Vad är Cambridge diet plan och vilka är fördelarna?

Med livsstilen i den moderna världen, många människor lider av fetma och övervikt. Det orsakar även en hel del hälsoproblem förutom att bromsa utseende. För att beräkna om du är överviktig eller inte, kan du kontrollera din Body Mass Index (BMI). För detta måste du ange din längd och vikt. Om ditt BMI är under 20, betyder det att du är underviktig. Den korrekta BMI varierar mellan 20 och 24.99. 25-29,9 betyda att du är överviktig. Om ditt BMI är mellan 30 och 39,9, du är kraftigt överviktig och med risk för hjärtsjukdomar eller andra hälsoproblem. Så måste omedelbart vidta åtgärder för att förlora din vikt. BMI över 40 kan också orsaka hjärtproblem och för tidig död. I sådana fall kan du konsultera en Cambridge konsult och ta råd från honom om hur man kan förlora din vikt på ett effektivt sätt.

Cambridge kost är en effektiv diet plan som säkerställer att personen får tillräckligt med kalorier för sina dagliga behov och samtidigt förhindrar konsumtion av matrester. Du kan skräddarsy denna diet enligt din smak och behov.

Vad är Cambridge Diet Plan?

Om du vill följa Cambridge diet plan, måste du köpa några speciella livsmedel. Dessa kan lätt köpas online. Dessa inkluderar måltidstillskott samt de som kan läggas till dina vanliga måltider. Om du letar efter en krasch diet, kan du välja måltidstillskott som viktminskning i detta fall är mycket snabbare. Här tar måltids tillskott i stället för dina vanliga måltider. Om du inte vill gå till en krasch diet, kan du ta produkter tillsammans med dina vanliga måltider. Här viktminskning är inte så snabb. Men du är säker på att förlora en bra mängd vikt inom några veckor. De produkter som behövs varierar från person till person, beroende på personens kropp. När det gäller att kosta Cambridge diet plan kostar någonstans mellan 60 $ till 70 $ per vecka (priserna kan variera beroende på var du befinner dig)

Stadier av Cambridge Diet Plan:

Cambridge diet plan innehåller sex steg och du måste studera dessa stadier långt innan du börjar på denna diet. Det är inte nödvändigt att du ska börja från steg ett. Scenen där du börjar dieten bestäms av din kropp. Du kan antingen starta från steg ett eller flytta till andra eller stadium. Eftersom denna kost inte planeras av dietister, måste du konsultera en Cambridge diet konsult för att rensa alla dina tvivel om denna diet. Den konsultera hjälper dig att besluta från vilket skede man måste börja dieten och hur man följa den.

De sex etapperna i Cambridge Diet planen är följande:

Steg 1:

Du måste följa detta skede i minst en vecka och högst 12 veckor. I detta skede måste du sluta ta din normala måltider och i stället ta Cambridge dietprodukter. De Cambridge dietprodukter omfattar soppor, shakes, gröt etc. Cambridge diet konsult kan också låta dig kombinera en vanlig måltid med Cambridge dietprodukter. Men vanlig måltid du bör inte bestå mer än 200 kalorier. Steg 1 är desto viktigare för dem som arbetar sitter framför datorer och så vidare, utan mycket fysisk träning.

Steg 2:

Du kan följa den andra etappen i minst en vecka och högst tre veckor. Detta skiljer sig från det första steget för här kan du förbrukar Cambridge dietprodukter i kombination med proteinrika livsmedel. I detta skede måste du se till att din kropp får 810 kalorier varje dag. Detta steg därför långsamt ökar ditt kaloriintag efter den plötsliga minskningen av kalorier i det första steget. Således ökar metaboliska aktiviteter i kroppen och gör din kropp mer normal.

Steg 3:

Två veckor efter den andra etappen utgörs av den tredje etappen. Här kaloriintaget är återigen ökar och du är att konsumera 1000 kalorier per dag. De tre måltider om dagen är mjölk och sallader samt. I detta skede finns det en minskning av kosttillskott konsumeras.

Steg 4:

Den fjärde etappen har ingen fast tidsperiod. I detta skede kan du ta två måltider bestående av Cambridge kosttillskott och två måltider som är regelbunden och inklusive mjölk. Men en kontroll av intaget av kalorier är klar. Detta är det skede när kroppen får tillbaka till det normala.

Steg 5:

På det femte steget du måste ta 1500 kalorier varje dag. Du kan ha på Cambridge diet produkt och regelbundna måltider till frukost, lunch och middag. Du måste dock hålla kaloriintag under kontroll. Detta är också ett hållbart stadium som den fjärde etappen.

Steg 6:

Detta är det sista steget och du kan bära på detta skede så länge som du vill. I detta skede måste du ha förlorat vikt och uppnått den vikt som du önskar. I detta skede kan du ha en balanserad kost och du måste vara noga med att hålla vikten att inte gå upp i vikt igen.

Om du har viljan makt att hålla sig till kosten och undvika kaloririka livsmedel, är du säker på att gå ner i vikt. Om du lider av någon sjukdom eller om du har några hälsoproblem, måste du konsultera en läkare innan du följer denna diet. Även om det finns flera andra kost planer som du kan följa, är Cambridge diet plan mycket flexibel och lättare att följa. Du får inte skära alla önskade livsmedel när du går på denna diet som i andra fall. Dessutom har denna plan inte orsaka någon plötslig förändring om du tar Crash Diet. Det är långsam men mycket effektivt. När du får önskad vikt, allt du behöver göra för att hålla det ordentligt och stanna smal och vacker.