Prana mudra: den dolda konsten att leva hälsosamt

Prana Mudra som själva ordet antyder "energi eller essens av liv" i sig. Bland alla de energier som krävs för att upprätthålla balansen i naturen, har prana en mycket högre vikt.

Energin i livet upplyser och stimulera hela människokroppen. Detta ger energi kroppen och väcker alla organ. Denna mudra förtrollar länken till hjärtat och själen hos en person.

Det finns ingen särskild tid för att utföra denna Asana / Mudra.But det alltid föreslås att utöva denna Mudra i avskildhet. Utföra detta Mudra i en tyst rum väcker sinnena.

Den lugna och isolerade atmosfären hjälper till att få ut mesta möjliga av denna Mudra.

Hur Prana Mudra fungerar:

Det fungerar genom effektiv andning. Den effektiva andning i samband med detta Mudra hjälper lägret koncentration. Artisterna brukar uppleva gudomlig fred och hjälper till att bredda sitt sinne.

Vissa människor har estetiska föreställningar i samband med detta Mudra. De tror att detta Mudra ökar deras tro på den gudomliga kraften och allsmäktig.

Utövandet av detta har ingjutit inhemska föreställningar i people.This Mudra kan utföras på många poser: Padmasana, Vajrasana Siddhasana.

Hur man gör Prana Mudra:

Placera spetsarna på ringfingret, tummen och lillfingret tillsammans. Låt de andra två fingrar förblir sträckt.

Andas långsamt och utföra korrekt inandning och utandning. Detta kommer att ha en evig effekt på koncentrativa krafter i sinnet.

Det borde ha gjorts med båda händerna.

Läs också: Surya Mudra / Prithvi Shaamak för viktminskning

Fördelarna med Prana Mudra:

- Immunsystemet är mycket laddad upp genom regelbunden tillämpning av denna Mudra.

- Detta Mudra påverkar rotchakrat. Därför är sjukdomar relaterade till ögonen drastiskt minskas.

- Andnings egenskaper och vanor är mycket förbättrad.

- Varje blockering av vener kan avlägsnas genom regelbunden träning i detta liv Mudra eftersom det reglerar ett korrekt flöde av blod.

- Koncentration makt kan vara mycket ökas genom denna Mudra. Fokus och sinnesnärvaro kan förbättras avsevärt.

- Detta förbättrar den rättsliga kraften i sinnet. Detta kan bidra till att controling flesta oreglerade vanor som att äta och sömnstörningar.

Öva detta regelbundet för en stund och låt mig veta effects.If du har några frågor låt mig veta på kommentarerna.