Tänk innan poppar de multivitamin piller

Kommer en multivitamin tablett gynna mig? Är det viktigt för min hälsa? Kommer det att hjälpa mig att leva ett bättre livsstil? Kommer det att gynna mitt hår, hud, naglar och interna system?

Tycker du själv att ställa dessa frågor?

Du kanske har ofta sett folk nonchalant poppar multivitamin piller. Även i fallet med vissa multivitaminer är läkare rekommenderade, andra gör det en avslappnad vana bara genom att påverkas. Detta leder så småningom till okunniga piller popping utan att ta hänsyn till varför du `re att göra det. UNIVERSITETSLÄRARE`T du med?

Så, vad är multivitaminer och Multivitamin piller?

Multivitaminer är de näringsämnen som vi är tänkta att konsumera dagligen genom vår kost. En multivitamin piller innehåller kosttillskott såsom vitaminer, mineraler och vissa näringsämnen.

Multivitaminer rekommenderas för dem med dålig kost. Det är vetenskapligt bevisat att multivitaminer inte gör mycket av en skillnad för personer som får en tillräcklig andel av näring på en daglig basis. I själva verket, popping multivitaminer utan anledning kommer med potentiella hälsorisker.

Multivitaminer är ofta rekommenderas av läkare till barn, ungdomar, äldre, kvinnor i klimakteriet, gravida kvinnor och diabetespatienter. Multivitaminer piller erbjuder nödvändig och extra dos av vitaminer, mineraler och näring som behövs under perioder av tillväxt eller sjukdom. 

Sanningen om multivitamin piller

För att vara friska, funktionella och levande, kräver den mänskliga kroppen en daglig dos av vitaminer och mineraler som de uppfyller ett antal roller i kroppen. När vår vanliga kost bygger på ohälsosamma val, vi inte få vår beskärda del av multivitaminer. Och here`s där multi piller spelar in. Dock har det alltför marknadsföring hype kring multivitamin piller leda till oupphörliga popping. Låt oss undersöka sanningen om multivitaminer piller.

• De flesta multivitamin piller innehåller inte den nödvändiga mängden näring som krävs av kroppen och därför `re utbetala för en produkt` s inte lever upp till sina löften eller dess hype.
• Multivitamin piller inte hjälpa dig gå ner i vikt, öka uthålligheten eller bygga muskel- they`re inte magiska piller.
• Vissa multivitamin piller är kända för att inducera biverkningar såsom illamående, matsmältningsbesvär, njursten, högt blodtryck och trötthet.
• Studier genomförda på vissa multivitamin piller har visat att deras kontinuerliga konsumtionen under långa perioder kan leda till en ökad risk för bröstcancer och hudcancer.
• Konsumerar stora kvantiteter av multivitamin piller ökar nivåerna av toxicitet i kroppen som kan vara ganska dödliga. 

Så svarar detta din fråga? Gör multivitamin piller arbete?

Ja, de definitivt fungerar!

Men behöver du dem?

Tja, om din kost inte matchar upp till de standarder som krävs, så ska du. Men om din kost är bara bra eller så kan du ändra det är bara bra, du troligtvis inte behöver dessa piller. Kom ihåg att det bästa sättet att förse kroppen med vitaminer och mineraler förbrukar den direkt via mat. Och du kommer inte vilja bryta den pill popping vana?

Om du har poppar de multivitamin piller, `re uppenbarligen gör så för att förbättra din hälsa eller avvärja sjukdomar. Men om du haven`t konsult en läkare om näringstillskott `re krävande, du måste sluta direkt i dina spår, värva professionell medicinsk rådgivning och fungera som rekommenderas. När allt kommer omkring är din hälsa din primära oro.