Crash diet tips för viktminskning i en vecka: bästa planen

Sedan tonåren har viktminskning och problem i samband med det alltid varit min orsak till problem. Jag började tänka på viktminskning när jag märkte en extra bula och sedan dess har jag kämpat med viktminskning. De flesta av de gånger jag kämpa en förlorad kamp och det känns riktigt dålig och en besvikelse att när du arbetar hårt och få några resultat. Men jag var orubblig och arbetade hårt hela tiden. Ibland kunde jag se några första resultaten, men det var inte tillräckligt för att vara nöjd. Det är lätt att säga, men mycket svårt att träna. Efter så många ansträngningar, bestämde jag mig slutligen för att gå för en Crash Diet. Du bör gå för en krasch diet om du vill gå ner i vikt snabbt.

Varför Crash Diet Works:

Samma var fallet här-jag hade min vän äktenskap Nästa månad så det var väldigt viktigt för mig att vara i form då. Jag tänkte försöka Crash Diet tidigare också, men det finns många restriktioner här. Det är tillåtet att intag endast en begränsad mängd kalorier. Detta gör kosten tuffare. Men den här gången förlora vikt var ett förstklassigt oro. Så gå för en krasch diet var det enda alternativet jag var kvar med.

Hur mycket vikt du kan förlora med Crash Diet:

Innan faktiskt börjar med Crash Diet, gick jag till många av de webbplatser och fick några idéer som druvsaft kost, gurka diet, soppa diet etc. Äntligen efter mycket surfning, gick jag för kål soppa diet. Denna diet hjälper dig att förlora nästan 10 pounds i en vecka. Detta var den bästa dieten för mig eftersom du inte behöver träna här. Kålsoppa består av många andra hälsosamma ingredienser förutom kål. Vårlök, svartpeppar, färska tomater och salt var några av de viktigaste ingredienserna. Konsumerar kålsoppa är inte så personaluthyrnings eller välsmakande, men om du verkligen vill gå ner i vikt, sedan gå för det är inte en dålig idé. När allt kommer omkring, gå ner i vikt var det enda syftet jag hade den här gången.

Kålsoppa är mycket hälsosamt speciellt eftersom det ökar din ämnesomsättning till en mycket hög grad. Dricka mycket vatten är mycket fördelaktigt för dig. Och om du konsumerar 8-10 glas vatten samtidigt som man gör Crash Diet, då blir det mer effektivt och du kommer att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Jag delade hela veckan i följande dags tidtabell.

Hur man gör en vecka Crash Diet Program:

Dag 1:

Jag drack massor av vatten på morgonen. Sedan hade jag en kopp full av kålsoppa. Endast soppa kommer inte att hjälpa. Du måste också konsumera frukter för att hålla balansen av näringsämnen och hålla hungern borta. Avstå från att äta banan eftersom den har hög kaloriinnehåll.

Dag 2:

Denna dag höll jag mig borta från frukt. Jag åt bara grönsaker. Kokt eller ibland torra rostade grönsaker är föredragna. Kommer till lunch, bakade jag grönsakerna. Koka grönsaker och äta en kopp av dem på middag var ett måste. En stor storlek bakad potatis kan också ingå i middagen. Lägga till en medelstor klick smör kommer inte att skada dig.

Dag 3:

Kommer till tredje dagen, fortsatte jag äta grönsaker. Med detta har jag också lagt frukt i min kost för denna dag. Återigen samma regel borta från banan samt potatis var ett måste för att balansera kaloriintaget.

Dag 4:

Fjärde dagen kom och jag var klar med hälften av Crash Diet. På denna dag, fick jag äta bananer enligt den diet plan. Det fanns en gräns för detta också. Du bör inte förbruka mer än 8 bananer på en dag. Dessutom kan jag också konsumera skummjölk idag. Det fanns inga begränsningar här.

Dag 5:

Dag fem innebar att komma till nästan slutet av Crash Diet. En känsla av prestation var där. Jag var mycket glad i dag som jag fick äta kött idag. Och detta var en del av Crash Diet. Men jag kan konsumera bara 10 uns av magert nötkött denna dag. Andra alternativet var att äta skinn kokt kyckling tillsammans med sex färska tomater. Jag helst föredrog det första alternativet som var mer lockande. Dricksvatten är en vanlig sak som skulle följas varje dag. Således idag också jag konsumerade mycket vatten så att alla pojke gifter sköljdes ut.

dag 6:

Kommer till dag 6, jag återigen tvungen att bli vegan detta beror på att jag fick äta endast grön lummig grönsaker som spenat, bockhornsklöver och andra. Jag kan också äta andra färska grönsaker idag. Det fanns ingen begränsning på detta. För att göra måltiden ätliga och roligt att jag fick lägga magert nötkött biffar i min lunch samt middag. Idag menyn var inte tråkigt. Detta var nästan i slutet av Crash Diet, så att hålla någon form av begränsningar inte får mig att må illa.

Dag 7:

Detta var den sista dagen av allt det hårda arbete jag har gjort sedan en vecka. Idag har jag fick äta brunt ris. Normal ris tilläts inte konsumera på grund av hög fetthalt i den. Jag kan också äta grönsaker och färsk frukt. Om jag konsumerar färsk frukt juice, då bör tas utan socker för att hålla kaloriinnehållet i kroppen. Jag var glad att jag kunde närvara vid min väns äktenskap utan någon känsla av skam av underlägsenhet.

Min Crash Diet var över och jag var klar med allt det hårda arbete i sju dagar på en gång. Nu var det dags att kontrollera resultatet. Jag blev så glad när jag såg min minskad vikt. Jag hade förlorat 8 pounds och må bra och säker på mig själv. Ibland krasch kostvanor kan vara tröttsamt eftersom du får endast begränsade kalorier och energi. Således se till att du tar vila under sådana dagar och inte gå till någon av de höga energi övningar. Prova denna vecka diet och se fantastiska resultat inom en kort tid.