Varför tror du får blåmärken efter massage?

Bruket av massage är mycket gammal. Under de senaste hundra olika tekniker har utvecklats och konsten att ge en massage förädlas och fulländade. Djup vävnad massage är en form av massage i vilket de djupare vävnaderna är riktade och knutar eller spänningen frigörs från muskler och bindväv eller fascia. Det finns många fördelar som kan uppnås genom djup vävnad massage. Men ibland lite blåmärken efter massage märks.

Är Blåmärken Efter Massage Normal?

Nej, blåmärken inte normalt. Det händer ibland och är främst på grund av skador på blodkärlen. I djup vävnad massage mycket tryck anbringas på muskelvävnad av terapeuten. Det djup vävnad massage kan vara lite obekvämt på grund av den extra press, men det får aldrig vara smärtsamt. Det grundläggande syftet med en djup vävnad massage är att lindra smärta, inte öka den. Om tekniken inte är korrekt kan det finnas skador som kan resultera i blåmärken.

Varför händer det?

Under en djup vävnad massage massageterapeut sätter press på de djupa musklerna och bindväv i musklerna. Fascia fastnar ibland resulterar i knop och en hel del tryck krävs för att lossa eller frigöra dessa knop. Det är mycket viktigt att sätta rätt mängd av tryck och att använda rätt teknik för att undvika skada eller blåmärken efter massage.

Ibland denna extra tryck kan resultera i blåmärken. Blåmärken beror främst på:

1. Ruptured blodkärl

Blåmärken eller missfärgning som ibland visas efter en djup vävnad massage beror på insamling av blod under huden eller i musklerna. De ömtåliga blodkärlen blir spruckit på grund av trycket som appliceras under en massage. När blodet samlas under huden är det känt som subkutan blåmärken, och när det blir samlas inuti musklerna det är känt som en intramuskulär blåmärke.

2. Sjukdomstillstånd

Vissa människor är mer benägna att blåmärken än andra och de tenderar att få blåmärken efter massage. Detta händer främst på grund av sin tunna hud eller sköra blodkärl. Texturen i huden och bräcklighet blodkärl är beroende av många faktorer såsom:

• Genetisk
• Ålder
• Vissa läkemedel som kortikosteroider och blodförtunnande
• Blödning eller koagulation
• Vitaminbrist speciellt C-vitaminbrist
• Solexponering och solskador på huden
• Vissa medicinska tillstånd som leder till tunna och svaga hud

Vissa individer tenderar att utveckla blåmärken efter massage och om så är fallet, behöver massage teknik som ska ändras. Du kan diskutera med ditt budskap terapeut eller kiropraktor för att ändra form av massage. Det finns olika former av massage tillgängliga som använder lättare tryck.

Tveka inte att berätta för massageterapeut om du har upplevt något blåmärken efter en massage i det förflutna eller du vanligtvis brukar lätt får blåmärken. Om du vid något skede du känner någon smärta kan du be dem att använda lättare tryck.

Vad ska man göra?

Om du har utvecklat blåmärken efter en massage det bästa du kan göra är att tillämpa vissa kalla kompresser eller kylklamp på det drabbade området. Detta kommer att minska blodflödet i skadade blodkärl och det blir mindre blödning från dem. Ica förpackningar också bidra till att minska svullnad och inflammation. Detta är den bästa strategin för första 48 timmarna. Efter det kan du använda en varm kompress. Var försiktig och inte sätta extra press på det drabbade området eftersom det kan förvärra skadan.

Om området är mycket smärtsamt och det finns ingen lättnad efter applicering is förpackningar eller varma kompresser kan du ta några smärtstillande medel efter samråd med din läkare eller vårdgivare.

Om du har något medicinskt tillstånd eller tar några vanliga blodförtunnande läkemedel och utveckla blåmärken efter massage, måste du kontakta läkare omedelbart för akut bedömning.

Massage Relaterade Myter du måste veta

1. Myt 1: Du kan få en massage från var som helst, de är alla samma.

Alla massage är inte samma sak och det finns en mängd olika tekniker som är tillgängliga för att behandla olika sjukdomar. Massage erbjuds i ett spa inställning fokus på avslappning medan de görs i kliniker eller sjukhus kan behandla tillstånd som ryggvärk, muskelspasmer och andra villkor. Det är mycket viktigt att gå till en utbildad massageterapeut för att få maximal nytta.

2. Myt 2: Det huvudsakliga syftet med massage är att flytta muskler.

Det är inte bara musklerna som är riktade under en massage. Syftet med massage är att lindra spänningen i muskler, bindväv och djupare strukturer. En riktig massage kan leda till bättre flöde av lymfa och kan minska vätskeansamling. Det resulterar också i bättre tillgång och tillgänglighet av mer näringsämnen blod.

3. Myt 3: Massage är bara tillfälligt effektiva.

Det är en vanlig missuppfattning att massagen endast ger tillfällig lindring till muskelvärk. I själva verket en välutbildad massageterapeut kan hjälpa dig att förbättra din hållning och efter några regelbundna sessioner dina muskler kommer att uträtad och hållningen relaterade frågor kommer att få lösas.

4. Myt 4: Cancerceller kan spridas genom kroppen med massage.

Det finns absolut ingen sanning i det. Cancerceller kan inte spridas genom en massage. Tvärtom kan en massage görs av en utbildad professionell lindra värk och smärta och obehag av någon som genomgår kemoterapi eller slåss cancer.

5. Myt 5: Om massagen är effektiv du kommer att känna värk och smärtor efter det.

Det grundläggande syftet med en massage är att ge lindring från smärta och det finns inte sanning i talesättet att om det inte finns någon smärta efter en massage det inte var bra. Du kanske känner lite öm efter en djup vävnad massage, men det är helt ok om du inte har någon smärta efter massage.

6. Myt 6: Dricksvatten efter massage är ett måste.

Det finns ingen mening med att dricka stora mängder vatten efter en massage för att bli av med de frigjorda gifter. Om du har normala njurar och lever, kommer din kropp att ta hand om dem själv. Drick vatten normalt och det finns ingen skada i att ha ett glas vatten om du känner dig törstig efter att få en massage.

Dela på sociala nätverk: