Hur veta om du slet din acl

En slits främre korsband (ACL) är en vanlig idrottsskada. Du kan ha en sönderriven ACL när du deltar i fotboll, fotboll, skidåkning och andra sportaktiviteter som innebär svängbara, skärning och förlängning av benen. Eftersom det handlar ledband i knät, är du sannolikt att uppleva olidlig smärta efter att upprätthålla skadan. Men du måste lära sig tecken på trasiga ACL eftersom du kommer att känna smärta efter andra typer av olyckor.

Hur du vet om du Tore din ACL

Du kommer säkert att uppleva svår smärta när du har en ACL riva, men det kommer att finnas några andra tecken också. Här är vad du är sannolikt att känna när du har den här typen av en skada.

1. Din knä ger ut

Det främre korsbandet är av avgörande betydelse för stabiliteten i din knäled och din knäled kommer att känna instabil när du har en ACL riva. Du kommer antagligen att uppleva instabilitet med svängande eller skärande rörelser ganska vanligt i flera sporter. I vissa fall är det också möjligt att märka knä instabilitet när hon gick.

2. Du har svaga ben Muskler

Du kommer att märka en viss svaghet i lårmusklerna efter att ha en sönderriven ACL. Ibland blir det mycket svårt att lyfta benet. Det händer oftast på grund av svår smärta och svullnad. Information om hur du veta om du slet din ACL, helt enkelt komma till fötterna, om du kan, och försöker lyfta benet upp. Om du känner svår smärta, kontakta din läkare omedelbart.

3. Du känna smärta medan du böjer knä

Det är uppenbart att förlora en rörelseomfång efter att få en ACL riva. Det betyder att du kommer att få svårt att böja knäet. Om du misslyckas med att böja knä till en 90-graders vinkel på grund av stelhet, smärta eller svullnad, är chansen att du har rivit din ACL.

4. Du hör en Popping Noise

Det är ganska vanligt med de flesta skador människor upprätthålla under sportaktiviteter, men de flesta säger att de hör en tydlig poppande ljud när de får en ACL riva. Att smälla eller knäppa buller tyder på att det är något fel med din ACL. Glöm inte att berätta för din läkare om buller knät gjorde när du skadade benet.

5. Din knä Känns Varmare

Vidröra ditt knä för att bekräfta hur varmt det känns är ett annat sätt på hur man kan veta om du slet din ACL. Om det finns svullnad och knät känns varm vid beröring, är chansen att du har rivit din ACL.

6. Du upplever svullnad

I likhet med andra typer av skador, kommer du att ha svullnad efter få en sönderriven ACL. Svullnad är faktiskt kroppens sätt att reparera skadan, så någon svullnad runt knät efter en skada innebär oftast att du har drabbats av åtminstone en partiell ACL tår. Ibland behöver du inte märker någon svullnad rätt efter att få skadade, men inte ignorera det, även om börjar dyka upp efter en viss tid.

7. du misslyckas med att flytta ditt knä

Även efter att ha lidit en delvis sönderriven ACL, hittar du det oerhört smärtsamt att flytta ditt knä och tillbaka. Det kan också finnas smärta när du flyttar den från sida till sida. Om tår är ganska svår, kommer du inte att kunna stå upp och gå.

Get It Testad

Din läkare kommer att beställa vissa tester för att kontrollera ligament i knäet. Kontroll av resultaten av följande tester är ett annat sätt på hur man kan veta om du slet din ACL.

• Korsbandsskada: Vanligtvis utförs för att kontrollera hur Tibia rör sig i riktning framåt, kan korsbandsskada också hjälpa en kirurg att avgöra om du har en ACL riva eller inte. De kommer att stabilisera lårbenet och böj ditt knä något. Samtidigt kommer de att flytta tibia i den andra handen för att känna efter en ACL riva.
• Låda Test: För att utföra detta test kommer din läkare att hålla ditt knä med en 90-graders böj i den. De kommer då att flytta tibia framåt och tillbaka för att bekräfta om ACL är intakt eller inte.
• Pivot Shift manöver: Eftersom det är svårt att utföra denna manöver på kontoret, kommer sannolikt att utföra den i operationssalen med dig under narkos din läkare. Detta bidrar till att upptäcka onormal rörelse din knäleden när det bekräftas att du har rivit din ACL.

Hur man behandlar den

Att lära sig att veta om du slet din ACL är viktigt, men du bör också veta vad man kan göra för att hantera saker och ting bättre. Till att börja med bör du använda principen R.I.C.E att kontrollera smärta och svullnad. Här är vad det betyder:

• Resten: Du bör ta lite vila och ge ditt knä tid att läka.
• Is: Du bör gälla isen till knäet efter att upprätthålla en skada. Använd den i 20 minuter åt gången och upprepa varannan timme.
• Kompression: Du bör linda en elastisk binda runt knät för att kontrollera smärta och svullnad.
• Elevation: Du bör ligga ner, ta lite vila och hålla knäet förhöjda. hålla bara några kuddar under ditt skadade benet för att höja ditt knä.

Rehabilitering

Du kommer att behöva genomgå rehabiliterande terapi för att återställa styrka och flexibilitet till knäet. Din sjukgymnast kommer att förklara hur man utför vissa övningar för att stärka ligament och muskler runt det drabbade området. Det är också vanligt att bära ett stag och gå med kryckor för att ge din drabbade knä tid att läka. Du kommer antagligen att lägga märke till goda resultat på kort tid om du är relativt inaktiv och engagera sig i måttliga fritidsaktiviteter.

Kirurgi

Du kan behöva opereras om du är en idrottsman och vill återvända till sport med fulla potential. Du kan också behöva operation om du har mer än ett ligament skadade eller om du har skadat brosk i knäet. Om ditt knä spännen under vardagliga aktiviteter, kan din läkare också rekommendera operation. Läkaren kommer att ta bort skadade ligament och använda en del av sena (graft) i stället för det. Din kirurg kan använda en bit sena från en sena från en avliden donator eller ta det från en annan del av ditt knä. Det brukar ta upp till 8-12 månader för att återvända till idrotten efter operationen.

Dela på sociala nätverk: