Hur mycket socker är i öl?

Innan du hämtar till svaret på "Hur mycket socker är i öl?" låt oss först få lite bakgrundsinformation. Vanligen tillverkade av korn eller annan mältat spannmål, öl är en alkoholhaltig dryck som bryggs genom jäsning och smaksatt med humle. Du kan också hitta några båtar öl görs med korn såsom majs, ris eller durra. Du dela öl i två huvudkategorier - lagers och ales. Skillnaden i temperatur och den jäst som används under jäsningen bestämmer typen av att öl.

Lageröl fermenteras vid ganska kallare temperaturer jämfört med ales- emellertid ale involverar toppfermenterande jäst under jäsningsprocessen som stiger till ytan av vätskan. När det gäller blodsocker blir mer och mer uppmärksamhet, folk börjar oroa sig för socker i öl. Låt oss få mer information.

Hur mycket socker är i öl?

Öl har mer kolhydrater per portion i jämförelse med vin eller sprit. Men hur mycket kostar öl innehåller? Inte mycket. Det finns ingen anledning att lägga socker under bryggningen för att ändra surhet, och vad socker tillsätts här omvandlas till alkohol under behandlingen av öl. Du kommer att få 12 g kolhydrater från en servering av vanlig öl utan socker alls. Lättöl får inte innehålla så mycket kolhydrater (6 g kolhydrater per portion) men det innehåller ungefär en halv gram socker. Hur mycket socker i öl vanligtvis förändras med en förändring i varumärke. Här är mer om det.

Socker i andra typer av drycker

Oavsett om du dricker vin eller njuta av en annan typ av alkoholdryck, du bara inte kan undvika socker. Du vet redan hur mycket socker är i öl, så låt oss ta reda på mer om innehållet i andra typer av drycker socker.

1. Socker i vin

Jäsningstiden omvandlar socker i druvor till koldioxid och etanol. Efter behandlingen är mycket lite socker kvar i vinet. Du får om 1 g socker i en servering av röda bordsviner, medan vita bordsviner kan ha upp till 1,5 g socker per portion. Innehållet i både röda och vita viner kolhydrat handlar om 4g per portion. Även sockerhalten är generellt låga i vin, kan det ändras beroende på vilken typ av vin du väljer. Dessertvin kan ha upp till 8g socker per portion.

2. Socker i andra alkoholhaltiga drycker

Pina colada är laddad med socker och en 4-ounce servering laster dig med 28 g tillsatt socker. Samma betjäna storleken av daiquiri innehåller 6,7 g av socker och inget av detta tillsatt socker kommer från alkoholen. Rom, gin, vodka och whisky är fria från socker dock.

3. Socker i Läsk

Läsk uppskattas av många och här är några av de vanligaste. Läs tabellen och vet deras sockerhalt:

Varför oroa sockerhalt

Att veta hur mycket socker är i öl ger dig en uppfattning om hur mycket du ska dricka, men det är viktigt att förstå att dricka mer än kan förändra blodsockernivån, även om den ursprungliga sockerhalten på den nedre sidan.

• När du dricker alkohol, tar kroppen det som ett toxin och börjar använda energi för att driva ut den från datorn. Detta avbryter andra processer i kroppen, bland annat produktion av glukos samt hormonerna som krävs för att reglera blodsockernivåer. Detta är vanligare i storkonsumenter och över tid, sänker överdriven alkoholkonsumtion effektiviteten av insulin och kan leda till höga blodsockernivåer
• Ditt blodsocker förändringar i viss utsträckning varje gång du dricker alkohol. Så även om du dricker ibland kan alkohol påskynda produktionen av insulin vilket leder till lågt blodsocker. Om det händer, kommer du att uppleva trötthet och yrsel.

Du måste förstå att socker är viktigt för att stimulera din kropp, och du bör få det från hälsokostkällor, såsom frukt. Hög förbrukning av tillsatt socker ökar risken för för karies och viktökning. Det kan också öka nivåerna av triglycerider i blodet och öka risken för hjärt-frågor. Kvinnor bör begränsa sitt intag av socker enligt 6tsp. en dag, medan män bör inte förbruka mer än 9tsp. en dag. Håll dig till denna riktlinje och du kommer att bli bra.