13 Bästa hem rättsmedel för foten tendinit

Senor är de tjocka sladdar av vävnader som ansluter muskler till ben. Inflammation i senan orsakar tendonitis.Foot tendinit uppstår när senor som förbinder musklerna i foten till benet har inflammation.The vanligaste typerna av fot eller vrist tendonitis är Achilles tendinit, posterior tibial tendinit och PERONEAL tendonitis.The upprepande eller liten påverkan på senor resulterar i tendinit.

Orsakerna till Foot tendinit

Varje skada eller överanvändning av senor kan resultera i tendonitis. Felaktig hållning på jobbet eller dålig stretching eller konditionering av musklerna före träning eller idrottsaktiviteter ökar risken för tendonitis.People med platta fötter och artrit är mer benägna att ha tendinit. Några av de aktiviteter som kan orsaka tendonitis innefatta
- Trädgårdsarbete
- kratta
- Golf
- Skidåkning
- Tennis
- Löpning eller promenader i ojämna grunder
- Fotboll
- Gymnastik
- Basketboll

Symtom på Tendinit

Symptomen på foten tendinit inkluderar
- Smärta i det drabbade området
- Smärta ökar när foten förflyttas
- Svullnad i det drabbade området
- Det drabbade området är varm och röd
Genom att ge resten till den drabbade foten kan lindra smärta i samband med tendonitis.Stay utanför foten och ankeln och använda huskurer att behandla smärta, svullnad och obehag. Det kommer att ta ett par veckor för senor att läka.

Hem rättsmedel för Foot Tendinit:

Följande är huskurer som kommer att bidra till att hantera olika fotproblem i samband med tendinit.

1. Olivolja

Om du lider av smärta eller svullnad på grund av foten tendinit, skulle det vara perfekt för dig att utföra olivolja massage för att minska symtomen på foten tendinit. Det kommer att bidra till att förbättra blodflödet på foten och kommer att ge en lugnande effekt. Det är den bästa hem rättsmedel som du kan tänka för trötta fötter.

• Ta ca 100 ml olivolja och värma den.
• Tillämpa denna uppvärmda olivolja på fötterna och massera försiktigt för fem till åtta minuter.
• Detta kommer att öka blodflödet i fötterna och du behöver arbeta på fötterna försiktigt i 15 minuter för att se effektiva resultat i några dagar.

2. Chickweed

En av de effektiva naturläkemedel som du kan tänka för mul tendonitis är skogsstjärna. Det är en naturlig ört som är rik på vitaminer, mineraler och näringsämnen som kommer att bidra till att minska smärta, inflammation, stelhet och ömhet som orsakas på grund av foten tendinit.

• Gör en ny pasta av våtarv ört genom att blanda den med vatten i en mixer.
• Applicera pastan på foten och lämna den där i några minuter.
• Tvätta bort det med ljummet vatten när det blir torkas.
• Regelbunden användning om två gånger om dagen i tre till fyra dagar kommer att bidra till att minska smärta, inflammation i dina senor, muskler eller ligament.
• Du kan också koka några skogsstjärna örter i dricksvatten i några minuter.
• Du kan dricka det här våtarv te flera gånger om dagen för att förbättra rörligheten för fötterna och för att lindra smärta.

3. Mjöl Behandling

Mjöl får inte förbrukas när du lider av foten tendinit. Men det är ett naturläkemedel som används för att behandla foten tendinit.

• Blanda två matskedar mjöl i lika stor mängd vitt vin. Blanda väl att göra en smidig pasta.
• Tillsätt mer vitt vin om det behövs och sedan använda denna slät smet på ömma områdena de drabbade fötter.
• Låt det i 30 minuter till 40 minuter och skölj sedan bort det med ljummet vatten.
• Upprepa denna ansökan om ett par gånger varje dag för att känna en minskning av smärta på foten och att bidra till snabb läkning av fötterna.

4. Vinäger Wraps

Vinäger wraps på den drabbade foten kommer att bidra till kraftigt minska foten tendinit.

• Ta lika delar vatten och ättika och värma upp. Häll i en stor skål.
• Nu, i en annan stor skål blanda lika mängder av vinäger och kallt vatten.
• Blöt en handduk i den varma blandningen koka, vrida ur överskottsvatten ut och därefter linda handduken på det drabbade foten i ca 10 minuter eller tills warmness av handduken svalnar.
• Nästa blöt handduk i kallt vatten och ättika blandning, vrider överflödigt vatten ut och sedan vira den runt den drabbade foten under ca 5 till 10 minuter.
• Upprepa denna sekvens för tre till fyra gånger och sedan använda en fuktighetskräm på din hud.
• Gör denna procedur i tre till fyra dagar för att få bättre befrielse från foten tendinit problem.

5. Kål Löv

• Blötlägg färska kålblad i en skål med vatten i 30 minuter.
• Nu trycker på kålblad på det drabbade området av foten och sedan svepa en bomullsduk för att hålla den på plats.
• Lämna den natten och upprepa denna process i två till tre dagar för att få bra befrielse från inflammation och smärta på grund av foten tendinit.

