totandguru.men

Massage GÖR minska träningsvärk

Den urbana gym myten att massage minskar gym-Induced träningsvärk har vunnit välsignelse av vetenskap.
University of Illinois Forskarna fann att smärtan försvann inom 90 minuter med massage jämfört med 24 timmar plus utan.

Kontentan är att den svenska stil rubdown förbättrad allmän blodflöde (en blod trafikstockning är medansvariga för smärta). Det visade sig också att framkalla en vaskulär respons som kan skydda mot ömhet på efterföljande träningsdagar.

NÄSTA:

Dela på sociala nätverk:

Relaterade
Hur att skumma rulla lats på rätt sättHur att skumma rulla lats på rätt sätt
Ska du träna när du är ont?Ska du träna när du är ont?
Varför ska du göra tid för massageVarför ska du göra tid för massage
Varför muskler blir ont?Varför muskler blir ont?
Orsaker och åtgärder för ömma ben från att köraOrsaker och åtgärder för ömma ben från att köra
10 skäl till varför det är bra att du känner öm efter träningen10 skäl till varför det är bra att du känner öm efter träningen
Hur sova naturligt utan att falla offer för lugnande medel?Hur sova naturligt utan att falla offer för lugnande medel?
Hälsoeffekterna av massage: 10 skäl att få en massage då och dåHälsoeffekterna av massage: 10 skäl att få en massage då och då
5 Bästa oljor för massage bröstförstoring5 Bästa oljor för massage bröstförstoring
Kör med ont i benenKör med ont i benen
» » Massage GÖR minska träningsvärk
© 2024 totandguru.men