Fetterna du behöver inte frukta, och kolhydrater som du gör

SUND Dagens tips

Vad åt du till frukost i morse? Friska spannmål? Är du säker? En spannmål spelar ingen måste vara den nya marshmallow-only Lyckosymboler att vara en sockerbomb i förklädnad. Se om din favorit är på listan över 41 värsta Supermarket frukost Foods i Amerika.

NY Times: The Fats du Don `anledning att frukta, och Carbs som du gör

"Hög glykemiskt livsmedel såsom bakade Russet potatis (111), vit baguette (95), cornflakes (93), vitt ris (89), pretzels (83), instant havremjöl (83), riskakor (82), Gatorade (78) och pommes frites (75) inducera högre blodglukosnivåer än vanligt vitt bröd och är bäst konsumeras sällan och i små mängder." Läs hela artikeln.

Ja, bra fetter kan göra dig smal! Här är våra val för 20 Bästa helfet Foods i Amerika.

Science Daily: Överdriven alkoholmissbruk fortsätter att vara belastning på amerikansk ekonomi

"Överdriven alkoholkonsumtion kosta US $ 249 miljarder under 2010, eller $ 2,05 per drink, en betydande ökning från $ 223.500 miljoner, eller $ 1,90 per drink, år 2006. De flesta av dessa kostnader berodde på minskad arbetsproduktivitet, brott, och kostnaden för att behandla människor för hälsoproblem orsakade av överdrivet drickande." Läs hela artikeln.

WSJ: Oprah Winfrey tar 10% av aktierna i Viktväktarna

Weight Watchers International Inc. på måndagen sade mediamogulen Oprah Winfrey tar en 10% av aktierna i viktminskning företag och gå sin styrelse. "Jag tror på programmet så mycket jag beslutat att investera i företaget och delägare i dess utveckling," Ms. Winfrey sade i ett pressmeddelande. Förutom de 10% av aktierna, kommer Ms Winfrey har möjlighet att köpa ytterligare 5% av bolaget. Hon är också gå med i Viktväktarna program, sade företaget. Läs hela artikeln.

Förlora upp till 16 pund i 14 dagar!

FÖR 150+ recept som plattar magen snabbt göras med de livsmedel som du älskar-köp helt nya bok från Abs Diet skapare David Zinczenko som redan toppade Amazon diagram: Zero Belly kokbok!