Sammanträde kommer faktiskt inte döda dig

Anledningen: En studie som publicerades i Annals of Internal Medicine visade att sitta under längre perioder, även med motion, korrelerade med en 10 procent högre risk för tidig död. Visst, `s skrämmande att höra, men innan du går ut och köpa en dyr stående skrivbord för att förlänga ditt liv, bör du veta att dessa resultat inte kan vara sant. Vilken `mer kan stå inte vara bättre än att sitta, åtminstone` s vad en andra grupp av vetenskapliga sinnen hävdar.

Deras studie, som nyligen publicerades i International Journal of Epidemiology, undersökte 5000 people`s sittande, gående och motionsvanor under 16 år. Forskningen, som stod för faktorer som ålder, kön, allmän hälsa och livsstilsvanor, fann att ökade sitter tid påverkade inte mortalitetsrisk. De fann också att stå på plats är inte bättre än att sitta ner, när det gäller din hälsa. "Varje stationär hållning där energiförbrukningen är låg kan vara skadliga för hälsan, oavsett om det sitter eller står," studieförfattaren Melvyn Hillsdon sade i ett uttalande.

Summan av kardemumman: inaktivitet kan inte döda dig något tidigare, men det kan fortfarande ha negativa effekter på din hälsa och gör det svårt att gå ner i vikt. Vet att stå istället för att sitta spelar ingen menar kan du hoppa över din träning, och när du bryter en svett, se `re att göra dessa 17 övningar att dike ölmage.

Förlora upp till 16 pund i 14 dagar!

FÖR 150+ recept som plattar magen snabbt göras med de livsmedel som du älskar-köp helt nya bok från Abs Diet skapare David Zinczenko som redan toppade Amazon diagram: Zero Belly kokbok!