Cikoria hälsofördelar

Cikoriarot har ett rykte om en välsmakande kaffe ersättare, men de flesta vet inte om det har många andra nyttiga användningsområden också. Cikoria hälsofördelar är riklig, förpackad i en läcker och krämig konsistens. Det har även använts som ett fettsubstitut för margarin, glass och salladsdressing. Du kommer att bli förvånad över hur mångsidig roten verkligen är.

Hälsofördelar av cikoria

1. Stöder Matsmältningssystemet

Den mest kända av cikoriahälsofördelar är dess positiva effekter på matsmältningen. Det är rikligt förekommande i en fiber som kallas inulin, som ger näring floran i matsmältningssystemet. Detta bidrar till nedbrytningen av fett, regelbundna tarmar och bättre eliminering avföring. Det gör också att du kan absorbera föda bättre. Cikoria reducerar chanserna att en orolig mage, sura uppstötningar och övergripande gastric obehag av matsmältningsproblem.

2. Slagsmål Toxiner med antioxiderande egenskaper

Cikoriarot är polyfenoler-rika, som är en kraftfull antioxidant. Konsumtionen av roten har varit visa att öka antioxidanter i blodsystemet. Detta ger skydd för många kroppsfunktioner, såsom kardiologi och immunitet system. Det hjälper kroppen att eliminera gifter och andra skadliga element. Cikoria är också känd för att ha anti-svamp och antimikrobiella egenskaper, vilket bidrar till att bekämpa skadliga bakterier.

3. Fördelar och avgiftar levern och njurarna

Forskning har funnit bevis för att cikoriarot är bra för levern och njurarna på grund av dess avgiftande förmåga. Det hjälper dessa vitala organ genom att främja galla sekretion och urinproduktion. Studier pågår för att se om roten är lönsamt i vissa fall som ett led i oxidativ stress och förebyggande leverskada. Det är också känt för att bekämpa och behandla gulsot. På grund av dessa egenskaper har cikoria visat sig vara användbara vid behandling av gallblåsan stenar också.

4. Slagsmål hjärtsjukdom

Den inulin återfinns i cikoriarot gör mer än främja god matsmältning. Det hjälper också bekämpa hjärtsjukdomar. Den lösliga fibern kan sänka blodtrycket, om den orsakas delvis av högt LDL-kolesterol. Dessutom är roten full av antiarytmiska och anti-trombotiska medel som är kända som starka hjärtvänlig antioxidanter. De arbetar för att förbättra plasma och blod jämvikt i kroppen, sänka risken för hjärt-kärlsjukdom.

5. Minskar inflammation och artrit smärta

En av de stora cikoria hälsofördelar är dess antiinflammatoriska egenskaper. Det har visat sig effektivt i smärtminskning, vilket gör det en effektiv behandling för artrit, artros och reumatism. Det kan ge allmän smärtlindring för muskelsmärta, värk och ömma leder. Dess polyfenol innehåll kämpar också inflammation, på grund av sin förmåga att återställa blodkroppar balans. Detta gör cikoria en kraftfull anti-inflammatorisk substans, som många hälsofrågor orsakas av inflammation.

6. främjar viktminskning

Förutom inulin innehåller cikoriarot oligo-fruktos. Både främja viktminskning genom aptitdämpning. Inulin känns full, så att du hålla ditt kaloriintag på rätt nivå. Det är inte höja blodsockernivåer, så att du inte ökar dina chanser att diabetes. Oligo-fruktos uppmuntrar mikroorganism balans i tarmarna, vilket underlättar matsmältningen. Cikoriarot har också visat sig vara en låg Carb substitut för socker. Det har den söta smaken utan risk för att höja glukosnivåer i blodet.

7. lindrar förstoppning

När matsmältningssystemet är i gott skick, minskar dina chanser att förstoppning. På grund av den lösliga fibrer, vitaminer och näringsämnen cikoria innehåller, det hjälper med tarm bulk, peristaltiska rörelse och gastric sekret. Minskning av förstoppning sänker risken för gastrointestinala besvär och sjukdomar, vilket inkluderar kolon och mage cancer.

8. Ökar Immunitet

En av de fakta som gör cikoriahälsofördelar så betydande är dess många positiva egenskaper, vilket gör det en stark immunitet booster. Det har antibakteriella, svampdödande, antioxidanter och prebiotika som hjälper befria ditt system av skadliga biprodukter. Cikoriarot har varit känt för att öka immunitet så att du kan avvärja livshotande sjukdomar. Studier har visat att det kan också ha antitumöregenskaper, vilket kan bromsa tillväxten av vissa cancerformer.

9. Minskar risken för diabetes

Cikoriarot innehåller adiponectin, som är ett protein fördelaktigt att förebygga diabetes. Ämnet reglerar och balanserar glukosnivåer i blodsystemet. Det fungerar också att bryta fettsyror, vilket leder till regelbundna tarmrörelser. Regelbundenhet hjälper eliminering av skadliga biprodukter kvar i matsmältningssystemet. Cikoriarot betraktas som en naturlig metod för att hantera diabetes och en potentiell alternativ behandling.

Dela på sociala nätverk: