Massage GÖR minska träningsvärk
Den urbana gym myten att massage minskar gym-Induced träningsvärk har vunnit välsignelse av vetenskap.
Kontentan är att den svenska stil rubdown förbättrad allmän blodflöde (en blod trafikstockning är medansvariga för smärta). Det visade sig också att framkalla en vaskulär respons som kan skydda mot ömhet på efterföljande träningsdagar.
NÄSTA:
Dela på sociala nätverk:
Relaterade
- Ayurvedisk massage tips: när de inte gå för massage
- Hur att skumma rulla lats på rätt sätt
- Ska du träna när du är ont?
- Varför ska du göra tid för massage
- Varför muskler blir ont?
- Orsaker och åtgärder för ömma ben från att köra
- 10 skäl till varför det är bra att du känner öm efter träningen
- Hur sova naturligt utan att falla offer för lugnande medel?
- Hälsoeffekterna av massage: 10 skäl att få en massage då och då
- 5 Bästa oljor för massage bröstförstoring
- Kör med ont i benen
- Hur man kan bli av ömma muskler
- Ömhet efter att ha arbetat ut
- Vattenmelon juice hjälpmedel muskelåterhämtning
- 9 tips för att minska träningsvärk
- Topp 5 sätt att maximera muskelmassa
- Fördelarna med massage för ryggont - nu kliniskt bevisad
- 5 Snabba tips för ömma muskler efter träning
- Glutes (piriformis) skumvals
- Ömma muskler efter massage
- 11 misstag att undvika samtidigt som man gör oljemassage baby