Hem rättsmedel för ryggsmärtor

Några av de hem rättsmedel för ryggsmärtor inkluderar rå potatis, citronsaft, chebulic myrobalan, kål, mjölk, C-vitamin, vitlök, biskop ogräs, hel havre, vinäger, mynta, terpentinolja, glukos, honung, khas khas gräs, socker godis, rätt kost, fomentation, yoga och bibehålla korrekt hållning.

En ryggvärk hänvisar till den konstant milda eller kronisk smärta i baksidan av sin kropp. Det förekommer flera skäl, bland annat oregelbunden livsstil, matvanor, eller som ett resultat av olika sjukdomar. Det kan behandlas effektivt med olika huskurer.

En ryggvärk hänvisar till den konstant smärta kändes i ryggen, särskilt den mellersta och nedre tillbaka områden. Den typ av livsstil, arbetsförhållanden, sitter vid en dator för långa timmar, och matvanor är ansvariga för ryggsmärtor. Det har visat sig att de kan uppstå på grund av att hålla felaktig arbetsställning under långa tidsperioder. Bära höga klackar också resulterar i ansträngande sträckning av muskler, vilket resulterar i ryggsmärtor. Några av de andra orsaker till ryggsmärtor inkluderar bär tunga saker på ryggen, graviditet och vissa sjukdomar som njursjukdomar, oegentligheter i menstruationscykeln, meningit, fetma, influensa, benskörhet eller artrit.

Symtom på ryggsmärtor

Ryggsmärtor kännetecknas av följande symtom;

Smärta i nedre eller mellersta ryggdelen

Smärta sprider ibland höfter och midja

Smärtan känns mellan höfter och övre ben

Ibland blir det för svårt att ändra från en position till den andra

När ryggsmärtor beror på spondylos blir ryggraden oflexibel.

Ryggsmärtor kan förebyggas och även botas genom att ta några åtgärder. Några av de huskurer har förklarats nedan.

Hem rättsmedel för Ryggsmärtor

Rå potatis: Rå potatis kan spridas över en mjuk trasa och lindade runt den del av ryggen, genomgår smärta. Det har i stor utsträckning utförs för lägre ryggvärk problem och har visat lovande resultat.

Citron juice: Utdrag saft från citroner genom att klämma den och tillsätt en halv tesked salt till den. Detta kan appliceras över den smärtsamma området och har snabbt lindra åtgärder. Det är också ett av de enklaste huskurer för ryggsmärtor.

Chebulic myrobalan: Fruit of chebulic myrobalan, som kallas ’haritaki’ i Hindi har visat sig ge stor lättnad från ryggsmärtor om de konsumeras efter måltid.

Kål och Mjölk: Ett av de enklaste huskurer att utföra kokar kålblad i mjölk tills en tjock geléliknande pasta bildas. Detta sprids på en trasa och kan användas för att täcka den del av ryggen som genomgår smärta.

C-vitamin: Det har visat sig att C-vitamin upptaget kan resultera i snabb lindring av ryggsmärtor. Vitamin C finns i överflöd i citrusfrukter. Därför bör du göra det till en vana att konsumera någon form av citrusfrukter varje dag. Effekten kan märkas inom en dag eller två.

Vitlök: Tidskrävande 3 till 4 vitlöksklyftor är ett botemedel som är relaterade till att minska din ryggvärk. 8 till 10 vitlöksklyftor kan stekt i senap eller kokosnötolja, och sedan mosade för att få en viskös pasta. Detta kan också tillämpas på baksidan område som är smärtsamt att få omedelbar hjälp.

Bishop Weed: Bishop Weed, även kallad ’ajwain’ på hindi, även kan användas i ryggvärk problem. En handfull biskop ogräs är bundet i ett tygstycke och knuten på rätt sätt. Denna bunt är därefter torr-upphettas över en behållare. När varm, kan denna avlägsnas från behållaren och anbringas över de smärtsamma delar. Detta ger snabb lindring av ryggsmärtor och har använts för åldrar.

Hela Havre och vinäger: Förbered en mäsk av hela havre i vinäger och koka den. Tillämpa denna varma blandningen på det smärtande området.

Mint och terpentin Olja: Olja av mynta och terpentin kan också användas som ett hem botemedel för att lindra ryggsmärtor. Dessa bör smörjas på platserna för smärtan. De finns i de flesta av smärtlindring salvor.

Glukos eller honung: Det har också funnit att dricka glukos med ljummet vatten eller honung är fördelaktigt i smärtlindring.

Khas Khas Gräs och Sugar Candy: En blandning av Khas khas och socker kan blandas och appliceras på de smärtsamma områden för att lindra ryggsmärtor.

Rätt kost: är det lämpligt att en person med ryggsmärtor måste ha en balanserad kost. Mjölk måste juice, groddar och frukter tas regelbundet varje dag. Ångkokta grönsaker som blomkål, morötter, tomater, spenat och kål bör också plats i maten diagrammet. Kryddig, fet, och tunga livsmedel, samt te, kaffe, söta rätter och ostmassa måste elimineras så snart du börjar lida av en ryggvärk.

fomentation: Enligt Bio-medicin, har värmande omslaget eller varm behandling alltid visat positiva resultat i att lindra ryggsmärtor. Ta en trasa och doppa den i varmt vatten. Denna duk kan nu appliceras på baksidan för att ge omedelbar hjälp till de smärtsamma områden.

Yoga: Det har visat sig att yogiska asanas är extremt bra för helt härdningsryggsmärtor. Vissa asanas, såsom shalabhasan, uttanpadasan, bhujangasan och shavasan kan utföras regelbundet för att eliminera detta irriterande sjukdom.

Korrekt hållning: Att upprätthålla lämplig hållning under långa timmar av ansträngande arbete och när de sover är lämpligt. En person som klagar på ryggsmärtor måste gå på regelbundna promenader och utför daglig motion. Detta ger avkoppling till ansträngda muskler och leder. Man bör absolut undvika att bära höga klackar, eftersom de ständigt kan sätta press på din ryggvärk.

Enligt Sentara Medical Group, måste man vara medvetna om ryggen naturliga kurvor och försöker hålla dem i rätt läge. Sova på en fast madrass skulle bidra till att lindra onödig stress. Med en liten mängd vård och en liten ändring av din livsstil, kan du bli av med din ryggvärk snabbt.