Hur koriander och viktminskning ansluten?

Koriander, populärt kallad koriander, är en ört med lång historia av säker och hälsosam användning. Det har främst använts i Asien och mexikansk matlagning för sin distinkta doft och fantastiska smak. Men det bästa med en kvist koriander är att det kommer packad med massor av näringsämnen, som bidrar till vår hälsa avsevärt. Till råga på allt, hjälper det i viktminskning, som är en av de största problem i dag runt om i världen.

Lite om Cilantro

Koriander tillhör morot familjen och ser ut som en annan välkänd ört som kallas persilja. I ’The Illustrated Encyclopedia of Healing Remedies`, nämns det att vara en hemma i Indien som nådde Kina nästan 2000 år sedan. Därför är det ofta kallad ’Chinese Parsley`. Koriander kvistar har platta, ljusgröna blad som smakar som anis. Bortsett från sin världsomspännande användning i matlagning, har örten också några utmärkta medicinska fördelar. I antikens Grekland hade koriander använts för att behandla matsmältningsbesvär, gaser i magen, uppblåsthet, inflammation (både internt och externt), kramper, illamående, dålig blodcirkulation, förstoppning, mental stress, och så vidare. Men det finns inga kliniska bevis för att koriander kan stöd i vår viktminskning är örten faktiskt tros hjälpa oss kasta bort överflödigt kroppsfetter och hålla sig borta från övervikt.

Läs också - 7 enkla frukt och grönsaksjuice Recept för snabb viktminskning Här

Koriander, populärt kallad koriander, är en ört med lång historia av säker och hälsosam användning. Det har främst använts i Asien och mexikansk matlagning för sin distinkta doft och fantastiska smak. Men det bästa med en kvist koriander är att det kommer packad med massor av näringsämnen, som bidrar till vår hälsa avsevärt. Till råga på allt, hjälper det i viktminskning, som är en av de största problem i dag runt om i världen.

Lite om Cilantro

Koriander tillhör morot familjen och ser ut som en annan välkänd ört som kallas persilja. I ’The Illustrated Encyclopedia of Healing Remedies`, nämns det att vara en hemma i Indien som nådde Kina nästan 2000 år sedan. Därför är det ofta kallad ’Chinese Parsley`. Koriander kvistar har platta, ljusgröna blad som smakar som anis. Bortsett från sin världsomspännande användning i matlagning, har örten också några utmärkta medicinska fördelar. I antikens Grekland hade koriander använts för att behandla matsmältningsbesvär, gaser i magen, uppblåsthet, inflammation (både intern och extern), kramper, illamående, dålig blodcirkulation, förstoppning, mental stress, och så vidare. Men det finns inga kliniska bevis för att koriander kan stöd i vår viktminskning är örten faktiskt tros hjälpa oss kasta bort överflödigt kroppsfetter och hålla sig borta från övervikt.

Läs också - 9 skäl till varför äter Guacamole kan vara ett hälsosamt alternativ Här

Varför koriander för viktminskning?

Som VI HAR sa tidigare, är koriander tänkt att främja viktminskning hos människor, men påståendet är inte backas upp av vetenskapliga data. Dock har flera studier genomförts för att få en uppfattning om hur ört kan påverka vår kroppsvikt och hur det kan visa sig vara ett naturligt botemedel mot viktkontroll. Baserat på dessa resultat kan vi definitivt säga att koriander är ett bra val för att stödja viktminskning. Vill veta mer? Nu kör vi:

1. hormonella effekter

Koriander är en fantastisk naturlig källa till ’limonene`, som är en mycket aktiv hormon orsakar betydande minskning av vår magen fett. Enligt forskarna spelar limonen en viktig roll i att hålla vår mage platt genom att hämma upptaget av mättade fetter. Den stannar i huvudsak fett från utbuktning runt magen samt löser redan ackumulerade fett och därmed främja viktminskning i stor utsträckning.

1. Låg Calorie

Det är redan bevisat att en viktminskning diet behöver intag av mindre kalorier. Medan sparka starta en perfekt diet för viktminskning, bör man se till att det är betydligt låg kalorier och innehåller mycket näringsrika livsmedel (vitaminer, mineraler och andra viktiga näringsämnen) för att hålla kroppen frisk. Studier har visat att koriander är ett säkert kort för den som (1/4): e kopp ört har överraskande endast en kalori, och det är också ganska rik på viktiga vitaminer (A, C, E, K, pyridoxin, tiamin, riboflavin, folat, niacin) liksom mineraler (koppar, zink, kalcium, magnesium, kalium, järn, fosfor, mangan).

1. matsmältningen

När det gäller att behandla mag-frågor är koriander betraktas som en super effektiv naturläkemedel. Det stimulerar vårt mag-tarmkanalen för att frigöra tillräckligt med magsafter och därigenom främja matsmältningen och hålla problem som gasbildning, tarmluft, etc. bort. Det underlättar den peristaltiska effekten av vår mag-tarmkanalen, vilket krävs för mjuk avföring och bota förstoppning. Dessutom kan örten hjälpa vår kropp en hel del i att assimilera viktiga näringsämnen från intagna livsmedel så att vi kan känna fylligare under en lång period. Allt detta är viktigt för att kasta bort överflödigt pounds samt förhindra viktökning.

1. Heavy Metal Detoxifier

Om du vill att förlora din extra kroppsvikt framgångsrikt måste du göra det till en vana att hjälpa kroppen att bli av med giftiga tungmetaller som kvicksilver, aluminium, ledde etc. Att vara en `chela agent`, koriander fungerar som en hel kropp detoxifier för oss som behövs för eliminering av metall. Det löser de intracellulära insättningar av tungmetaller från vävnader genom att omvandla dem till neutrala stater från laddade tillstånd. Detta averts möjligheterna till hormonell obalans och säkerställer att det inte finns någon viktförlust-motstånd.

Läs också - Gör och smutta på dessa Detox drycker att rena kroppen Här

Hur konsumera koriander för viktminskning?

Här är några sätt att inkludera koriander i din viktminskning diet:

• Juice upp ett par kvistar koriander med lite kallt vatten, tillsätt en nypa salt och dricka det.
• Öka styrkan i din koriander saft genom att lägga till några fler gröna frukter eller grönsaker till den.
• Lägg koriander dina soppor, grytor, sallader och curryrätter för extra smak.
• Förbered am ayurvedisk te med koriander och smutta det varmt.

Koriander har en mycket stark doft och endast en liten mängd av örten är tillräcklig för att lägga stor smak till disken. Därför, se till att du förbrukar den med måtta, även när man försöker gå ner ytterligare kroppsvikt. Bortsett från detta, är koriander helt säker och hälsosam för vår kropp. Så ge det ett försök idag!