Ganesh mudra att avlägsna obastacles i livet

innehåll

• Hur man utför ganesh mudra
• Hälsoeffekterna av ganesh mudra:

Frekvent praxis Ganesh Mudra kommer att resultera i belysning sprit av människorna och göra dem lättsam. Lord Ganesh representerar styrka, självförtroende och mod. Detta Mudra kommer säkert att lätta upp sprit av folket.

I hinduisk mytologi är Lord Ganesh känd för att ta bort de hinder som var och en av hans anhängare.

Hur man utför Ganesh Mudra

- Gör dig hemmastadd i en pose, såsom Padma Sana, Suk asana. Ibland utföra denna Mudra i stående ställning också.

- Håll båda handflatorna framför bröstet. Böjas ut armbågarna.

- Genom att böja fingrarna, håller handflatorna i koppning position.

- Lås både handflatorna tillsammans. Låt höger handflata ansikte bröstet i detta läge.

- Andas med en djup och klar andetag.

- Medan du andas ut, försöker dra handflatorna ifrån varandra. När de utför detta Håll fingrarna låsts kallas Ganesh lås.

- Håll utbyta den outwardness och innerlighet i handflatorna.

- Upprepa detta läge ett antal times.Bring de låsta palmer närmare bröstet och låt den vila. Håll sitter i detta läge. Andas och fokusera på rätt sätt.

Hälsoeffekterna av Ganesh Mudra:

1.Regular praxis Ganesh Mudra gör muskler, armar och axlar stark.

2.Detta resulterar också i omedelbar avspänning.

3.Detta hjälper släppa spänningen i området.

kan rensas 4.Digestion och ämnesomsättning problem lätt från den vanliga praxis Ganesh Mudra.