7 fantastiska fördelarna med körsbär

De positiva hälsoeffekterna av körsbär inkluderar en förbättrad syn, ett starkare immunförsvar, befrielse från infektioner och förbättrad matsmältning. De är rika på antiaging och antioxidativa egenskaper som hjälper till att förebygga många sjukdomar.

Körsbär, som har det vetenskapliga namnet Prunus avium, är en av de mest romantiska frukter. Du hittar dem alltid på hälsningar, dikter och kärlekshistorier, medan körsbär blommar är traditionellt förknippas med födelse, giftermål, vändpunkter och även död hjältar och hjältinnor. Förutom allt detta, de är också ätit över hela världen, och är ofta en favorit smak eller ingrediens. Huvudsakligen en frukt av kalla länder, körsbär ser ut och smakar underbart. Deras levande färger och syrlig smak är indikatorer för lika levande och magiska hälsofördelar dessa små frukter innehåller. Låt oss undersöka vad hälsofördelar dessa frukter har i beredskap.

Hälsofördelar körsbär

De positiva hälsoeffekterna av körsbär inkluderar följande:

Anti-åldring Fria radikaler: Liksom alla andra bär, körsbär är lagra hus av antioxidanter såsom vitamin-C och flavonoider. De neutraliserar effektivt fria radikaler och skydda oss från alla krämpor samband med åldrande eller verkan av oxidanter, såsom försvagning av hjärtat och nervsystemet, förlust av syn, makuladegeneration, håravfall, rynkor i huden, förlust av libido, liksom såsom cancer i tjocktarmen och prostata. Denna effekt av körsbär kan också hjälpa till med sömnlöshet, nervösa störningar och många andra psykiska besvär. De antioxidanter, såsom karotenoider och flavonoider (antocyaniner), reparera de skador som fria radikaler och neutralisera dem så att de inte kan utlösa mer förödelse på kroppens system.

infektioner Immunitet: Förutom att skydda mot skador av fria radikaler, antioxidanter (vitamin C, Karotenoider och flavonoider) också öka immunitet och skydda oss från bakterie-, virus- och svampinfektioner, i synnerhet de i tjocktarmen, urinvägarna, tarmarna, och utsöndringssystemet och såsom hosta och förkylning. De är också mycket effektiva i att ge skydd mot influensa och andra feber.

Cancer: De flavonoider, karotenoider och vitaminer som vitamin A och vitamin C är extremt kraftfulla anti-karcinogena föreningar. De hämmar effektivt tillväxten av cancerceller samt förhindra utlösning av nya cancer utväxter, fria radikaler är den största boven i dramat bakom dem.

Ögonvård: Återigen, antioxidanter i körsbär spelar en kraftfull roll. De skyddar ögonen mot alla skador som fria radikaler och åldrande såsom synförlust, makuladegeneration, och torrhet samt lugnar ögonen, minskar inflammation och bidrar till att upprätthålla riktig ögontrycket. De skyddar även ögonen från vanliga infektioner.

Hjärnans funktion och nervsystemet: Flavonoider och karotenoider är mycket effektiva i att förbättra effektiviteten i hjärnan, förbättra minnet och hålla det aktiva, som annars är reducerade på grund av inverkan av fria radikaler som en nästan oundviklig del av åldrandet. De som är rädda för att ha en tråkig hjärna och en låg minneskapacitet i sin ålderdom, börja äta körsbär! Du kan förbli snabb och mentalt smart även i dina nittiotalet. De antioxidanta egenskaper hos dessa körsbär skyddar också nervsystemet från åldersrelaterade sjukdomar. Således kan de vara till hjälp vid behandling av nervösa besvär som Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom, depression, besvikelse, onödiga ångest och kronisk stress.

Förstoppning Matsmältning: Medan fibern i körsbär lindra förstoppning, hjälper syran i dem matsmältningen. Återigen, antioxidanter i körsbär hålla matsmältningssystemet i ordning. De flavonoider stimulera magsafter och galla medan vitaminer bidra till korrekt absorption av näringsämnen.

Hjärtsjukdom: Näringsämnena i körsbär som vitaminer, antioxidanter (flavonoider och karotenoider) och mineraler som fosfor i körsbär är utmärkta hjärt-skydd. De skyddar hjärtat från nästan alla skador av oxidanter. De bidra till att upprätthålla riktig puls, förhindrar blodkärl från härdning och minska kolesterol och blodtryck, vilket minskar risken för hjärtinfarkt. De stärker också hjärtmuskler.

Andra fördelar: Ju mörkare körsbär är i färg, desto mer hälsosamt och nyttigt det är att de är rikare på antioxidanter. Den fruktos i körsbär ger energi utan att skada diabetespatienter. Körsbär förhindra orala infektioner och hålla sig borta dålig andedräkt. Syrorna och flavonoider i körsbär är bra aptitretare. De är även effektiva för att skydda dig från säsongs infektioner som hosta, förkylning, pox, påssjuka och mässling. Trött på att läsa denna svartvit text? Lugna dina ögon och fräscha upp dig med några körsbär. Alternativen för både hälsa och olika sätt att äta dessa kraftfulla frukter är nästan obegränsade, så njut!

Tillbaka till hälsoeffekterna av livsmedel