Hur man använder mandelmjölk för sura uppstötningar? (12 metoder)

När den nedre matstrupssfinktern (LES) misslyckas med att kontrahera, gör det matsmältningssyror att resa bakåt från magsäcken till halsen, vilket orsakar brännande känsla i bröstet. Detta är Vilken `s känd som halsbränna, eller, i allvarligare fall, sura uppstötningar eller sura uppstötningar. Andra symtom är uppblåsthet, rapningar, illamående, mun ömhet, yrsel och hicka. Halsbränna är ofta utlöses av stress och konsumtion av fet, fet eller kryddad mat.

Det finns gott om kommersiella antacida tillgängliga över disk, men deras effekter är korta -lived, och de innehåller ofta kemikalier som orsakar oönskade biverkningar. I stället för att slösa pengar på dem, prova mandelmjölk. It `en naturlig, prisvärd, effektivt botemedel mot halsbränna och sura uppstötningar. Innan vi berätta exakt hur man använder det, ta en titt på orsakerna till varför det fungerar.

Är Almond Milk Bra för Acid Reflux?

• Mandelmjölk är alkalisk, det neutraliserar magsyra som orsakar halsbränna.
• Mandelmjölk innehåller vitamin D och E, mangan, magnesium, och antioxidanter som stöder matsmältningen.
• Mandelmjölk är rik på kalcium, som hjälper LES kontraktet ordentligt, vilket förhindrar sura uppstötningar.
• Eftersom det är växtbaserad, är mandelmjölk låg ohälsosamma fetter.
• Den innehåller omega - 3 fettsyror som minskar inflammation orsakad av matsmältningssyror.
• Mandel mjölk rockar foder i matstrupen och magsäcken, förhindrar korrosion av känsliga vävnader medan lugnande brännande känsla som orsakas av halsbränna.
• De naturliga oljor i mandelmjölk neutraliserar också matsmältnings syror.

Hur man behandlar Acid Reflux med mandelmjölk

Mandelmjölk kan användas ensamt eller i kombination med andra naturliga ingredienser som håller matsmältningssystemet friskt. Drick mandelmjölk dagligen använda den med spannmål och havregryn, lägga den i kaffe och te, och prova alla recept nedan.

1. Strawberry - mandelmjölk Smoothie

• I en mixer, blanda en kopp osötad mandelmjölk, en kopp färska jordgubbar, en färsk banan, och en kopp spenat tills slät.
• Drick minst 3 gånger i veckan.

2. Avocado - mandelmjölk Smoothie

• I en mixer, blanda en kopp osötad mandelmjölk, ½ av en färsk skalad avokado, en färsk banan, en matsked vardera av rå honung, bipollen, Chia frön, och ½ tsk vardera av mald kanel och vanilj tills slät.
• Drick minst 3 gånger i veckan.

3. Grönt te med mandelmjölk

• Brew ekologiskt grönt te.
• Fyll 2/3 av en mugg med grönt te.
• Fyll de sista tre^rd av muggen med kallt mandelmjölk.
• Drick när du får halsbränna.

4. Havremjöl med mandelmjölk

Process 1:

• Laga din havremjöl med hjälp av mandelmjölk istället för vanlig mjölk.
• Blanda i banan skivor och toppa med rå honung och linfrön för att ytterligare neutralisera magsyra.
• Ät minst 3 gånger i veckan.

Process 2:

• Cook ½ kopp havregryn i en kopp osötad vanilj mandelmjölk.
• Blanda i en matsked rostad kokos, 2 matskedar av farinsocker och banan skivor.
• Ät detta att bli av med sura uppstötningar.

5. Ananas - Almond Milk Smoothie

• I en mixer, blanda en kopp osötad mandelmjölk, en kopp äppeljuice, en kopp fryst ananas bitar, ½ kopp jordgubbar, ½ kopp vanlig grekisk yoghurt och 1 tsk gurkmeja tills slät.
• Drick före frukost för att bli av sura uppstötningar.

