, kommer att bidra till att lugna sinnet och öka koncentration, vilket är mycket viktigt för att minska ångest.

Ät frukost - Om du brukar drabbas av ångestattacker, då med en vanlig frukost, kan vara mycket fördelaktigt. Att äta en god frukost hjälper till att skjuta upp klorhalten i kroppen, bidrar detta till att bekämpa ångest.

Ta en snabb bite- Ofta när en person upplever, ångestattack, socker nivå, tenderar att sjunka farligt. Att få något att äta, kommer åter stabilisera blodsockernivå och bidra till att bekämpa obehaglig känsla.

Begränsa din tid på sociala Nätverk- Spendera tid tomgång på Facebook eller på sociala nätverk, eller bara titta på TV, ger hjärnan inget produktivt att skämma bort den. Det gör hjärnan långsam och mer benägna att ångestattacker och depression.

Gå ut i sol- Försök att njuta av solen i minst 15 mints på en dag. Det kommer att få dig att känna strömförande. Det kommer också att öka din interaktion med andra människor, som hjälper dig att hålla glad och ångest fri.