Huskurer för att gå ner i vikt naturligt och snabbt

Huskurer för att gå ner i vikt naturligt. Medicinska experter och dietister säger att i proportion till din längd är en optimal vikt tillstånd. En person blir överviktiga när fetthalten i kroppen ökar sin normala värden. Det inträffar oftast när en person utan att arbeta ut konsumerar mer mat och till slut blir inpräglat i kroppen. Många problem uppstår på grund av overweighing av en person och det har påverkat miljontals över hela världen. Här är några effektiva huskurer för att gå ner i vikt naturligt

De främsta orsakerna till viktökning
[Starlist]

• Överdriven konsumtion av alkohol
• Under stressad och depression
• Över-ätande
• Föredrar skräpmat hela tiden
• genetisk fungerar
• mindre sömn
• Ingen träning
• Graviditet

[/ Starlist]

Det problem som uppstår med extra vikt
[Starlist]

• Överdriven svettning problem
• Andningsproblem
• ledvärk
• snarkning
• Svårt att sova
• Hög Body Mass Index (BMI)
• Förstorade midja, lår och vader
• Högt kolesterol och högt blodtryck
• Bli trött lätt och samtidigt bedriva någon fysisk aktivitet

[/ Starlist]

18 hem rättsmedel för viktminskning naturligt och snabbt

Följande är några huskurer för att gå ner i vikt naturligt, som säkert hjälper dig strimla ut de extra pounds.

1.) Honung plus Lemon att gå ner i vikt naturligt

Ta en matsked honung och lägga till ett glas varmt vatten. Till det tillsätt 3 msk citronsaft och lite svartpeppar. Rör om väl och dricker det varje morgon på fastande mage.

2.) Grönt te för att gå ner i vikt naturligt

Det bidrar till att bränna ut de stela fett och är en kraftfull antioxidant det utesluter envisa fett om de konsumeras regelbundet. Föredrar den utan socker.

3.) Flaska Gourd gå ner i vikt naturligt

Denna lilla undrar är noll i fetthalt och rik på fibrer. Det kan konsumeras som juice eller kokta som en grönsak också. Magen är fortfarande fullt i timmar och håller det lugnade också.

4.) äppelcidervinäger att gå ner i vikt naturligt

Blanda med vatten och konsumerar det varje morgon kommer att hjälpa dig att bli av med alla dessa extra pounds. Upprepa det i minst en månad för att bevittna de önskade resultaten.

5.) Persilja att gå ner i vikt naturligt

Det bidrar till att avgifta njurarna och håller dem friska. Det ger magen en fylligare känsla och lugnar det väl. Det är säkert ett utmärkt verktyg för att skära ner på extra fetthalt faktiskt.

6.) Tranbär att gå ner i vikt naturligt

Tranbär är rika på C-vitamin som håller reda på din vikt och hjälper att förebygga fria radikaler. Börja konsumera det är juice regelbundet och du kommer att se mirakel att hända.

7.) fänkålsfrön att gå ner i vikt naturligt

Dessa är oftast stod för en av de bästa lösningar för enkel viktminskning. Innan att ha en tung måltid, har en kopp fänkålsfrön te 15 minuter innan. Det kommer att minska din aptit.

8.) Papaya att gå ner i vikt naturligt

Äta papaya på fastande mage helst tidigt på morgonen leder till snabb viktminskning. Det hjälper att ta bort magproblem också.

9.) Peach man förlorar vikt snabbt

Peach är verkligen en perfekt mat för att ta den du är på bantning. Det består av 68 kalorier med noll fett. Det kan lätt passa in i din dagliga rutin diet plan och kommer inte att vara av mycket krångel alls.

10.) Morot man förlorar vikt snabbt

Morot hjälper till att förlora den extra flab. Första på morgonen är dricka ett glas morotsjuice. Morot kan också konsumeras i andra former, såsom i sallader, kokta som grönsaker.

11.) Gurka

Det hjälper till att bryta fettceller och med 90% vatten är det en perfekt naturläkemedel för viktminskning.

12.) Tomater

Att äta 1 eller 2 tomater i frukost kommer säkert att bidra till att hålla din kroppsvikt under kontroll.

13.) Vatten

Dricka mycket vatten i din dagliga rutin (min 8 glas) kommer att hjälpa dig att minska i vikt.

14.) Jujube Löv (Indian Plum)

Blöt jujube blad i vatten och låt det stanna i natten. Nästa morgon dricka det vatten på fastande mage. Gör detta för en månad regelbundet och det kommer säkert att bidra till att minska din vikt.

15.) Finger Millets (ragi) för att gå ner i vikt naturligt

Ragi innehåller järn, kalcium, fosfor, vitamin B1 och B2 som bidrar till att minska din aptit. Äta chapattis består av ragi kommer att hjälpa i viktminskning processen.

16.) Yoga att gå ner i vikt naturligt

Det har visat sig vara till nytta i viktminskning med hjälp av sina asanas (ställningar). En person kan rikta en viss del av sin kropp och vikt kan minskas enkelt utan krångel. Fett som har länge samlat kan tas bort via Yoga.

17.) Capsaicin

Ett naturligt ämne som finns i chilipeppar, är den ansvarig för rasar fettvävnad och påskynda ämnesomsättningen. Hjälper till att håller kontrollera aptiten och därmed inte kommer att låta du sugen på mat.

18.) Kål

Kål innehåller vinsyra som avstår socker och kolhydrater få omvandlas till oönskade fetter. Äta kål hjälper bränna ner fett från magen och låren.

Några homeopatiska läkemedel för ner i vikt naturligt

1.) Fucus Vesiculosus 6C

Processen med att bränna ner av vävnader accelereras därmed minska din vikt.

2.) Phytolacca modertinktur

Hjälper påskynda ämnesomsättning och kroppsvikten minskar.

3.) Calcarea carb

Visat sig vara effektivt mot slarviga muskler och överskott hunger också.

4.) Lycopodium

Det dämpar sockerbegär och hjälper till att förbättra den dåliga fettomsättningen.

Andra kända homeopatiska behandlingar är nämligen Thyroidinum, Nuxvomica, grafiter, Antimonium crudum, Natrum Muriaticum etc.

Förebyggande åtgärder för att anta för ner i vikt naturligt

[checklista]

• Utövar måste vara i din dagliga rutin. En enkel promenad eller träna för minst 30 minuter väl bidra till att strimla ut vikten.
• Anpassa sig till näringsrik och hälsosam mat. Föredrar låg kalori mat tillsammans med hög i fibrer såsom grönsaker, sallader, frukter, linser etc.
• Sov i tid för 6-8 timmar
• Vätskor såsom vatten juice bör tas i massor.
• Skräpmat är roten till alla dessa problem och vi bör alltid försöka undvika det.
• Hålla sig borta från spänningar och stress
• Undvik hoppa över måltider
• Tugga maten ordentligt, äta i små mängder och inte svälja maten på en gång.
• Inte bara hoppa in i din säng efter att ha en måltid.
• Engagera dig i någon fysisk aktivitet och minska ’sit’ tid i din rutin.
• Kontrollera din vikt på regelbunden basis så att du kan hålla en ordentlig rekord.
• Det bör finnas tillräckligt med tid mellan dina måltider.

[/checklista]