Är ångest ärftligt?

Ångest, en känsla av oro eller nervositet när man står inför ett viktigt beslut att göra eller inför ett problem på jobbet, är en ganska vanlig känsla människor stöter på. Även ångest är en sak, är ångestsyndrom annan. Panikångest, OCD, social ångest, PTSD och generaliserat ångestsyndrom är alla olika typer av villkor som ingår i kategorin ångest, vilket innebär att de alla kan göra dig orolig.

Personer med ångestsyndrom inte bara kommer att möta varje situation med en hel del rädsla och rädsla, men också kommer att visa fysiska tecken på ångest som svettning och en skenande hjärta. Men den brännande frågan är om ångest är ärftlig eller inte. Är det möjligt att ärva det från dina föräldrar?

Är Ångest Ärftlig?

Medan spåra ångest familj kanske inte är så enkelt som att spåra en ögonfärg eller en gemensam ansikts funktionen mellan familjemedlemmar har sambandet mellan ångest och genetik studerats. Och den genetiska risken för att utveckla ångest innebär flera gener och är inte bara enstaka genaktivering.

Så i detta fall, även om ångest som upplevs av du skulle vara annorlunda än dina föräldrar, kan det finnas en genetisk predisposition att vara en orolig person. Du kan utveckla detta vid ung ålder. Så mycket så att ångest egenskaper relaterade till panikångest kan vara uppenbart vid en ålder av 8. Enligt undersökningar för dem som är under 20 och påverkas deras anhöriga sannolikt har ångest också. Genom att spåra anhöriga till människor som lider av ångest, konstaterades det att yoursquo-re mer benägna att utveckla en panikångest om:

• Din tvilling har det
• En första gradens släkting (förälder, syskon) har det

Medan genetik kontra miljöfaktorer debatt om själva skyldige av ångest fortsätter, är det troligt att gener ändrar de känslomässiga reaktioner på ett sätt som kan leda till ångest. Andra faktorer som bestämmer ångest utveckling i två personer med en liknande uppsättning av gener är risk miljöfaktorer och individuella upplevelser.

Vad kan orsaka ångest?

Är ångest ärftligt? Ja, det kan vara ärftlig. Medan rollen av genetik är redan diskuterat, vilka är de andra faktorer som kan bidra till utvecklingen av ångest och relaterade störningar? Jo dessa faktorer inkluderar:

1. Brain Chemistry

Ångestsyndrom har också visat sig ha ett samband med onormala nervbanor som är ansvariga för att ansluta områden i hjärnan som är inblandade i emotion och kognition. Nervcellen anslutningar är också beroende av neurotransmittorer som överför information mellan celler. Om dessa vägar och anslutningar donrsquo-t arbete smidigt kan humör swing och ångest förekomma. Ångestdämpande medel och andra läkemedel fungerar på dessa kemikalier för att hantera ångest.

2. Omgivningsfaktorer

Det finns ett antal miljöfaktorer som kan vara en orsak till generaliserad ångest. Dessa inkluderar:

• Trauma
• Död av en älskad
• Missbruk
• Äktenskapsskillnad
• Stressande händelser som att ändra jobb eller skola
• Användning av eller tillbakadragande från beroendeframkallande substanser som alkohol, koffein och nikotin

Hur kan man hantera ångest effektivt

Nu när vi får ett positivt svar på "Är ångest ärftligt?" vissa kan börja oroa när de har ångest, kommer de att ha det för evigt. Oroa dig inte, kan ångest hanteras. Jo, behandling av ångestsyndrom fungerar bäst genom trial and error-metoden, vilket kan ibland kräver enkel eller en kombination av två eller flera olika typer av behandlingar. De två vanligaste typerna är psykoterapi och läkemedel.

1. psykoterapi

Även kallad prata terapi eller psykologisk rådgivning, är det en effektiv terapi för assuaging ångest och dess symptom. Terapin innebär att interagera med en terapeut för att få dig tillbaka på banan. Kognitiv beteendeterapi, till exempel, är ett kortsiktigt och ett effektivt sätt att lära specifika färdigheter som får du brukade aktiviteter du inte kunde fortsätta med på grund av ångest.

2. Läkemedel

Läkemedel är en annan behandling alternativ för att ta itu med ångest, fördelar och biverkningar av dessa kommer att förklaras för dig av läkaren. Dessa läkemedel ordineras ofta när ångest är tillräckligt hög för att störa daglig normala funktion.

• bensodiazepiner, mindre lugnande medel eller lugnande-sömnmedel, används ofta för att behandla ångest och mildra intensiva känslor. De läkemedel verkar genom att minska fysiska ångestsymptom som rastlöshet och muskelspänningar. Vanliga bensodiazepiner som ges till patienter är Xanax, Librium, Valium och Ativan. Men bara använda dem i kort sikt, eftersom de kan vara beroendeframkallande, seder och störa minne och uppmärksamhet. Dessutom har de lagt till effekter i kombination med andra läkemedel och kan vara farliga om de kombineras med alkohol.
• Antidepressiva depressiva~~POS=HEADCOMP inkluderar första linjens behandling läkemedel som SSRI och SNRI klasser. Medan de kan ta några veckor att få full effekt, de är ett bättre alternativ när det gäller långtidsbehandling. Läkemedel specifikt ingår i denna typ är Paxil, Effexor, Prozac, Lexapro, Zoloft, Cymbalta, etc.

3. hälsosam livsstil

Du får en stor ja på frågan "Är ångest ärftligt?" men du bör också veta att oroliga känslan kan hanteras. Här bör man inte underskatta potentialen för livsstilsförändringar och kost ändringar i assuaging problemet också. Vissa ändringar som kan vara till hjälp för att bli av med ångest listas nedan:

• Fysisk aktivitet är en av de mest effektiva stress Busters, som om det görs i rutin kan inte bara förbättra hälsan, men stämningen också. Börja långsamt och sedan gradvis öka varaktigheten och se dess underverk.
• Avsluta alkohol och andra lugnande medel! Och yoursquo-ll se hur mycket bättre du får.
• Sluta röka och minska koffein eftersom både nikotin och koffein förvärra ångest.
• avslappningstekniker kan lindra ångest och bör ges ett skott. Dessa inkluderar yoga, meditation och visualiseringstekniker.
• sömn~~POS=TRUNC Sound. Gör det till en prioritet. Se till att du sover bra och tillräckligt, eftersom det har en avsevärd effekt på lugnande din oroliga tillstånd.
• Ät gott och hälsosamt: Fokusera mer på nötter, fullkorn, frukt och grönsaker och mindre på skräp.

Dela på sociala nätverk: