20 Enkel, snabb frukost är att packa dina barn för skolan

Frukost är den viktigaste måltiden av vår dag, särskilt efter en natts sömn. En frukost bör vara frisk, näringsrik, protein som ger men samtidigt bör det vara gott och tummy- smaskiga. Enligt den typ av livsstil de flesta människor följer, är frukost i allmänhet överhoppade eller inte tas på allvar.

Antingen tid styr dig eller om du tar tag i tid. Frukost är den första måltiden på dagen och det ger oss välbehövlig energi för hela dagen arbete. När det gäller frukost, alternativen är oändliga. Pannkakor eller muffins? Smörgåsar eller toast? Ägg eller sallad? Varför begränsa vår smak i dessa morgontimmarna? Att vara mamma, det första hon skulle tänka på på morgonen är ”vad man ska laga mat till min kid lunch?”. Det är svårt att mata en unge! Du skickar något som han / hon inte gillar och du kommer att få tillbaka matlåda som den är. Så förbereder en snabb frukost att packa för barnen för skolan är ganska uppgift.

Här är några alternativ för frukost, kan du överväga matlagning!

1) SANDWICH

Det första som kittlar varje mammas åtanke när det gäller frukost är en Sandwich. Oavsett om det är jam pressas mellan bröd eller ost läggas till friska grönsaker, är en sandwich den mest mångsidiga recept och älskad av nästan alla barn. Det är snabbt och enkelt att göra. Det bästa är att du kan experimentera med receptet av en ’sandwich’. Du kan använda brunt bröd eller flera grovt bröd om du är hälsomedvetna. Du kan stoppa smörgås med saftiga grönsaker och gitter och tillsätt en skiva ost förmodligen.

2) OMELET

En omelett är en maträtt, som inte behöver mycket förutsättning beredning. Du kan krydda upp det som per ditt barns önskemål. Tomater och lök kunde läggas också. En omelett kunde slagit sig ihop med en bit bröd eller två för att göra det en ordentlig måltid.

3) oordning GRÖNSAKER

Servera grönsaker till ditt barn på ett utsökt sätt. Detta är en mycket hälsosam frukost maträtt som inte ens tar mycket tid att förbereda. Tillsätt lite ost och kryddor för att göra det läcker.

4) NUDLAR

Oavsett om det är Pesto Zucchini nudlar gjorda av basilika pesto, zucchini, grön lök, tomater och ost eller det är wokade frukost nudlar gjorda av soja, socker och vitlök. Dessa långa, tunna remsor skurna i vågiga, spiralformade eller sträng former göra plats i varje barns matlåda.

5) PASTA

Denna italienska frestande basföda är lätt att göra och tar mindre tid att förbereda sig. Lägg bara till vissa planteras med tangy såser och strö lite oregano på pasta (kokt). Du kan antingen laga en syrlig röd sås pasta eller ta en ostliknande vit sås pasta.

6) VEG KOTLETT

Lätt, enkelt och läckra veg kotletter kan serveras med ett dopp. Den skulle kunna tillverkas av varje grönsak med potatis som används som en bas för bindning. Det är bäst kompletteras av en koriander dip eller tomatsås. Veg kotletter kan bakas, grunt stekt eller friterad enligt en kost.

7) BAKAD DONUT med jordnötssmör

Detta recept bakade munkar toppad med jordnötssmör glasyr och hackade nötter / choklad kommer att göra ditt barn älskar dig ännu mer! Detta recept ger dig en donut shop recept som tillfredsställelse. Det bästa är att du kan baka det på natten och kyla den.

8) INSTANT smaksatt OATS

Detta är en semi-färdig frukost recept. Du kommer enkelt få smaksatt havre paketet i snabbköpet. Allt du behöver göra är att koka dem i vatten och skålen är redo att tjäna eller packa.

