30 Hem rättsmedel för sura uppstötningar

Sura uppstötningar, även allmänt känd som syraMatsmältningsBesvär, kommer vanligtvis från den misslyckade thelower esofagussfinktern (LES) att dra ihop sig efter att ha svalt mat, vilket orsakar magsyra att kräks upp i matstrupen. Sura uppstötningar kommer att orsaka halsbränna, men ingen smärta. I allvarligare fall kommer gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) förekommer.

Symtom på sura uppstötningar:

Följande är några av de symtom på sura uppstötningar:

• Gas
• Öm hals
• soar munnen
• Bitter smak
• uppblåsthet
• torr hosta
• svårt att svälja
• heshet
• väsande
• Hemsk halsbränna / bröstsmärta
• Svårigheter under blandning eller liggande
• Lite av astma
• Illamående
• extra saliv
• rapningar
• Maginnehåll eller uppblåsthet
• Yrsel
• hicka ofta
• Diarré och Dental förfall

Hem rättsmedel för Acid Reflux:

Nedan finns några naturliga hemmagjorda lösningar som bidrar till att förhindra sura uppstötningar.

1. Äppelcidervinäger (ACV)

Äppelcidervinäger (ACV) har en sur natur som hjälper till att bryta ner fett och balansera pH-nivåer. Det hjälper också med bättre matsmältning.

Ta en msk av rå äppelcidervinäger (ACV) före varje måltid.

Relaterat: äppelcidervinäger mot sura uppstötningar

2. Halt Elm

Hala Elm förtjockar skiktet av slemhinnan i magen som ett skyddande skikt, och skapar en stark barriär mot syror.

• Omrör 1-2 msk Slippery Elm rotbarken pulver i ett glas vatten.
• Drick det efter måltid och före sänggåendet.
• För att förbättra dess smak, kan du lägga lite socker eller honung för smak.
• Alternativt suga Slippery elm sugtablett.
• Börja med en liten mängd pulver tills du vant sig vid det.

3. Apple

Ät äpplen efter dina måltider, särskilt nattetid, för att förhindra sura uppstötningar. Äpplen skapa ett alkaliskt tillstånd i magen, neutralisera överskott syror och lätthet rötningsprocessen.

4. Bakpulver

Natriumbikarbonat verkar som en bas och neutraliserar syrorna i magen.

 Blanda en msk bakning i ett glas vatten och dricka.

Om du lider av halsbränna regelbundet undvika denna metod. För mer och detaljerad information, kolla här bakpulver för sura uppstötningar.

5. Aloe Vera

Aloe Vera fungerar som en naturlig läkning agent. Det minskar inflammationen i matstrupe och magsäck. Ta aloe vera juice och gel före måltider.

6. Kardemumma

Kardemumma innehåller kemikalier som behandlar magen och tarmspasmer och gas, det ökar också rörligheten för livsmedel genom tarmen.

Mala 2 kardemumma och tillsätt 250 ml vatten. Koka blandningen under cirka 15 minuter och dryck.

7. basilikablad / indiska Tulsi

Basilikablad kan lugna effekterna av sura uppstötningar, bidrar den också till att läka den irritation och ömhet samt lindra matsmältningsprocessen.

• Brant 3 basilikablad i 6-8 oz kokande vatten under 15 minuter.
• Ta bort bladen och dricka te.
• Du kan också bara tugga några basilikablad före en måltid.

8. kryddnejlika

Klyftor har antiinflammatoriska egenskaper, eugenol och omfattar andra föreningar såsom kapsaicin, pinen etc, som hjälper till med bättre matsmältning.

• Blanda en nypa kryddnejlika pulver i en tsk honung och lägga till den i liten mängd varmt vatten.
• Drick detta för att få lindring fron sura uppstötningar.
• Alternativt tugga några malda kryddnejlikor efter att ha ätit.