6. Ginger-Melon-Almond Milk Smoothie

• I en mixer, blanda en kopp osötad mandelmjölk, ½ kopp varje cantaloupemelon, vattenmelon, och honungsmelon, och 2 tsk mald ingefära och en mogen banan tills den är slät.
• Har detta när du har sura uppstötningar.

7. Mandel mjölk och Herb Smoothie

• I en soppa kruka, sätta 250 ml kokosmjölk och mandelmjölk till en sjuda.
• Rör i 10 blad av rooibos teblad, 1 msk färsk ginger root, och1 tesked varje marken kanel, kardemumma och muskot.
• Låt sjuda 5 minuter för att göra en te.
• Ta bort från värmen och sila ut teblad.
• I en bländare blandar, mjölk / örtte, ½ av en avokado, en matsked vardera av Chia frön och kokosolja och en liten handfull mandlar och valnötter tills slät.
• strö kanel eller muskot pulver över den.
• Drick minst 3 gånger i veckan.

8. Papaya - Almond Milk Smoothie

• I en mixer, blanda ½ kopp osötad mandelmjölk, 1 kopp papaya bitar, en kopp vanlig grekisk yoghurt, en banan, 2 matskedar av rå honung och 2 matskedar av mandel tills slät.
• Drick på morgonen.

9. Dubbel Almond Smoothie

• I en mixer, blanda 2 koppar osötad mandelmjölk, en färsk banan, en matsked av mandel smör, en tesked rå honung och ½ kopp krossad is tills slät.
• Ha detta som en frukost smoothie att få befrielse från sura uppstötningar.

10. Kakao - Almond Milk Smoothie

• I en mixer, blanda en kopp osötad mandelmjölk, en kopp rivna romaine sallat blad, 2 färska bananer, en matsked av rå kakaopulver, och ½ tesked vaniljextrakt och blanda tills slät.
• Tillsätt 1 kopp mandelmjölk tills smoothie når önskad konsistens.
• Drick detta för att få fullständig befrielse från sura uppstötningar.

11. Berry - Almond Milk Smoothie

• I en mixer, blanda en kopp osötad mandelmjölk med ½ kopp varje jordgubbar, blåbär och hallon tills slät.
• Drick 3 gånger i veckan.

12. Hemlagad Råmaterial Almond Mjölk

• Fyll en behållare till hälften med en kopp mandlar.
• Täck dem med vatten, lägg ett lock på behållaren och låt blöt över natten.
• På morgonen dränera vatten.
• I en mixer, blanda dränkta mandel, 3 koppar färskvatten, och ½ tesked vaniljextrakt tills slät.
• Stam blandningen genom cheesecloth att extrahera mjölk.
• Store mjölk i kylskåp.
• Har denna kyld mjölk före måltid för att minska sura uppstötningar.
• du kan också lägga till en tesked linfrön i stället för vaniljstång.
• Eller använd i ovanstående recept i stället för färdigköpta mandelmjölk.

Tips och försiktighetsåtgärder:

För bästa resultat, följ råden nedan vid användning av mandelmjölk för att behandla halsbränna och sura uppstötningar.

• Använd alltid hemlagad eller färdigköpta organiskt, osötad mandelmjölk i ovanstående recept.
• Se till att mjölk är färsk.
• Använd mandelmjölk endast i rekommenderade mängder som överkonsumtion av mandel förvärrar halsbränna.
• Om halsbränna kvarstår efter 2 veckors mandelmjölk behandlingar, kontakta din läkare.
• Dessa mandel botemedel mjölk måste användas regelbundet i minst två veckor för att effektivt förhindra halsbränna och sura uppstötningar.
• Mandelmjölk åtgärder fungerar bäst när den används i kombination med en hälsosam kost och regelbunden motion.
• Drick minst 8 glas vatten per dag.

Har du provat någon av dessa metoder för att använda mandelmjölk för att behandla halsbränna och sura uppstötningar? Berätta vilka som fungerat bäst för dig!

Bildkälla - Flickr