9) CHOKLAD-COOKIE BROWNIE

Detta är en mycket läcker maträtt. Det är en sammanfattning av hemliga recept som du kan använda. Du behöver inte baka här. Denna rätt tar bara 5 minuter i en mikrovågsugn för att ställa in. Grind choklad kakor, tillsätt mjölk för att nå önskad konsistens. Lägg en sked bakpulver och mikrovågsugn det i 5 minuter.

10) REDO ATT ÄTA MUFFIN

Muffins är älskade av barn. Det finns många smaker att spela med när det gäller muffins. Du kan baka dem och kyla dem eller köpa några från ett bageri.

11) makaroner sallad

Detta är en frukost maträtt, inget barn skulle kunna säga nej till. Det är läcker, friska och lätt att tillaga. Koka makaroner, skär några frukter och en capsicum kanske. Blanda kokt makaroner, frukt, grönsaker, majs (tillval) med majonnäs. Tillsätt honung och svartpeppar och låt den svalna under en tid! Och du är klar med makaroner sallad.

12) kokt ägg SANDWICH

En kokt ägg smörgås låter så grundläggande som dess recept. Detta är återigen en snabb en! Koka ett ägg, skär horisontellt och placera den mellan två brödbitar med tomater, lök, söt lök (sås) och några majonnäs kanske. Lägg paprika för smak och det är redo att äta.

13) FRUKT OCH NUT granola

Allt du behöver göra är stekt några nötter, bara de som du gillar. Blanda dem väl med färsk hackad frukt eller torkade upp frukter. Detta recept kan mycket väl avnjutas med yoghurt eller mjölk.

14) Kryddad BRÖD med fyllning

Den här är riktigt läcker att äta. Du kommer lätt få bröd med tillsats av kryddor från stormarknaden / bageri. Förbered en ost / keso eller en kyckling fyllning och lägg den på ena sidan av smaksatt bröd. Vik det eller förmodligen placera en annan bröd över det och du är klar med receptet. Fyllningen kan vara icke-kryddig som brödet skulle balansera upp.

15) HEARTY MULTIGRAIN PANNKAKOR

Alla älskar pannkakor. Dessa mutligrain pannkakor rik på fullkorn kan faktiskt tillfredsställa din hunger. Detta recept kan slagit sig ihop med frukt sylt, chokladbitar, blåbär spridning etc.

16) keso breadrolls

Smulad keso är fyllda mellan brödet. De är sedan rullade och bakade / stekt att göra dessa lockande rullar. Servera med koriander dip eller tomatketchup.

17) ORANGE och GRANATÄPPLE NATTEN OATS

Över natten havre tacka för sin popularitet på grund av den lätthet som de tillhandahåller. Blötlägg dem och lägg dem i kylskåpet. Ät dem kallt. Du kan behålla några burkar i kylskåpet för att ta för vardagar frukost. Vissa stormarknader säljer nu kylda granatäpplekärnor för enkelhetens skull.

18) bröd pizza

Detta är återigen ett snabbt, enkelt och en läcker maträtt att njuta av frukosten. Allt du behöver göra är att få pålägg redo som kan omfatta tomater, lök, majs, paprika etc. Lägg riven ost och placera dem på ett bröd och baka det. Skålen kommer då att vara redo att äta!

19) OST TOAST

Snabb och enkel att göra, kommer denna maträtt inte svika ditt barn om han / hon råkar vara en ost älskare.

20) BURGER

Detta är en av de favoriträtter för många barn. Även om detta kommer i ’skräpmat’ kategori, men det är inte ett dåligt alternativ att överväga en gång var 10-12 dagar. Bara placera en friterad potatis bulle mellan en bulle och lägga önske kryddor till den. Du kan tillfoga ost, enligt dina önskemål.

SLUTSATS:

Frukost är en viktig måltid och därför bör inte hoppas över. Hoppas du nu sorteras som du nu vet de 20 recept som du kan snabbt förbereda ditt barns frukost. Du kan experimentera med ovanstående rätter att ge dem en bättre smak.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade