För mycket rött kött kan skada dina njurar. Ta reda på varför?

innehåll

• Biverkningar av rött kött på njurar:

Vet du stora intag av rött kött kan skada njurarna?

Tja, kan det vara dåliga nyheter för icke-vegetarianer, men det är sant. Om du konsumerar rött kött varje dag, då det kan leda till njursvikt i framtiden.

Men det beror också på mängden du tar. Om du tar en stor mängd rött kött i din kost, då risken för din njursvikt är också hög.

Intag av en stor mängd av rött kött påverkar den normala funktionen av njure och leder till slut-stage renal disease.

Funktionerna hos njuren är att filtrera blodet och avlägsna toxiska substanser från smält mat. De giftiga ämnen elimineras sedan genom urinering.

Men när konsumtionen av livsmedel är högre än det skadar filtrerings förmåga njurarna.

Överskott intag av protein berikat livsmedel som rött kött bildar biprodukter. Dessa biprodukter betonar funktion njurarna. Och om hög konsumtion av rött kött fortsätter då det kan leda till njursvikt.

En studie utförd i Singapore tyder på att du bör ta substitut för rött kött. Det kommer att ge nödvändigt protein för din kropp och kommer att bidra till att undvika rött kött.

I stället för rött kött, kan du få ägg, räkor, tofu, imitation krabba kött, kyckling kycklingben och köttgryta.

Dessutom kommer det att bli bättre om du går för frukt och grönsaker för att få proteiner för din kropp. Eftersom njurfiltrering omvandlar dem till baser.

Och i fallet med rött kött, njure filtrering omvandlar dem till urin syror. Så frukt och grönsaker skulle vara ett bättre alternativ.

Dessutom, om du har någon njursjukdom bör du undvika konsumtion av rött kött. Eftersom rött kött kommer att främja din njursjukdom och kommer att göra tillståndet värre.

Så om du har någon redan existerande njursjukdom, är det bättre att undvika intag av rött kött.

Forskning som bedrivs vid Texas A M Health Science Center College of Medicine. Den säger att din kost kommer att avgöra om din njursjukdom kommer att utvecklas till njursvikt eller inte.

Studien tyder på att intag av en stor mängd animaliskt protein särskilt rött kött förvärrar tillståndet av redan existerande njursjukdom.

Omkring 26 miljoner beräknade folk USA lider av kronisk njursjukdom. Och denna sjukdom leder helt till njursvikt. Och om njure misslyckas patienter måste gå för en njurtransplantation.

Eller de måste genomgå dialysbehandling, tre gånger i veckan förbli levande. Mer än 47000 människor i USA dog på grund av njursjukdom 2013.

Det har också funnit att risken för njursvikt är tre gånger mer i den person som konsumerar animaliskt protein än den person som konsumerar grönsaker och frukter.

Biverkningar av rött kött på njurar:

Rött kött är rikt på proteiner. Den innehåller puriner, som dina njurar metaboliserar i urinsyra. Rött kött kan leda till fullständig njursvikt.

Harvard Medical School antyder, intag av överskott av rött kött ökar nivån av urinsyra i blodet. Och leder till utveckling av njursten.

Stony Brook Heart Institute antyder att kolesterol och mättade fetter som föreligger i rött kött ökar risken för njurartärsjukdom.

Det kan också blockera blodkärlen som leder till njurarna och leder också till åderförkalkning.

Avslutningsvis vill jag säga att äta rött kött är inte skadligt om de konsumeras i reglerad mängd. Det finns också flera andra proteinkällor som frukt och grönsaker.

Det ger mer näringsvärde till din diet och håller kroppen frisk och sund. Så det är bättre att överväga ett bättre alternativ för din hälsa.

Hoppas ovanstående information är användbar för dig.

Du kan också gilla Läsning:

Är Meat dåligt för dina ben?

Seitan: Kött substitut för vegetarianer

Hur kan jag få tillräckligt med vitamin B12 om jag inte äter kött