hälsofördelar Persimmon

Formad som tomater, Persimoner är milda söt och packad med massor av fibrer och andra vitaminer och mineraler. Du får dem vanligtvis under höstsäsongen. Du kan hitta sådana sorter som är icke-sammandragande, så att du kan äta dem råa. Du kan hitta några sorter som är sammandragande och fungerar bra i kokta livsmedel. Tack vare de vitaminer och mineraler, kan du njuta av många hälsofördelar genom att inkludera dem i din kost. Låt oss få veta mer om denna milt söt apelsin frukt.

Persimmon Hälsofördelar

De flesta av fördelarna med persimon kommer från dess fiberinnehåll, men det finns andra vitaminer och mineraler som är viktiga för en bättre hälsa. Här är några intressanta fördelarna med att äta persimon.

1. Det Förhindrar Cancer

Persimmon är packad med så många anti-cancerföreningar och avsevärt ökar kroppens förmåga att göra sig av fria radikaler. Fria radikaler kan orsaka oxidativ skada och ökar risken att utveckla cancer i olika typer. Persimmons har antioxidanter som förhindrar oxidativ skada och bidrar till att eliminera de fria radikaler från ditt system. De är också rika på vitamin A och vitamin C, liksom fenoler föreningar såsom gallocatechins och katekiner. Dessa föreningar hjälper också höja skydd mot cancer.

2. Den har Ant-tumöregenskaper

En av många persimon hälsofördelar är att det minskar din cancerrisk, men samtidigt sänker det dina risker att få tumörer. Som händer på grund Persimoner är rika på betulinsyra som är en anti-tumörförening. Om du redan har en tumör, inklusive persimon i kosten skulle hålla den från metastaserande.

3. Det ökar immunförsvaret

Inkludera persimon i din kost och det kommer att bidra till att stärka immunförsvaret på nolltid. Med ett starkare immunförsvar, är det troligt att ta itu med infektioner i ett mycket bättre sätt. Dessa immunförsvaret öka egenskaper kommer från halten av persimon askorbinsyra - en enda portion ger dig 80% av ditt dagliga intag av askorbinsyra eller vitamin C. Detta vitamin ökar ditt immunförsvar genom att utlösa produktionen av vita blodkroppar, vilket gör det lättare att bekämpa virus, mikrober och svampinfektioner.

4. Det reglerar blodtrycket

Persimmons är en rik källa av kalium. Detta mineral fungerar som en vasodilator - det betyder att det vidgar blodkärlen och förbättrar blodcirkulationen. Med en ökning av blodflödet till alla delar av kroppen, kommer ditt hjärta måste arbeta mindre, vilket kommer att sänka risken att utveckla hjärt-kärlsjukdom. Persimoner innehålla många andra organiska föreningar som dilate blodkärl och sänker blodtrycket samt.

5. Det Förbättrar Metabolism

Persimoner är fördelaktiga eftersom de innehåller flera delar av B-vitaminer, såsom folsyra, pyridoxin och tiamin. Tillsammans utgör dessa delar stödjer flera metabola funktioner och enzymatiska processer i kroppen. Inklusive Persimoner i din kost kommer att bidra till att öka din ämnesomsättning, vilket i sin tur kommer att främja energiproduktionen, förbättra matsmältningen, öka muskeltonus och stärka immunförsvaret samt.

6. Det förbättrar blodcirkulationen

Som redan nämnt, är en av många persimon hälsofördelar som det vidgar blodkärlen, som automatiskt förbättrar blodcirkulationen. Men det ger dig också med koppar, vilket bidrar till att utlösa bildandet av nya röda blodkroppar. Din kropp kan inte använda många viktiga näringsämnen i frånvaro av tillräckligt koppar. Att äta Persimoner kommer att göra ytterligare hemoglobin, vilket ökar blodcirkulationen och ger en positiv inverkan på din muskeltonus, kognitiv funktion, energinivåer och ämnesomsättning.

7. Det Förbättrar Digestion

Precis som alla andra fiberrika livsmedel, Persimoner är bra för matsmältningssystemet. Du kan dra en hel del genom att äta Persimoner om du har arbetat med förstoppning under ganska lång tid nu. Det hjälper också förhindra leverproblem. Tack vare sin höga fiberinnehåll, hjälper det också minska vätskeansamling i kroppen.

8. Det hjälper dig att gå ner i vikt

Persimmons arbetar på många olika sätt att hjälpa dig att behålla en hälsosam kroppsvikt. Det ökar ämnesomsättningen, så att du kommer att kunna använda mat till energi. Detta kommer att minska fett lagras i kroppen. Dessutom får du tillräckligt med fiber från Persimoner att lindra förstoppning och lägre vätskeansamling, vilket i sin tur kommer också att hjälpa lägre kroppsvikt.

Persimmon Fördelar för huden

Intressant är persimon hälsofördelar inte begränsat till viktminskning, skydd mot cancer och förbättrad blodcirkulation. Du kan också använda persimon att ha friskare hud. Här är några av dess fördelar för din hud.

1. Den ljusare din hud

Du kan bära persimon ansiktsmask för att förbättra den övergripande kvaliteten på din hud. Eftersom det innehåller vitamin A, vitamin E och betakaroten, fungerar det bra att lägga till en naturlig lyster på huden. Bara applicera persimon puré på huden och låt den stå i 20 minuter. Tvätta bort det för att ha en rättvisare hy.

2. Det hjälper fet hud

Om din hud är för fet, det är främst på grund av överskott av talg produktion. Detta kan leda till tilltäppta porer och lämnar dig med finnar och andra hudproblem. Helt enkelt kombinera gurka saft och persimon puré och tillämpa den på ditt ansikte tre gånger i veckan. Detta kommer att rensa porerna och reglerar olja sekretion också.

3. Det har anti-aging effekter

Med så många näringsämnen packas i det ger persimon du med anti-aging fördelar. Regelbunden användning av persimon ansiktsmask kan minska uppkomsten av rynkor och hålla huden fräsch. Genom att eliminera fria radikaler, hjälper det fördröjnings tecken på åldrande.

4. Det minskar uppkomsten av fina linjer

På grund av närvaron av en antioxidant som kallas lykopen kan persimon bidra till att minska uppkomsten av fina linjer och rynkor. Genom att konsumera 16 mg av lykopen per dag, kommer du att kunna upprätthålla höga nivåer av fukt i huden, vilket i sin tur hindrar rynkor och fina linjer.

Dela på sociala nätverk: