testosteron booster

Testosteron är det mest kända könshormon som produceras i den manliga kroppen. Det är det hormon som styr en mans sexlust. Testosteron är också det hormon som är primärt ansvarig för den magra kroppsmassan hos en människa. Med början i åldern 30 och 40, testosteronnivåer i normala manliga börja minska. Eftersom nivån minskar, män börjar märka förändringar i sexualdrift och förändringar i hur deras kroppar ser ut. Män kan också märka minskad styrka och energi som nivåerna sjunka. Med hjälp av beprövade testosteron boosters (både kosttillskott och naturliga) kan motverka många av dessa effekter av låg testosteron.

Testosteron Booster Kosttillskott rekommendation

Tar testosteron tillskott måste alltid ske under överinseende av din läkare. Vanligtvis tas en eller två gånger per dag, var noga med att följa instruktionerna på etiketten eftersom doser och ingredienser varierar. Biverkningar kommer också att variera och kan innefatta bröstförstoring, en minskning av storleken på din testiklar, akne, och vätskeretention. Ta tillskott konsekvent för att minimera biverkningar och rapportera alla biverkningar med din läkare.

1. Testogenix

Faktureras som en naturlig testosteron booster är Testogenix rankade nummer ett, eftersom det innehåller kliniskt forskat ingredienser som agerar snabbt för att ge resultat.

Ingredienser: Kalcium fruktat, D-Asparaginsyra, Maca Root, acetyl-L-karnitin, Eurycoma longifolia, Avena Sativa

fördelar: Fördelarna är bland annat ökad styrka och muskler med minskad kroppsfett och ökad libido, ökad testosteron utan att öka kortisolnivåer samt förbättrat immunförsvar, ben och hud.

2. Syntheroid

Rankad som nummer två, är Syntheroid annan tillägg som fungerar som en testosteron booster

Ingredienser: Aktiva beståndsdelar innefattar: Tribulus terrestris, Bockhornsklöver, Horny Goat Weed, maskros rot, Tistel, Bioperine och D-asparaginsyra.

fördelar: Ökad muskeltillväxt och styrka. Ökad energi och libido. Antiinflammatoriska och antioxidanta egenskaper.

3. Testogenix och Syntheroid kit

Ingredienser: Aktiva ingredienser inkluderar alla ingredienser i Testogenix och Syntheroid

fördelar: Fördelarna är bland annat alla de som anges för Testogenix och Syntheroid i ett allomfattande kit.

4. Alpha T1

Ingredienser: D-Asparaginsyra, Tribulus, Calcium fruktat, Forskolin, Horny Goat ogräs, Eurycoma longifolia, Deer Antler sammet, 7-Keto DHEA, Alpha GPC, AstraGin, Bioperine

fördelar: Ökade testosteronnivåer och minskad kroppsfett genom ökad fettmetabolism. Ökad muskelmassa och libido. Accelererar muskel reparation.

5. Evotest

Ingredienser: D-Asparaginsyra, Magnesiumoxid, kolekalciferol, Suma rot, ingefära

fördelar: Finns som pulver för dem som inte kan ta tabletter eller vill blanda det med andra testosteron öka tillägg.

6. 1-Androboldiol

Ingredienser: D-Asparaginsyra, Tribulus terrestris, Calcium fruktat, Forslean, Horny Goat ogräs, Coleus Forsk

fördelar: Ökad testosteron med naturliga ämnen. Ökad muskelmassa. Bränner kalorier och hjälper till att dämpa aptiten.

7. PROVNINGS Pulver

Ingredienser: Paradiskorn, Garcinia mangostana, Mucuna pruriens Extract, D-Asparaginsyra

fördelar: Bygger muskler och bränner fett. Testosteron booster och antioxidant i ett pulver. Innehåller L-dopa som kan bidra till att förbättra stämningen.

8. Universal Animal TEST

Ingredienser: Urtica dioica, Cissus Quadrangularis, Polygonum Cuspidatum

fördelar: Ökad muskelmassa och energi och minskad tid återhämtning under träning. Antioxidant och ökad tarm rörlighet.

9. TestoRipped

Faktureras som ett fett brännare som producerar muskelmassa.

Ingredienser: Krom, Beta alanin, koffein vattenfri Tribulus, Kreatin etylester, ketoner, Horny Goat Weed, Eurycoma longifolia, Evodia, guggulsteron, Beta alanin

fördelar: Ökad muskelmassa och energinivåer. Bidrar till att upprätthålla blodsockernivåer och ökar proteinsyntesen.

10. P6 Extreme

Ökar testosteron och blockerar östrogen

Ingredienser: Beta-sitosterol, Får Placenta pulver, trädgårdschampinjon Extract, Sclareolide

fördelar: Ökar libido samtidigt minska effekterna av östrogen stärker immun systemet- höjer energi nivåer-producerar muskelmassa

Hur man ökar testosteron naturligt

Det finns flera vetenskapligt sunda sätt att öka din nivå av testosteron naturligt. Dessa boosters inkluderar:

1. Gå ner i vikt. Enligt studier publicerade i 2012, män som är överviktiga har lägre testosteronnivåer än män som är tunnare. Gå ner i vikt genom fysiska övningar för att öka din testosteron.
2. Motion intensivt. Män som gör högintensiv utöva (i motsats till aeroba eller långvarig träning) har högre testosteron - och testosteronnivåer som inte kommer att minska lika snabbt. Använd någon typ av utrustning för riktade mål.
3. Träna din styrka. Om du gör intensiv styrketräning, kan du öka din testosteron. Tillsätt vikt på och minska antalet repetitioner. Sakta ner styrketräning för att öka intensiteten i styrketräning.
4. Öka D-vitamin. D-vitamin är en naturlig steroid som är avgörande för underhåll av sperma, sperma och testosteron. Var noga med att komma ut i solen i ungefär tio minuter varje dag för att få naturliga vitamin D. Du kan också ta vitamin B kompletterar med din läkares rekommendation.
5. Öka zinkintag. Studier visar att öka din zink Ingången för bara sex veckor också kommer att öka din nivå av testosteron. Om du inte får tillräckligt med zink, kommer dina testosteronnivåer faktiskt börjar minska.
6. Öka Branch Chain Amino Acids (BCAA) Inlopps. BCAA kan hittas i tillskott, men om du hellre vill äta dina näringsämnen, prova goda ostar eller vassleprotein. Kombinera dessa BCAA livsmedel med styrketräning för en rejäl skjuts i testosteron.
7. Minska stress. Utsläppen stressreaktion kortisol ett hormon som styr "kamp eller flykt" svar. Tyvärr kortisol blockerar också testosteron. Minska din stress för att minska din kortisol att öka din nivå av testosteron.
8. Begränsa intaget av socker. Höga nivåer av hormonet insulin kan leda till låga testosteronnivåer. Om du äter mycket socker och enkla kolhydrater, kommer din bukspottkörtel att börja producera mer insulin. Resultatet? Minskad testosteron.
9. Ät hälsosamma fetter. Din kropp måste ha omättade och mättade fetter för att hålla en hälsosam nivå av testosteron. Studier visar att en diet med låg fetthalt faktiskt kommer att leda till lägre testosteronnivåer. Exempel på hälsosamma fetter inkluderar kokos och kokosolja, olivolja och olivolja, råa nötter, avokado och organiska pastured äggulor.

Dela på sociala nätverk: