Bröstsmärta på grund av gas: varför och hur man kan hjälpa

Upplever gas smärta är inget att skämmas över eftersom alla har haft gas vid något tillfälle. Även om passage intestinal gas, känd som flatus, kan vara pinsamt om det är alltför stort, är det en naturlig kroppslig funktion som inte kan kontrolleras. Men gas som fastnar och orsakar smärta kan vara förvirrande, särskilt om du har bröstsmärtor på grund av gas.

Orsaker till Gas Ansamling

När kolhydrater i maten du äter inte bli helt smälta i tunntarmen, de bakterier som lever i tjocktarmen jäser dem och bildar gas. Även om du kan uppleva bröstsmärtor på grund av gas, är det faktiskt ett resultat av gas byggs upp i buken, som kan orsakas av följande villkor.

1. fiberrik Foods och Kolsyrade drycker

Livsmedel som innehåller höga halter av fiber kan också orsaka gas för att bygga upp. Några av dessa livsmedel innehålla frukt, grönsaker, fullkornsprodukter, bönor, ärtor och andra baljväxter. Dricka kolsyrade drycker, såsom läsk och öl, kommer också att orsaka gas för att bilda som burk fiber tillskott som innehåller psyllium.

2. Swallowed Air

Varje gång du äter, dricker, tugga tuggummi eller dricka genom ett sugrör du sväljer luft. När för mycket luft sväljs, en del av det flyttar in nedre mag-tarmkanalen och kan leda till gas uppbyggd. Luft även sväljas när folk är nervösa eller äta sina måltider för snabbt.

3. Hälsa skick

Ibland bildandet av överdriven gas är ett symptom på en kronisk hälsotillstånd. Några av dessa kroniska sjukdomar inkluderar inflammatoriska tarmsjukdomar som Crohns sjukdom eller ulcerös kolit och divertikulit. Diabetiker lider ofta med ökad gasbildning och uppblåsthet eftersom det orsakar en överväxt av bakterier i tunntarmen.

4. Mat överkänslighet

Vissa människor kan inte konsumera mejeriprodukter eftersom deras kroppar inte kan bryta ner socker eller laktos de innehåller. De viktigaste symptomen för laktosintolerans är uppblåsthet och gasbildning. Vissa människor har också samma problem med mat som innehåller gluten, som är ett protein som finns i vete och andra sädesslag.

5. Konstgjorda Tillsatser

Många människor kan inte tolerera de konstgjorda sötningsmedel som finns i sockerfria livsmedel, godis och tuggummi. Dessa sötningsmedel innehåller sorbitol, mannitol och xylitol, som kan orsaka gas och diarré hos friska människor.

6. Halsbränna

Ofta gånger, kan bröstsmärtor på grund av gas vara ett resultat av halsbränna, som orsakas när magsyra fly och flyta upp i matstrupen. Tillsammans med gas, kan detta orsaka illamående och en allmän känsla av oro. Om du har ofta halsbränna, kan det tyda på ett tillstånd som sura uppstötningar eller gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD.

Symtom på Trapped Gas

Symptomen på instängd gas är oftast inte lika för alla och de kan vara allvarligare för vissa människor än andra. Vissa personer kan uppleva en känsla av tyngd eller tryck i bröstet, tillsammans med utbredd smärta. Detta kan också få dem att svettas, vilket i kombination, kan dessa symtom leda någon att tro att de har problem med sitt hjärta.

Andra symptom på instängd gas kan göra det svårt för människor att sitta eller ligga ner, vilket får dem att inte kunna sova. Du kan också behöva rapa ofta som kroppen försöker att befria sig av gasen instängd i bröstet.

Hur man handskas med bröstsmärtor på grund av gas

1. dricka mycket vätska

Eftersom gas smärta är ofta resultatet av dålig matsmältning eller osmält mat i tunntarmen, dricka vätska hjälper till att driva osmält mat genom kroppen. Vatten, varmt te eller andra varma drycker kommer också spola föroreningar från kroppen och hjälpa smälta livsmedel som innehåller mycket fiber.

2. hålla undan över kolsyrade drycker

Även om det är viktigt att dricka vätska om du upplever bröstsmärtor på grund av gas, bör du undvika kolsyrade drycker. Den kolsyra i vissa drycker görs med gas och de kommer bara att förvärra någon gas som redan finns.

3. Lägg i äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är känd för sina många hälsofördelar, bland annat medhjälp matsmältningen. Många homeopatiska utövare rekommenderar att två matskedar äppelcidervinäger blandas i ett glas vatten varje dag för att hjälpa till att hålla ditt immunförsvar friska och denna blandning kan också hjälpa till att lindra gas.

4. Undvik mejeriprodukter

Om du märker att du känner gasfyllda eller uppsvälld efter att ha druckit mjölk eller konsumera andra mejeriprodukter, så kan du ha laktosintolerans. När du upplever gas eller uppblåsthet, ta del av vad du åt, och om du ser ett mönster, ta bort den typen av mat ur kosten. Detta kommer att göra dig mer medveten om de livsmedel som din kropp kan vara intolerant.

5. Försök några övningar

Om du upplever gas smärta på grund av gas, kan du ligga ner i sängen och försöka flytta positioner genom att knäna upp till bröstet eller på knä på sängen för att lindra den. Du kan också prova att träna genom att cykla benen eller scissoring dem i luften för att lindra gas.

Regelbunden motion hjälper matsmältningssystemet, så om du har uppblåsthet eller gas frågor, lägga till en daglig promenad till din rutin för att förhindra dem.

6. Fler Rättsmedel

• Örtteer: Många örtteer innehåller antiinflammatoriska medel som kan lindra gas. Helt enkelt koka en kopp vatten och tillsätt en tepåse av pepparmynta, kamomill eller ingefära te att hjälpa till med gas smärta.
• Citron juICE: Den citronsyra i citroner har visat sig bidra till att bryta ner mat som kan orsaka gas i tarmarna. Blanda två matskedar citronsaft i ett glas varmt vatten och dricka det varje morgon för att hålla matsmältningssystemet friskt.
• Bakning soda: Om ha gas, blanda en tesked bakpulver med en kopp varmt vatten för att lindra den.

Dela på sociala nätverk: