Surya mudraen / prithvi shaamak för viktminskning

Surya mudra eller också känt som Prithvi Shaamak mudra definieras i vår gamla yoga sutra. Denna mudra eller formulär kan göra underverk för att öka vår ämnesomsättning.

Genom att träna denna enkla teknik, kan du hjälpa dig att gå ner i vikt.

En mänsklig kropp består av totalt fem element, luft, vatten, jord, eld och himmel. Mudras kan definieras som de ställningar som ökar cirkulationen i kroppen.

Dessa mudras har länge följt från tiden för yogis och experter. Denna mudra utförs för att dränka den rena jordartsmetall och rasa eld del av kroppen.

Dessa mudras kan differentieras på läget av sin arbetstid.

Surya Mudra utförs vanligtvis för ögonfrågor och för att öka ämnesomsättningen.

Således kan den också kallas som mudra för ögat eller mudra för ämnesomsättningen.

Surya Mudra för viktminskning:

Viktminskning är det största problemet för de flesta människor. Med fler och fler 9 till 8 jobb tillblivelse, människor knappast hitta någon tid för fysisk träning.

Stress nivå ökar och så är fetma. Det ökar ämnesomsättningen. Med ökningen i ämnesomsättningen, stabiliserar den mänskliga kroppen deras vikt oro.

Den Mudra hjälper till att reglera kolesterolnivåerna i kroppen. Därför är det mycket användbart för personer med fetma oro.

Också Läsa:Komplett Ayurveda Guide för viktminskning

Surya Mudra För Thyroid

Denna mudra är till stor hjälp när det gäller thyroid.As du redan vet att det bidrar till att öka metabolism.It`ll se till att du kommer att ackumulera extra pounds på grund av sköldkörteln.

Funktionen hos sköldkörteln är mycket active, vilket resulterar i en långsam ämnesomsättning. Denna mudra hjälper till att reglera funktionen hos sköldkörteln.

Hur man gör en Prithvi Shamaak Mudra?

Du kan göra det i stående eller sittande ställning.

Jag föreslår att du göra det i sittande ställning hålla ryggen rak.

Placera försiktigt spetsen av tummen till mitten av ringfingret.

Spetsen på ringfingret kan då stödja basen av tummen.

Vilka effekter Fördelar med Prithvi Shamaak Mudra?

- Denna mudra har praktiserats av åldrar att dämpa den jordelement. Branden del av kroppen uppslukar kroppen. Således resulterar detta mudra i uppkomsten av ämnesomsättningen. Kroppstemperaturen ökar också.

- Vision kan förbättras genom regelbunden träning av denna mudra. Därför kan alla ögonproblem hållas i schack.

- Utföra denna mudra kan reglera onormalt låga kroppstemperatur. Det ökar värmen i kroppen.

- Kyla av extremiteterna såsom händer och ben lätt kan avlägsnas.

- Personer som lider av fetma kan njuta av ett normalt liv genom regelbunden tillämpning av denna mudra.

- Varje buken fråga som förstoppning etc. kan effektivt elimineras genom utövandet av denna Mudra.

Utföra denna Mudra omkring 30 till 45 minuter varje dag, eftersom över prestanda kan resultera i ovanligt uppvärmning av kroppen.

Kommentar dina erfarenheter nedan efter praktisera detta.