Vad är egentligen i din tur charm spannmål

General Mills meddelade nyligen att de är att släppa en begränsad upplaga all-marshmallows version av Lyckosymboler. I väntan på att Fantastic Four-stora socker bomb, ville vi ta en titt på vad som för närvarande på hyllorna. De är inte de Lyckosymboler du växte upp med. Från och med 2005 började sakta röra General Mills fullkorn i alla sina spannmål, och idag `ll hitta hela korn majs, ris, havre och vete i spannmål som Trix, kakao Puffs, Reese`s Puffs och greve Chocula. Med tanke på att 95% av amerikanerna misslyckas på deras hela korn intag, vi applåderar General Mills ansträngning, men tyvärr flytten är mycket som att sticka en liten bandage på en machete sår.

Anser detta: Med hela korn i vecket, innehåller Lyckosymboler nu 2 gram fibrer per portion, medan andra hela korn Allmänt Mills spannmål har bara ett gram. Stolpen strimlat vete, genom jämförelse, består helt av hela korn av vete, och det packar 6 gram av fiber i varje portion. Men vad Tur Charms saknar i fiber som det gör för socker - 10 gram per ¾ cup. It`s inte osannolikt att ett barn skulle äta dubbelt så mycket för frukost, vilket innebär att den totala belastningen socker till nästan dubbla inslagna paket jordnötssmör Twix. Tack för förbättring, General Mills, men du `ll måste göra bättre innan vi` ll signera.

MARSHMALLOWS

I spannmålsindustrin, är färgglada marshmallow bitar som kallas "marbits." Vi har ett annat namn för dem godis. Tack vare socker effekterna av dessa marshmallows, ditt barn kan uppfylla American Heart Association`s lagt socker gräns för hela dagen genom att äta en kopp spannmål. Starta dagen som det sätter en ung eater upp för en kortsiktig socker rush och en långsiktig benägenhet för calorically täta, socker belastade livsmedel. Och tror inte `re befriade som vuxen-America`s sockerberoende sträcker sig bortom generationsklyftan. Den genomsnittliga amerikanska äter upp till 4 ½ gånger mer än den rekommenderade gränsen, lägga upp till en total socker intag av 132 pounds per år för varje man, kvinna och barn.

TRINATRIUMFOSFAT

Trinatriumfosfat har sin andel av kritiker, men de flesta av dem är i VVS samhälle. Ja, är tillsatsen en viktig ingrediens i många toalett skål städare, och det har tagit värme för att vara frätande på metallrör. I livsmedel är trinatriumfosfat som används för att balansera surhet och måttliga mängder som det verkar är det osannolikt att vara farliga. Som sagt, `s något obekväm om idén att fylla din spannmål skål och toalettstolen med samma kemikalie. (Det är säkert att säga att detta är en av de Värsta frukost livsmedel för viktminskning.)

Yellows 56

Den genomsnittliga amerikanska barn förbrukar ungefär 121 milligram av konstgjord mat färg varje dag. `S ett allvarligt problem. Ta de två färgerna som anges här. Studier har åtalats Yellows 5 och 6 som potentiella orsaker till beteendeproblem, inlärningssvårigheter och hyperaktivitet hos barn. Lägg därtill en berg-och dalbana stil stegring i blodsocker och `s inte konstigt 5,4 miljoner amerikanska barn har fått diagnosen ADHD. Nedre raden: En daglig spannmål som Lyckosymboler spelar ingen garantera akademisk fel, men visst spelar ingen förbättra oddsen för framgång.

För bättre förslag (som inte innehåller toalettstolen renare), ta en titt rapport om Bästa frukostflingor att äta för viktminskning.

Förlora upp till 16 pund i 14 dagar!

FÖR 150+ recept som plattar magen snabbt göras med de livsmedel som du älskar-köp helt nya bok från Abs Diet skapare David Zinczenko som redan toppade Amazon diagram: Zero Belly kokbok!