Din dag i hälsa: 5 juli

CNN: Njut Det Pastasallad: Nudlar kopplat till lägre BMI

"Lite av vad som är oemotståndlig är bra för dig, har italienska forskare upptäckt. Deras analys av mer än 23.000 personer tyckte att äta vissa pasta är förknippad med en lägre BMI. De som haft sina nudlar var mindre benägna att vara överviktiga och feta." Läs hela artikeln.

ICYMI: 40 Ultimate Pasta Tips för att Bo Skinny

WSJ: För att bromsa benförlust En viss mängd motion behövs

"Äldre kvinnor som löper risk för osteoporos bör delta i stor genomslagskraft motion, bland annat styrketräning, åtminstone två gånger i veckan för att bibehålla bentätheten när de blir äldre, säger en studie i tidskriften Bone. Motion verkade förlora sin effektivitet under två sessioner i veckan, fann studien." Läs hela artikeln.

RELATERAD: 7 Bästa Ab flyttar Kvinnor

NY Times: Sömnproblem Knuten till Diabetes I Män

"Män som inte får tillräckligt med sömn - eller få för mycket - kan ha en ökad risk för typ 2-diabetes, visar en ny studie. Den genomsnittliga sovtid för både män och kvinnor var ungefär sju timmar. Som män divergerade från genomsnittet, i endera riktningen, deras glukostolerans och insulinkänslighet minskade, gradvis ökande de skadliga hälsoeffekter. Det fanns ingen sådan förening i kvinnor." Läs hela artikeln.

UNIVERSITETSLÄRARE`T MISS: De 30 bästa och sämsta Foods att äta innan sömn

Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av super näringsämnen som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!