Citron för sura uppstötningar

Sura uppstötningar orsakas när magsyra strömmar upp i matstrupen. Detta händer när den nedre matstrupssfinktern (ingång till magsäcken ventil) spelar ingen stänga ordentligt. Halsbränna, illamående, kräkningar och ömhet är några symtom på sura uppstötningar. Brist på motion, högt intag av koksalt, fetma och rökning kan utlösa sura uppstötningar.

Sura uppstötningar kan behandlas på bekvämligheten i ett hem med några huskurer som citron, bakpulver, ingefära och honung. Dagens låt oss diskutera om citron för sura uppstötningar i detalj ...

Är citronsaft effektiv vid behandling Acid Reflux?

• Fastän citronsaft innehåller citronsyra, när den blandas med vatten, blir det alkaliska som hjälper till att neutralisera magsyra. Bortsett från detta, innehåller den kalium och alstrar kalciumkarbonat, som hjälper till i samma.
• Den innehåller C-vitamin och A, pektin och fiber som kroppen behöver för att fungera korrekt och ger lindring från smärta och inflammation i bröstet och matstrupen.
• Den balanserar pH-nivåer så att matsmältningssystemet kan fungera.
• Det är naturligt antibakteriell, så det dödar bakterier som orsakar matsmältningsproblem.
• Det renar gifter och föroreningar från mag-tarmkanalen.
• Det regularizes produktionen av saltsyra i magen och galla produktion i levern, vilka båda är avgörande för ett korrekt assimilering av näringsämnen från mat.

Hur man använder Lemon för Acid Reflux?

Det finns flera sätt att använda citron för att behandla sura uppstötningar. Innan du försöker någon av dem, kom ihåg att konsumera citronsaft i stora mängder kan utlösa eller förvärra sura uppstötningar. Så följa processen och mängder som nämns i artikeln.

1. citronsaft

• Tillsätt 1 msk citronsaft till 8 dl varmt vatten.
• Drick det på fastande mage eller 20 minuter före en måltid.
• Upprepa processen med jämna mellanrum.
• För extra smak: Lägg en tesked honung.

Notera: Nykterist outspädd citronsaft eftersom det är surt i naturen. När den är utspädd, blir det alkaliska som är effektiv vid behandling av sura uppstötningar.

2. Lemon och Ginger

De shagoals och gingeroler närvarande i ingefära lugnar magmusklerna. Det stramar den nedre matstrupssfinktern för att förhindra tillbakaflöde av magsyra. De magsafter som förekommer i det förbättra matsmältningen.

Process 1:

• Skal, galler och extraktet saft från 1-tums bit ingefära.
• Blanda ingefära saft med 1 tsk citronsaft och konsumera det.
• Upprepa processen när det behövs.

Process 2:

• Sätta 12 oz av vatten att koka.
• Skala och hacka en 1-tums bit ingefära.
• Lägg ingefära till vatten.
• Minska värmen och låt sjuda i 10 minuter.
• Bort från värmen och stam.
• Rör i ½ tsk citronsaft och ¼ tesked honung.
• Drick det dagligen.

3. Lemon och Cane Sugar

Denna metod är effektiv för att behandla sura uppstötningar hos gravida kvinnor.

• Skiva en citron i lövtunna rundor.
• Doppa en citron skiva till organiskt rörsocker och äta den.
• Upprepa processen dagligen.

4. citronsaft med bakpulver

Bakpulver är alkalisk, så det hjälper till att neutralisera magsyra. Tillsammans, citron och bakpulver återställa syra / basbalans i matsmältningssystemet.

• Rör ½ tsk bakpulver och saften av en citron i ½ kopp varmt vatten.
• Drick när du lider av halsbränna på grund av sura uppstötningar.

5. Grass och Ginger

Både citrongräs och ingefära hjälper till att balansera magsyra och behandla olika sjukdomar matsmältnings.

• Koka 2 koppar vatten.
• Rör i en tesked skalad, hackad ginger root och en tesked hackad citrongräs.
• Ta bort från värmen och låt dra i 35 minuter.
• Stam och dricka en kopp te 30 minuter före måltid eller på fastande mage.
• Upprepa processen dagligen.

6. Lemon med Aloe Vera

Aloe vera kontrollerar produktionen av saltsyra i magsäcken. Det bidrar till att smälta maten utan att producera stora mängder av matsmältningssyror.

• I en mixer, tillsätt 3 tum bit av nyligen extraherade aloe vera gel, saften av en citron och 8 dl kokos vatten.
• Blanda väl och häll saften i ett glas.
• Tillsätt socker enligt din smak och blanda väl.
• Konsumera det.
• Upprepa processen när du lider av sura uppstötningar.

Notera: Du kan lägga till stevia pulver i stället för socker.

7. Lemon Zest

Citronskal innehåller D-limonen som är till hjälp vid behandling av halsbränna och sura uppstötningar.

• Frysa en citron över natten.
• På morgonen riv den yttre delen av citron.
• Koka en kopp vatten och rör i riven citronskal.
• Låt dra i 10 minuter.
• Rör i en ½ msk honung.
• Drick dagligen 30 minuter före frukost.

8. citronsaft och äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger balanserar pH-nivån i LES och mage som förbättrar matsmältningen.