6. Kolsyrat Vatten

Kolsyrat vatten har visat sig vara mycket effektiva för att minska smärta som orsakas av foten tendinit. Du kan också dricka kolsyrat vatten några gånger varje dag eftersom det är bra för hälsan och kommer att bidra till att hålla kroppen frisk.

• Du måste suga din värkande fot inne i en skål med socker kolsyrat vatten.
• Det kommer att bidra till att uppdatera foten och kommer också att minska smärta och inflammation i foten.
• Upprepa denna process två till tre gånger om dagen för bättre resultat.

7. Ice Pack

Ice pack är ett mycket effektivt och ålder gamla botemedel för behandling av smärta eller svullnad orsakad av foten tendinit.

• Sätt lite krossad is i en plastpåse. Täck plastpåse med en tunn handduk.
• Nu placera handduk på det drabbade området för cirka 20 till 25 minuter.
• Upprepa denna process för två till tre gånger om dagen för att få bra resultat och för att minska svullnad och smärta i foten.

8. Broccoli Klistra

• Ta lite färsk broccoli och göra det till en mun pasta i en mixer genom att tillsätta vatten.
• Applicera pastan på den drabbade foten.
• Linda en bomullsduk på foten för att hålla pastan på foten.
• Lämna den där under 20 till 25 minuter och sedan tvätta bort det med ljummet vatten.
• Upprepa två gånger dagligen under några dagar för att minska fot tendinit problem.

9. Potatis Klistra

• Koka en stor storlek potatis.
• Låt den svalna och mosa den helt och tillämpa den på det drabbade foten.
• Linda en ren bomullsduk över potatismos för att hålla den stadigt på foten.
• Lämna den där i 30 minuter och upprepa processen två gånger dagligen under tre dagar för att se bra befrielse från mul svullnad och smärta.

10. Epsom-salt

Epsom salt är ett bra hem botemedel som du kan prova att minska smärta, svullnad eller fot trötthet på grund av foten tendinit.

•  Tillsätt två matskedar Epsom salt i en halv hink med varmt vatten.
• Blötlägg fötterna i denna hink med vatten i 15 till 20 minuter.
•  Den magnesiumsulfat i Epsom salt kommer att bidra till att ersätta den förlorade magnesium i foten och denna vattenblandningen kommer att bidra till lugnande dina fötter.
• Upprepa denna procedur för minst sju till dagar varje dag för att få effektiva resultat.
• Du måste återfukta fötterna med en fuktighetskräm efter behandlingen för att förhindra torrhet i fötterna.

11. Sparris

Sparris kommer att bidra till att spola ut överflödig vätska och avfall i systemet och det fungerar som en naturlig diuretikum. Det kommer att bidra till att minska smärta, inflammation, svullnad på foten på grund av foten tendinit. Det är idealiskt att du förbrukar sparris om du lider av foten tendinit.

• Allt du behöver göra är att lägga till två eller tre färsk sparris i din dagliga kost för att få befrielse från foten tendinit.
• Du måste se till att du äter färsk fisk och yoghurt tillsammans med sparris att minska uppblåsthet.

12. Cayenne Pepper

Om du lider av smärta på grund av foten tendinit, kan du använda cayennepeppar att behandla den. Den innehåller en naturlig smärtstillande medel som kallas capsaicin kommer att bidra till att lindra fot smärta.

• Lägg till lite cayennepeppar i en halv hink med varmt vatten.
• Blötlägg fötterna i vattnet i cirka 15 till 20 minuter. Upprepa processen för fem till sex dagar varje dag för att lindra fot smärta.
• Du kan också strö cayennepeppar på en mjuk bomullsduk och linda den runt på det drabbade området av foten.
• Håll den inslagna i ca 30 minuter och skölj sedan fötterna med varmt vatten.
• Det kommer att hjälpa till att lindra smärta på grund av foten tendinit.

13. salviablad

•  Ta cirka tre till fem färska salviablad och gnid dem försiktigt med hjälp av handflatorna.
• Sätt salviablad i en skål som innehåller två tredjedelar av äppelcidervinäger. Koka i några minuter och sedan låta sin blandning sjuda i ytterligare fem minuter.
• Ta fartyget från värmen och njuta en bomullsduk i denna lösning.
• Vrid bort överflödig lösning och sedan linda bomullsduk på det drabbade området av foten i 15 till 20 minuter.
• Det kommer att bidra till lugnande foten och kommer också att ge lindring från smärta och inflammation.

Vill du bli av med smärta och inflammation i foten på grund av foten tendinit? Letar du efter bra och effektiva huskurer för att behandla foten tendinit? Tja, allt du behöver göra för att prova en kombination av två till tre ovan nämnda hem rättsmedel för tendonitis att få bra resultat i ett par dagar.