Är monster energidrycker dåligt för dig?

Den nattliga nyheten är full av rapporter om människor som har dåliga effekter eller dör från att dricka Monster energidrycker och andra drycker marknadsförs som ett sätt att öka din energi. I själva verket är Food and Drug Administration (FDA) utredningar i flera dödsfall som kan vara förknippade med Monster drycker. Dessa energidrycker representerar den snabbast växande sektorn i dryckesmarknaden, och utan att vara avsedda för minderåriga, denna grupp av pre-teens och tonåringar representerar den högsta konsumenterna av dessa populära drycker. Är monster energidrycker dåligt för dig? Vilka ingredienser föra de skadliga effekterna?

Är Monster Energy Drinks dåligt för dig?

1. för hög i koffein

Den första strejken mot dessa drycker är att de är extremt hög i koffein. Varje 16-ounce burk innehåller 160 mg koffein. Detta är så mycket koffein som är en kopp kaffe och dubbelt så mycket koffein som rekommenderas för äldre barn och tonåringar. Även för vuxna, rekommenderar Mayo Clinic dagligt intag av mindre än 500 mg koffein i en dags tid. Mer än detta rekommenderade mängden kan leda till sömnlöshet, skakningar, buksmärtor, ångest och extrem retlighet. För ett barn eller tonåring som också dricker läsk eller te, kan tillägg av en burk Monster Energidrycker snabbt sätta dem över den maximala rekommenderade dagliga dosen.

2. Andra kemiska Ingredienser

Mängden koffein i en Monster dricka åt sidan, det finns också en rad andra ingredienser i samma burk.

• Först varje burk Monster drink innehåller mellan 5 och 6 teskedar enkel sockerarter. Dessa socker gör din energi och blodsocker stiger mycket snabbt, men din socker och energi kommer också krascha lika snabbt. För en diabetiker eller någon känslig för socker, kan detta vara förödande.
• Det finns en viss mängd vitaminer B2, B3, B6 och B12. Dessa vitaminer kan hjälpa komplettera det belopp du får i din kost.
• Det finns en enorm mängd taurin i varje burk Monster Energy dryck. Denna aminosyra hjälper till att reglera salt och vatten i blodet. Lite är känt om eventuella biverkningar av för mycket av detta bra.
• Natrium i en burk av drycken är två gånger mängden i 20 uns av Coca Cola. För vem som helst på en natrium kost, kan detta mängden tillsatt natrium vara dödliga.
• Guara är en växtbaserad produkt som har effekter som är mycket lik koffein inklusive ångest, hjärtklappning och sömnlöshet.
• andra kemikalier i en burk Monster Energy dryck är karnitin, inositol, maltodetrin och glukuronolakton.

Som kan konstateras, vissa ingredienser hjälpa dig att öka energi medan många andra kemiska ingredienser kan göra skada på din kropp.

3. Hot mot Teens

Journal of Pediatrics har publicerade rapporter kopplar energidrycker hos tonåringar till högre risker för stroke, hjärtklappning, kramper och plötslig död - i synnerhet hos barn och tonåringar med andra underliggande hälsoproblem som diabetes, hjärtsjukdomar, och hyperaktivitet störningar. Tonåringar kan tro att energidrycker liknar sportdrycker och kan anta att om lite är bra, en hel del förmodligen bättre. Andra länder har dokumenterat mycket allvarliga koffein reaktioner från energidrycker. Den läskigaste delen om dessa studier är att medianåldern för de människor som drabbats är 17 år gammal.

4. Andra hot

Den främsta försäljningsargument, att dessa drycker ger en energikick, är sant, men bara till en punkt. Dryckerna kan orsaka vilda svängningar i blodsockret och dina sömnvanor. Om du har andra hälsoproblem (hjärtsjukdomar, diabetes eller någon metabolisk störning), kan Monster Energidrycker göra dessa problem värre. Det har också förekommit rapporter om njursten kopplade till energidrycker.

5. Slutlig Slutsats

Såvida du inte är extremt känslig för en eller flera av ingredienserna i Monster Energy drink, dricka en burk på en mycket tillfällig basis kan inte skada dig i det långa loppet. Problemen händer oftast när användaren dricker en burk, får ett uppsving, och sedan kraschar som socker och andra ingredienser lämnar kroppen. Den naturliga lutning kan vara att dricka en annan kan för att få det uppsving igen. Tyvärr kommer denna ständiga upp och ner berg-och dalbana så småningom ta ett stort vägtull på din kropp och hjärna. Om du är en av dem som inte kan säga nej till en annan burk, så ska du inte börja dricka Monster Energidrycker.

Fler kontroverser och varningar om Monster Energidrycker

Monster Energidrycker har varit inblandade i döden av en 14-årig som dog i december 2011 på grund av en hjärtrubbning som orsakas av koffein i två burkar av drycken. Från 2004 till 2012, FDA fått rapporter om fem dödsfall som har anknytning till dricksvatten Monster Energidrycker.

Monster Energidrycker förnekar någon länk mellan deras dryck och dessa dödsfall.

Dela på sociala nätverk: