Hälsoeffekterna av chai te

Chai är svart te som kommer i din mage med ett uppbåd. Det posse är en samling av örter och kryddor, som alla har sina egna supermakter, och kan hjälpa dig att bekämpa kampen om din hälsa på många fronter. Chai förbättrar immunity- kämpar inflammation- saktar aging- och förbättrar hjärt-funktion. Eftersom chai är en blandning av olika element, för att på bästa sätt förstå att det kan vara att dela upp det i dess huvudkomponenter: svart te (en av de bästa teer för viktminskning), Ingefära, kardemumma, kanel, fänkål, kryddnejlika och svartpeppar.

Kan öka hastigheten med vilken kroppen kan lugna ner sig och anpassa sina kortisolnivåer tillbaka till det normala. Mindre stress = mindre hunger / småätande. En studie från 2007 publicerad i tidskriften Psychopharmacology fann att svarta tedrickare är bättre på att hantera stress än sina naturläkemedel-smuttar motsvarigheter.

Blockerar flera gener och enzymer i kroppen som främjar svälla orsakar inflammation. Ingefära är en kraftfull muskelavslappnande som bidrar till att minska ömhet beror på den övning med så mycket som 25 procent. Det kan också hjälpa förvisa svälla. Forskare attribut ginger`s hälsofördelar för gingerols, föreningar som är antioxidanter, antiinflammatoriska, antibakteriella, och anti-sjukdom. Faktum är att studier tyder på ingefära kan minska symtomen av artrit, förbättra kolesterol och förebygga cancer.

Per USDA Nutrition Database, har krydda 3,2 gram fiber i 2 matskedar (och endast 36 kalorier) - så att den kan bidra till att öka mättnad och stabiliserar blodsockret.

Kan hjälpa till att kontrollera blodsocker och skydda mot diabetes. En studie visade att tillsätta en tesked kanel till en stärkelserik måltid är lika effektiv som äldre generationen diabetesläkemedel stabilisera blodsockret och avvärja insulin spikar.

Det har gjorts många studier som visar att extrakt av fänkål har antimikrobiella och antiinflammatoriska aktiviteter. Fänkål är en naturlig diuretikum som kan hjälpa slank ner genom att minska vattenretention. Dessutom föreningar i fänkål slappna av musklerna i magtarmkanalen och låta instängd gas att passera på ett sätt som `s inte riktigt lika märkbar som den annars skulle vara.

En studie i tidskriften 2014 Oncology Research rapporterade att kryddnejlika extrakt hämmar tumör tillväxt- ört har också antibakteriella, svampdödande och antivirala egenskaper hjälper matsmältning, och kan även hjälpa till med smärtlindring.

Nya studier föreslår piperin, en kraftfull förening som finns i svartpeppar, har djup förmåga att minska inflammation och interfererar med bildandet av fettceller, vilket resulterar i en minskning i midjemått, kroppsfett, och kolesterolnivåer.

UNIVERSITETSLÄRARE`T DIET. ÄTA! Upptäck 1.000 s bantning swappar och läckra recept i den nya Ät detta, inte det! magazine prenumerera nu och få hälften av plus en fri kokbok!