9. mjölk

Mjölk är hög i alkaliskt samt innehåller en hög sur substans. Det botar sura uppstötningar och ibland kan det vara en orsak. Därför dricker bara ett glas fullt av kylda fettfri mjölk för att bli av med problemet.

10. Potatis

Potatis är alkaliska till sin natur och bidra till att minska syranivåerna i magen. Att äta potatis med måltider kommer att bidra till att minska problemet.

11. fänkålsfrön

Fänkålsfrön innehåller en beståndsdel som kallas Anetol som har förmågan att undertrycka magen spasmer och förhindrar sura uppstötningar. Därför, tugga halv tsk fänkålsfrön efter att ha ätit.

12. banan

Banan fungerar som ett bra botemedel mot sura uppstötningar, eftersom den fungerar som en naturlig antacida. Den innehåller även kalium som bidrar till att minska syranivåerna i magen och hjälper till bättre matsmältning. Ät en banan regelbundet för resultat. Du kan lägga till lite socker och en nypa kanel pulver.

13. Yoghurt

Yoghurt innehåller probiotika som hjälper till att hålla matsmältningssystemet friskt. Det bidrar också till att absorbera proteiner och näringsämnen till kroppen. Var noga med att äta massor av yoghurt.

14. Glutamin

Glutamin bidrar till att stärka LES att förhindra magsyra kommer upp igen. Det hjälper också i att reparera och läka slemhinnan som är skadad genom pågående erosion.

Ta 1 tsk pulveriserad aminosyra med 4 uns av vatten och dricka det regelbundet efter måltid.

15. Honung

Ekologisk honung fungerar som ett lugnande medel och hjälper till att justera kroppens `s pH, och neutraliserar magsyra. Så, ta en sked full av honung innan sängen.

16. Indian krusbär

Krusbär kan läka mag-tarmkanalen och skyddar mot magsyra. Du kan ha dem råa, i te eller kokt form. Men använd med måtta.

17. ingefära

Ginger fungerar som en anti inflammatoriska och hjälper bättre matsmältning. Krossa en bit ingefära för att extrahera juice. Blanda några droppar citronsaft och ingefära saft och dryck. Det kommer att bidra till att bota sura uppstötningar.

18. Papaya

Papaya innehåller ett enzym som kallas papain som löser proteiner, så ta efter måltider kommer hjälper bättre matsmältning.

19. Bockhornsklöver frön:

Det är en naturlig ört som har förmågan att absorbera överskott av magsyra och rik på fibrer som hjälper till bättre matsmältning. Konsumera antingen kokta eller flytande form.

• Blötlägg några bockhornsklöver frön i ett glas vatten i ca 2-3 timmar eller över natten.
• Dricka det vatten genom sila ut fröna.

20. mandel

Mandlar neutralisera juicer i magen, lindra och förebygga sura uppstötningar. Ta några mandlar och tugga antingen på morgonen eller före måltid eller som mellanmål.

21. Coconut:

Dricka rå kokosnöt vatten eller mjölk direkt, eller använda i matlagning, hjälper till att få befrielse från problemet.

22. citron

Citroner bidra till att skapa kalciumkarbonat som neutraliserar matsmältnings syror.

Drick citronsaft blandat med varmt vatten på morgonen. Du kan lägga till honung att söta saften.

23. Kamomillte

Detta minskar inflammation i magen och balanserar surhetsgraden.

• Koka en kopp vatten, tillsätt 1 tsk torkade kamomill kronblad.
• Låt det sjuda i 45 minuter.
• Sila bladen och dryck.

24. Agrimony

Småborre, även känd som Stickwort eller Cocklebur etc., hjälper till att förhindra sura uppstötningar genom att ta bort onödiga syror från magen och hjälper till i lätt matsmältning. Det är mycket effektiva när de konsumeras med mjölk.

25. Fastan

Fastan är ett utmärkt botemedel mot sura uppstötningar, men se till att dricka vätskor och vätskor och äta frukt under fastan. Annars kommer det att skapa ett problem med halsbränna sura uppstötningar.

