Calcaneal sporre - ayurvedisk behandling, tips och åtgärder

Artikel av Dr MS Krishnamurthy MD (Ayu) Ph.D (Ayu) och Dr Hebbar.
Hälbenet sporre kallas också som hälsporre. Calcaneus är hälbenet. När det är uppfyllt med konstant tryck, uppträder kalciumavsättning under detta ben och om trycket fortsätter, tar avsättningen formen av sporre, orsakar smärta. Smärta vid stående eller när hon gick är utmärkande. Människor som behöver stå under en lång tid, eller de som går på ojämna ytor tenderar att orsaka tryck under hälbenet, utlöser hälbenet sporre.

Detta tillstånd kallas Vatakantaka eller Padakantaka i Ayurveda. (Vissa anser det som Khuddaka vata eller Parshni Ashrita vata).
’Kantaka` avser Thorn. Den stickande smärta kändes på grund av behäftad Vata betecknas som Vata Kantaka.

Etiologiska faktorer:
1. Vandring i oregelbunden eller ojämn mark
2. Strukturell deformitet av foten, vilket orsakar ökat tryck på hälarna
3. Överdriven belastning på hälarna
4. Stå eller gå för lång
5. Användning av hårt fot bär eller skor
6. Förlängd trycket över hälen eller fotleden etc.

Ayurvediska patologi hälben sporre - 
Ovanför sade faktorer leder till vitiation av Vata dosha. Förvärrad vata inges i fotleden, särskilt i beroende delar som hälen och därmed smärtan orsakas på grund av reducerad styrka i muskler och leder.

symptom:
Smärta i hälen och omgivande regionen.
Efter en lång vila, om patienten står upp, känner han plötsligt hälen smärta.
Smärta är tydligare strax efter att vakna upp på morgonen
Ökning av hälen smärta stå under lång tid, löpning och promenader.

Linjer för behandling av hälben sporre:
I allvarliga fall, är blod-uthyrning (Raktamokshana) transporteras, något ovanför fotleden.
Oleation (Snehana) - oljemassage
och svettningar behandling (Swedana) bärs för att lugna smärtan.
Vissa läkare utför även Agnikarma (kauterisation).
De läkemedel som avtar Vatadosha är bra.

Tips för att lindra smärta på grund av hälbenet sporre: Använd en mycket mjuk skor.
Under vintern och regnperioder, undvika att gå barfota inne i hemmet.
Gör vadmuskeln övningar och mul muskelövningar. Starka muskler fungerar som kudde och undvika irritation och trycket på calcaneus ben.
När det är allvarligt paining, sätta en kylklamp hjälper till att lindra hälen smärta snabbt.

Massage teknik:
Varje dag på morgonen, 20 minuter innan bad, sitta på en stol.
Applicera Nirgundi Taila eller Maha Narayan olja eller Vishagarbha taila eller vanlig sesamolja över hela vristen och fötter.
Om det är möjligt att göra en pasta av vitlök (25 gram), länk blad (50 gram) och kamfer (5-10 gram) - tillämpa den över hälarna. Låt det i 10 minuter. Om alla tre inte är tillgängliga, är pasta gjord av två bra att använda.
Ta en varmvatten tub och doppa benen i den i 3 minuter.
Sedan gå vidare och har bad.
Försiktighetsåtgärd: När du använder olja till fötter, tenderar man att halka och falla. Så gå försiktigt och långsamt.

Enstaka örter:
1. Rasna - Alpinia galanga - lindrar smärta
2. Eranda (moola) -Ricinus communis - lindrar smärta
3. Bala - Sida cordifolia - lugnar nerverna, lindrar smärta, förbättrar muskelstyrka
4. Nirgundi-Vitex negundo - slappnar av musklerna, lindrar smärta
5. Shallaki - Boswellia serrata- lindrar smärta
6. Guggulu- Commiphora mukul - en av de bästa örter för att lindra smärta och inflammation
7. Gokshura-Tribulus terrestris - lindrar inflammation.
8. Lashuna-Vitlöks Allium sativuam - bra för Vatra
9. Chincha (patra) - Tamarind löv- lindrar smärta.
10. Shunti-Torr ginger- lindrar inflammation
11. Devadaru - CEDRUS DEODARA - en av de mycket effektiva Vatahara ört. lindrar smärta
12. ashwagandha -WITHANIA SOMNIFERA - bidrar till att stärka muskler, ben och ligament. 
Externa applikations läkemedel mot hälbenet sporre:
1. Vishagarbha taila
2. Nirgundi taila
3. Murivenna
4. Lashuna + Erandapatra + Karpoora (lepa) - en pasta gjord av vitlök, castor blad och kamfer - appliceras lokalt.
5. Arkapatra appliceras med sesamolja och värmdes och används för sudation.
6. Nirgundi + castor blad + tamarind blad görs till fint pasta- värmas och tillämpas. (Ringa salt eller citronsaft kan tillsättas).

Intern program:
1. Rasnadi guggulu
2. gokshuradi guggulu
3. Rasnaerandadi kashaya
4. Balaerandadi kashaya
5. Vishamushti vati
6. yogaraja guggulu
7. Lashuna ksheerapaka - Vitlök mjölk botemedel
8. Ksheerabala 101 

Hälso kost och vanor:
1. Slät skodon
2. Låg vikt skodon
3. Fett mat - fet mat
4. Rest till foten, särskilt klackar
5. Varmt vattenbad
6. Nedsänkning av foten i varmt vatten
7. Lättsmält mat

Osunda kostvanor och vanor:
1. Hård och snäva skodon
2. barfota promenad för långa avstånd
3. långvarig, körning, promenader
4. Kryddig och irriterande mat
5. Torra och hårda matvaror
6. Kallt vattenbad etc.

Hälbenet sporre eller hälen smärta är ett klagomål som är sällan smärtsam. Men några enkla försiktighetsåtgärder och åtgärder kan bidra till att minska smärta och lösa problemet helt. Människor som står eller går för långt, som kör tunga fordon, och de som lyfter tunga vikter bör ta särskild omsorg. Och nästa gång när du väljer dina skor, uppmärksamma hälen komfort lika mycket som stil kvoten.