10 skäl till varför konsumtionsmjölk kanske inte är så bra för dig som du trodde

Dricker mjölk dåligt för dig? Varför skäl dricka mjölk kanske inte är så bra för som du trodde

Under många år har mjölkproduktionen industrin har berätta hur bra komjölk är bra för oss och hur den bidrar till att upprätthålla friska ben och tänder, men kunde de ha varit vilseledande oss om hälsoeffekterna av mjölk? Det råder ingen tvekan om att mjölk är bra för växande barn, men vissa människor nu tvivla hur välgörande konsumtionsmjölk verkligen är för vuxna. Viss forskning har även föreslagit att dricka mjölk regelbundet kan förkorta ditt liv. Om du dricker mjölk varje dag, kanske du vill läsa vidare, eftersom vi har tio skäl till varför konsumtionsmjölk kan mycket väl inte vara så bra för dig som du trodde det var.

1. Mjölk kan göra dig uppsvälld

När vi är mycket unga, är våra kroppar utformade för att kunna klara av, och smälta mjölk, men när vi blir äldre, förlorar vi vår förmåga att smälta det ordentligt. Att dricka mjölk i vuxen ålder är inte naturligt för oss, så mjölken sitter i magen för länge och socker i det jäsa, vilket kan orsaka uppsvälldhet och gas.

2. Det är inte gör dina ben någon starkare

När du är ett barn, dina ben växer fortfarande, så behövs kalcium i mjölk för att främja en sund utveckling av nya ben. När vi blir äldre, men vi får mer än tillräckligt med kalcium från en balanserad och hälsosam kost, så den extra kalcium som mjölk ger bara behövs inte längre. I en studie som såg på 61.000 kvinnor fann de inga bevis alls att mjölk dricker haft några färre brutna ben under sin livstid än de som inte dricker mjölk.

3. Mjölk kan orsaka akne

Det faktum att dricka komjölk kan orsaka finnar är inte bara en myt. Under 2007 Harvard School of Public Health genomfört en studie som visade att det finns en tydlig koppling mellan att dricka mjölk och förekomsten av akne. Forskarna fann att komjölk förvärrat befintliga fall av akne och i vissa fall, orsakade nya finnar.

4. Det kan leda till att du gå upp i vikt

Konsumtionsmjölk dagligen kan göra att du går upp i vikt, även om du dricker skum eller lättmjölk. I en studie som genomfördes på barn, konstaterades att det fanns ett direkt samband mellan mängden mjölk som de drack och den vikt som de lägger på. Överraskande, forskarna fann också att ersätta soda med mjölk gjort mycket liten skillnad för barnens viktökning.

5. Mjölk ökar risken för hjärtsjukdomar

Alla mejeriprodukter innehåller mycket kolesterol och mättat fett, och som kan leda till igensättning av artärer och hjärtsjukdomar. Även bara ett enda glas 2% mjölk innehåller lika mycket fett som tre rashers av bacon. Med tanke på att det inte finns någon benhälsa nytta för konsumtionsmjölk, den ökade risken för hjärtsjukdomar som det kan orsaka kan bara göra en hel del människor att tänka två gånger om att dricka så mycket av det.

6. Mjölk ökar produktionen av slem

En av de mindre kritiska, men ändå obehagliga biverkningar av konsumtionsmjölk är att det gör att kroppen producerar mer slem. Många människor tycker att när de slutar att dricka komjölk, blir deras näsa och bröstet mycket tydligare. Om du producerar för mycket slem, kan det störa matsmältningssystemet också.

7. Det ökar dödligheten hos kvinnor med bröstcancer

Konsumtionen av fettrik mejeriprodukter, som mjölk, har också kopplats till en ökad dödlighet hos kvinnor med bröstcancer. En studie som kallas livet efter cancerepidemiologi Studien fann att bara en halv portion fettrik mjölkprodukter per dag, utgjorde en betydande ökning av riskfaktorn. Detta ansågs ha berott på de östrogena hormoner som finns i mjölkfett.

8. Komjölk innehåller antibiotika och hormoner

Jordbrukarna använder regelbundet konstgjorda hormoner för att öka en ko avkastning av mjölk och de använder också antibiotika för att minska inflammation i kons bröstkörtlar och för att behandla mastit. Spår av dessa inneslutningar har hittats i mjölk, tillsammans med spår av bekämpningsmedel. Sådana gifter har kopplats med cancer och kan påverka njurarna och urinvägarna.

9. Mjölk kan öka risken för äggstockscancer

När laktos i mjölk rötas i kroppen, bryts den ned till galaktos, som tros vara giftiga för cellerna i äggstockarna. En studie av kvinnor som genomfördes i Iowa visat att kvinnor som drack mjölk varje dag hade mer än sjuttio procent större chans att utveckla äggstockscancer, än de som inte dricker mjölk.

10. Mjölkallergi

Vissa människor är helt enkelt allergiska mot mjölk och allergi är vanligare än du kanske har trott. Omkring en tredjedel av befolkningen är allergisk mot mjölk och för dem som är kan konsumtionsmjölk leda till magont och kräkningar och kan orsaka en livshotande anafylaktisk reaktion.

Hålla sig frisk!