• Rör om ½ tesked citronsaft och ½ tesked bakpulver, några droppar organisk äppelcidervinäger i en en kopp vatten.
• Rör om ordentligt och konsumera det.
• Upprepa processen när du lider av sura uppstötningar.

Alternativt: Du kan lägga till en matsked vardera av citronsaft och äppelcidervinäger i en kopp vatten. Rör om ordentligt och dricka det.

9. citron och rosa Salt Tonic

Rosa salthjälpmedel vid framställning av klorvätesyra, som hjälper till att minska den sura uppstötningar.

• Föra 4oz vatten att koka.
• Slå av värmen och låt den svalna i 5 minuter.
• Lägg saften av en citron och en nypa rosa salt.
• Rör om ordentligt och dricka det.
• Upprepa processen dagligen på morgonen.

10. Citron Detox

Avgiftning hjälper till att spola ut gifter ur kroppen och gå ner i vikt. Det förbättrar digestion och förhindrar halsbränna eller sura uppstötningar.

• Häll 4oz kallt vatten i ett glas.
• Lägga saften av ½ en citron, 2 matskedar av 100% ren lönnsirap, och en nypa marken kajennpeppar eller mald ingefära i kallt vatten.
• Blanda väl och dricka det.
• Upprepa processen dagligen.

11. Citron, kål och morotsjuice

• Blanda saften av en halv citron i ett glas färskgjorda morot eller kål juice.
• Rör om ordentligt och dricka det hela dagen.
• Upprepa processen dagligen för att minska sura uppstötningar.

12. citronolja

Citronolja innehåller alla egenskaper citronsaft i potent form. Så du måste vara mycket försiktig med mängden du förbrukar.

• Tillsätt 1 droppe citronolja i ett glas vatten.
• Rör om ordentligt och dricka det.
• Upprepa när det behövs.

13. Citron Salladsdressing

Om du lider av sura uppstötningar ofta, tillsätt citronsalladsdressing till din sallader. Förbered detta en timme före servering för att låta ingredienserna införliva tillsammans.

• I en skål, vispa saften av en citron, en nypa salt, och 3 matskedar socker.
• Nu lägger 6 msk hackad gräslök, 6 msk olivolja och en nypa svartpeppar.
• Vispa tills ingredienserna är väl kombineras och förbandet börjar emulgera.
• Tillsätt tillräckligt mängder dressing till din sallad och konsumera det.
• Upprepa regelbundet för att förhindra sura uppstötningar.
• Du kan lagra den återstående blandningen i en lufttät behållare i kylskåp i en vecka.

14. Citron Zesty Squash

Med hjälp av nedanstående process, kan du förbereda en zucchini maträtt. Du kan ersätta denna maträtt med dina måltider när du lider av sura uppstötningar.

• Tvätta och torka 2 citroner. Riv huden på citroner.
• Steam 2 koppar zucchini i 10 minuter tills de blir mjuka.
• Tömma den och överföra den till en serveringsskål medan den fortfarande är varm.
• I en skål, vispa en matsked olivolja, en halv matsked av citronsaft, och 1/2 tesked svartpeppar.
• Tillsätt ångad zucchini, citronskal, 1/4 kopp basilika och 1 1/2 msk krossade oregano.
• Kasta och konsumera den.

Är citronsaft faktiskt bra för Acid Reflux?

Detta har varit en kontroversiell fråga i flera år. Citroner innehåller ca 1,44 g citronsyra per uns av citronsaft. Den sura naturen hos citronsaft förvandlas till alkalisk när den kombineras med vatten eller andra ingredienser. Dock kan effekterna av citronsaft variera från en person till en annan. För vissa människor som är allergiska mot citrus, kan citronsaft vara den utlösande faktorn för sura uppstötningar. Så ska de undviker att följa ovanstående metoder.

Tips och försiktighetsåtgärder:

• Don `använda citronsaft i stora mängder eftersom det kan orsaka esofagus irritation.
• Använd alltid färskpressad citronsaft snarare än färdigköpta flaska juice.
• Undvik att konsumera sura livsmedel och drycker (utom citroner och citronsaft).
• Späd alltid citronsaft innan du dricker. Som outspädd citronsaft kan utlösa eller förvärra sura uppstötningar.
• Drick citronsaft genom ett sugrör för att förhindra tandemaljen skador.
• För bästa resultat bör du använda varmt eller rumstemperatur filtrerat vatten.
• Olika människor reagerar på citronsaft på olika sätt, så prova dessa metoder för en vecka innan man drar några slutsatser.
• Innan du använder dessa behandlingar, konsultera en läkare för att ta reda på om din matsmältningssystemet är surare eller mer basiskt.
• Om sura uppstötningar problemet kvarstår även efter 3 veckor med dessa behandlingar, konsultera en läkare.
• Efter att ha måltider, vänta minst 2 - 3 timmar innan du somnar.
• Undvik att konsumera alkohol, koffeinhaltiga och aeriated drycker.
• Försök att äta små måltider för 4 - 5 gånger på en dag i stället för stora måltider 3 gånger på en dag.

Har du försökt citron metoder för att behandla sura uppstötningar? Vilka fungerade bäst för dig? Dela dina erfarenheter och förslag i kommentaren nedan.