26. Tuggummi

Tuggummi inte bara eliminerar dålig andedräkt, men också förhindrar att halsbränna och sura uppstötningar. Tugga en bit sockerfritt tuggummi under minst 30 minuter efter att ha ätit. Det hjälper till att simulera flödet saliv, så vilken som helst syra i tarmen tvättas bort.

27. Kalciumnitrat Pulver

Ta 250 mg kalciumnitrat pulver och lösa upp den i vatten. Drick minst 4 gånger om dagen.

28. Melatonin

Huvuddelen av produktionen av melatonin sker i magen, tunntarmen och tjocktarmen, som hjälper till bättre matsmältning. Att ta ett tillskott av melatonin för att skydda matsmältningssystemet eller tarmkanalen.

29. DGL (deglycyrrhizinated lakrits)

DGL bidrar till att öka den skyddande slembeläggningen i magen, tarmkanalen och LES förhindra försämringen och irritation från magsyra. Ta DGL antingen i tuggtabletter eller pulverform, hälften tsk lösta i ett glas vatten.

Hälsosam mat för att förhindra Acid Reflux:

följande saker / livsmedel tar kommer att bidra till att förhindra sura uppstötningar.

• röda äpplen
• Basilikablad
• Örtteer
• grapefrukt
• gula senap
• grönsaks~~POS=TRUNC
• Alla vitaminer och mineraler
• Gröt
• Melon
• fänkål vegetabilisk
• Alla rötter och grönsaker
• Selleri
• Persilja
• Brunt ris och Couscous

Triggers på sura uppstötningar:

Nedan listas generella triggers av sura uppstötningar:

• Röka och dricka alkohol
• över vikt
• Citrusfrukter
• Fet mat och snabbmat
• Vissa kosttillskott eller mediciner
• choklad
• koffeinhaltiga drycker
• Alkohol
• Vitlök och lök
• pepparmynta
• tomater
• Drycker drycker som läsk
• Mynta
• Fettrik måltid och livsmedel som nötkött
• Sallader och ostar
• Salt och peppar
• godis
• Smör

Tips för att förhindra Acid Reflux:

Du kan förhindra sura uppstötningar genom att följa tipsen nedan.

• Höj huvudet upp till 6 inches när de sover för att förhindra halsbränna och GERD.
• Don `röker eller dricker. För mycket alkoholkonsumtion minskar funktionsförmåga hos den nedre matstrupssfinktern.
• Ät mindre måltider oftare.
• Undvik fet, kryddig och sura livsmedel.
• Undvik åtsittande kläder, som sätter press på magen och nedre matstrupen sphincter.
• Om du `re övervikt, minska din vikt långsamt, eftersom överskjutande pounds kommer att sätta press på magen.
• Undvik liggande efter måltid, vänta minst 2-3 timmar.
• Undvik stress och ångest.
• Inkluderar organiska, färska, råa frukter och grönsaker, som innehåller levande enzymer i din kost.
• Ta mat som innehåller mineraler, vitaminer, vitamin B-komplex, folsyra etc., bidrar detta kommer att reparera hela matsmältningssystemet och förbättrar det centrala nervsystemet system`s matsmältnings kontroll.
• Lägg märke till vad som särskilt orsakar problemet och försöker undvika det.
• Drick mycket vatten och vätskor.
• Undvik att äta snabbt.
• Gör regelbunden motion.
• Undvik att böja eller lyfta tunga föremål inom en timme för att äta mat.
• Fågel, fisk och havet livsmedel bör kokas antingen genom kokning, bakning, grillning eller mättande.
  Isop / isop, tysk kamomill, Wood Betony / Purple Betony hjälper också till att förhindra sura uppstötningar.
  Ta 150 mg gamma-oryzanol tre gånger per dag på fastande mage, som hjälper till att förhindra den sura uppstötningar.

Vet du några andra åtgärder för att behandla sura uppstötningar? Vänligen dela dina erfarenheter med oss.