Hur man styr eller minska eller stoppa håret falla naturligt

Alla älskar perfekta flätor och friskt hår, men det är inte lätt att underhålla. Läs vidare för att veta vad du kan göra för att uppnå det.

Bild Credits cc licens (BY) flickr photo

7 Super Foods för ditt hår:

Fisk, bönor och ägg:

Proteiner utgör en stor del av håret. Så kommer att äta mat rik på proteiner hjälpa dig att förhindra håravfall och har friskt hår. Håll dig till magert protein som fisk, öljäst, kyckling, bönor, mager ost och yoghurt. Mjölk och tofu är också bra.

Nötkött

Nötkött innehåller proteiner, vitamin B-komplex, zink och järn. Som sådan, det hjälper dig att bekämpa hår falla. Konsumerar nötkött två eller tre gånger i veckan kommer att förbättra ditt hår styrka.

Böngroddar

Silica används av kroppen för att absorbera vitaminer och mineraler. Böngroddar, gurka hud, röd paprika och potatis är rika på kiseldioxid och bidra till att främja hårväxt. Med dessa livsmedel rå ger mer näringsämnen än kokta sådana.

Russin

Järn är nödvändigt för hårväxt. Den spelar en viktig roll i produktionen av hemoglobin, som är en del av blod. Endast om du har tillräckligt med hemoglobin i blodet, kommer tillräckligt med syre tas emot av alla delar av kroppen. Hårväxt stimuleras om hårbotten får ett bra flöde av blod. Datum, mörkgröna och bladgrönsaker som grönkål, och fullkorn spannmål är rika källor av järn. Eftersom C-vitamin hjälper till att absorbera järn, kommer frukter som apelsiner, citroner och jordgubbar som är rika på C-vitamin hjälper en hel del.

Sea Foods

Zink är en viktig ingrediens och finns i alla typer av fisk och skaldjur. Det hjälper i många mänskliga kroppens funktioner och även styr körtlar knutna till hårsäckarna. Fjäderfä, musslor, nötter, räkor, rött kött, och ostron är verkligen effektiva. Var försiktig, eftersom alltför mycket zink kan leda till villkoret om håravfall.

Sötpotatis

Potatis innehåller Beta-karotener, som omvandlas till vitamin A efter att ha ätit. Vitamin A hanterar tillväxten av hår och vävnader.

Havre

Havre innehåller koppar, zink, kalium, proteiner, vitamin B, mikro-näringsämnen, fiber och omega-6-fettsyror som de bidrar till att upprätthålla normal hud, hår tillväxt och utveckling, ett friskt hjärta och tarmar ..

10 Miracle örter för att förhindra håret falla naturligt:

Aloe-vera

Aloe Vera villkor och främjar hårväxt förhindrar hår falla och slår talg. Applicera Aloe-Vera gel på hårbotten och låt stå i 2 timmar före sköljning.

Rosmarin

Använd rosmarin infunderas olja på din hårbotten för bästa resultat. Rosemary te är också ett bra alternativ.

Ginseng

Du kan ta ginseng tillskott tillsammans med zink och vitamin B6. Hår ol infunderas med ginseng rot gör också ett bra jobb.

Indiskt krusbär

Detta kallas ”Amla”, och är rik på vitamin C, kalcium, fosfor, järn, vitamin V = B-komplex, och karoten. Du kan äta det färska, i torkad form eller pulverform. Kokosolja med krusbär kan masseras på din hårbotten för bästa resultat.

Kamomill

Kamomill hjälper bekämpa mjäll och ger en god natts sömn, och även hjälper till att friska kapillärer för tillförsel av blod.

Han Shou Wu

Det är en kinesisk ört att behålla svart färg och förhindra för tidig gallring.

henna Pulver

Henna används för sina naturvärden och färgande effekt. Det hjälper bota mjäll, återfå glans och hälsa av hår och bekämpar håravfall.

Neem

Neem är en stark anti-bakteriell som förhindrar mjäll. Använd den lokalt för att stimulera blodcirkulationen, eller använda Neem olja för att förhindra för tidigt åldrande en gallring av hår.

bhringraj

Det är en torkad form av bhringraj blad. Använda för en månad kommer att visa en enorm förbättring av kvaliteten på ditt hår. Det kan återställa och föryngra håret hårbotten och förbättra ny hårväxt.

Grönt te

Dricka grönt te eller använda schampo eller lotion som har detta som en ingrediens hjälper till att förhindra för tidigt håravfall. Använd den regelbundet för bästa resultat.

8 livsstilsförändringar för att undvika håravfall:

Säg nej till skräpmat

Har hälsosam mat och undvika alla typer av skräpmat, eftersom de gör ditt hår hälsa värre. Du måste också komma ihåg att ha tillräckligt med vatten.

Massera hårbotten

Het olja budskap är mycket bra för håret. Gnid olja på din hårbotten för att återställa fukt och leverera håret tillräckligt med näringsämnen. Det bidrar också till att förbättra blodcirkulationen. Kokosolja, mandelolja, lavendelolja, olivolja, ricinolja och amla olja gör bra för håret.

General Hårvård

Genomföra allmänna hårvårdsrutiner som undviker varmvatten bad, kamma vått hår, knyta en bulle hela tiden, och hänge sig åt alltför mycket av hårstyling.

Hantera stress

Stress är en av de viktigaste orsakerna till håravfall. Du måste kontrollera stress genom att identifiera de bakomliggande orsakerna och behandla dem. Prova yoga och träning, eller ens meditation.

mellanmål

Lämna inte din mage tom. Äta något var 3 till 4 timmar. Småäta mellan måltiderna kommer bidra till att öka din energi nivåer och därmed bilda hårceller. Frukt är de bästa alternativen.

Aldrig Over tvätta håret

Tvätta håret är nödvändigt för att hålla den ren, men med tvätt kommer också att ta bort naturliga oljor och skada håret. Undvika det.

Undvik överhettning

Konstant och överdriven torkning och uppvärmning kommer att göra håret skört och försvaga håret protein. Detta ökar håravfall, så minimera användningen av papiljotter och torktumlare.

Undvik att använda Fel Shampoo

Du måste välja en bra schampo som är lämplig för ditt hår. Ständigt föränderliga schampon kommer att påverka ditt hår och leda till håret falla.