Den chockerande anledningen skinny fett och feta är likadana

I ett land där mer än 60 procent av de vuxna är överviktiga eller feta, är det rimligt att många av oss förknippar vara smal med att vara frisk. För ett folk som är överviktiga och feta har en ökad risk att utveckla diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck och högt kolesterol. Och på toppen av det, alla dessa framgångsrika människor vi ser på nätet och på TV ser ganska passar oss. Men som det visar sig, bara för att du är en "vanligt" vikt betyder inte att du är i klartext när det gäller din hälsa.

Kanadensiska forskare fann nyligen att människor som har mest kroppsfett-vid varje body mass index (BMI) -har de högsta nivåerna av döden. Utredarna analyserade data från 54,420 medelålders män och kvinnor. De fann att när BMI kontrollerades hela koncernen, kvinnor och män som hade högsta kroppsfett procentsatser hade den högsta dödligheten. Översättning: Någon som är under har samma risk för död som någon som är överviktiga om de har samma andel kroppsfett.

Forskarna tror att det osannolika upptäckten är att vi använder BMI (som inte skiljer mellan fett och muskelmassa) för att bestämma fetma när vi bör titta på den mängd och typ av fett i sig. I själva verket visade en studie 2013 att de som hade mer magen fett (Även kallad visceralt fett), snarare än låret eller bakre fett, hade sämre överlevnad. Detta beror på att magen fett är mer skadligt än andra fetter eftersom det är inbäddade i dina muskler och organ (i stället för att sitta precis under huden).

Så, vad betyder allt det här? Tja, är studien inte skickar meddelandet att vikten inte fråga-det säger att även om du ser tunn eller en normal vikt, det är vad som finns inuti som räknas och vad som kan innebära en risk för samma dödliga sjukdomar som övervikt människor faller offer för. Det är rätt. Skinny fett är en sak, och i enlighet med dessa resultat uttrycker det du i samma kategori som de som är överviktiga. Se till att du regelbundet arbetar upp en svett att hålla sig frisk och se till att äta näringsrika superfoods som bränsle din kropp och bidra till att förebygga och bota sjukdomar!