7 sätt att slå dina träningsmål
Vill du krossa dina träningsmål här månaden? Tränare Nikki Fogden-Moore ger henne bästa tips.
innehåll
1. Håll ett livsmedel och fitness dagbok.
2. Belöna dig själv för milstolpar varje vecka.
3. Skriv ut programmet eller riva ut det och lägga den på din kyl eller någonstans kan du se det och markera vad du gör.
4. Mästare en motion om dagen. Lär din kropp teknik och du kommer bli förvånad över hur en liten mängd av disciplin får bra resultat.
5. Team upp med en vän och träna tillsammans. Uppmuntra varandra när du har aktiva dagar och göra hälsosamma val.
6. Ignorera vädret. Detta är avsedd för vardagsrummet lika mycket som gym eller utomhus.
7. Få din favoritmusik pumpa!
Foto: Sam Frysteen
NÄSTA: Fitness mantran med mening
Dela på sociala nätverk:
Relaterade
- Din kondition gener: hur man får testat för dem
- 8 Fun fitness tips om hur du kan arbeta som ett par
- Hur man tränar som en fitness modell
- Hur att hålla sig till din hälsa och träningsmål
- Hår krossa onsdag: kenya moore och hennes ’borta med vinden fantastiska’ hår
- Topp 5 sätt att motivera dig själv att utöva
- Misty copeland aktier mat & fitness hemligheter i "ballerina kroppens
- 10 Fitness tips som kan förvandla din kropp och ditt liv
- 3 tips för att hålla sig till dina nyårs träningsmål
- Hur man kan förbättra din kondition
- Ställa träningsmål och en personlig träning budget
- Träna med mae
- Julian brown personlig träning
- Träna med en personlig tränare
- Erövra din kondition ambitioner i 5 steg
- 5 tips för att upprätthålla sommar träningsmål
- Fitnessfriday: 5 fitspo konton för att följa på instagram
- 10 Tecken på att din personliga tränare suger
- 10 viktigaste sätten att nå dina träningsmål
- HIIT träning med Snap tränare Steve Irwin
- 10 ursäkter om fitness du måste sluta att göra just nu