Vad som orsakar att skarp smärta i båge av foten?

Valven i fötterna är ansvariga för att överföra de krafter som är förknippade med olika aktiviteter upp och ner benet. Några problem med bågar eller omgivande mjuka vävnader kan orsaka smärta i foten, knäet och nedre delen av ryggen. Du kan uppleva en svår smärta i båge av foten när man går eller står under långa perioder. Detta händer eftersom de stödjande muskler och senor i foten är täta eller svag. Andra problem kan också orsaka samma problem.

Orsaker och behandling för skarp smärta i Arch of Foot

1. Plantar fasciit

Det är bland de vanligaste orsakerna till Arch smärta. Det inträffar när ett brett band av fibrös vävnad som kallas plantar fascia sträcks överdrivet, oftast på grund av platta fötter. Du kommer antagligen att uppleva smärta i hälen samt när plantar fascia sträcks bort från hälen. Smärtan du upplever är oftast värst på morgonen.

Behandling

Du kan hitta en viss lättnad genom att ta smärtstillande såsom naproxen eller ibuprofen. Dessa mediciner hjälpa till att lindra inflammation också. Du kan också behöva få en steroid injektion, oftast blandat med lokalbedövning, för att lindra ihållande plantar fasciit. I sällsynta fall måste du genomgå ett kirurgiskt ingrepp som innebär loss plantar fascia från hälbenet.

2. stressfrakturer

Små sprickor i ett ben, vanligtvis orsakad av repetitiva kraft, kallas stressfrakturer. Du kan utveckla dessa frakturer på grund av överanvändning, till exempel upprepade gånger kör långa sträckor eller hoppa upp och ner. Personer med osteoporos löper en ökad risk att få stressfrakturer. Du kommer antagligen att uppleva fot arch smärta när du har stressfrakturer på strålbenshälta eller metatarsal ben.

Behandling

Det är viktigt att ha ett stag eller promenader boot för att minska vikten på din drabbade hälen tills brott läker. Vissa typer av stressfrakturer kräva operation också. Din läkare kan rekommendera operation när du har en stressfraktur i områden med dålig blodtillförsel. Kirurgi kan mycket väl vara ett alternativ för elitidrottare och eftersom det lovar en snabbare återgång till idrott.

3. platta fötter

Platta fötter eller fallna bågar innebär att det inte finns något utrymme mellan fötterna och marken när man går eller stående. Detta kan leda till alla möjliga fotproblem, inklusive skarp smärta i båge av foten.

Behandling

Du kan behöva använda skor skär och välja justeringar sko för att förhindra foten smärta. Dessutom ansöker is, med vila, och med hjälp av ett stag för promenader kan hjälpa till att sänka risken för att utveckla allvarliga komplikationer. Sjukgymnastik bevisar också fördelaktigt. I sällsynta fall en person med platta fötter kräver kirurgi.

4. Posterior Tibial tendinit

Den tibialis posterior stöder mediala fotvalvet, men upprepad användning kan leda till tendonitis och orsaka en skarp smärta i båge av foten. Att vara inblandad i stor genomslagskraft sporter som tennis eller fotboll ökar också risken för att utveckla posterior tibial tendinit. Din smärta kan bli värre när man står under långa perioder. Inte få det behandlas kan leda till insidan av foten att kollapsa ner. Detta leder till platta fötter som kan orsaka andra foten relaterade problem.

Behandling

Du måste först se till att du har detta tillstånd och ett enkelt test kan hjälpa till att bekräfta det. Stå på ett ben och försöka stiga upp på din tå. Om du inte gör det kan du behöva detta problem. Du måste ta massor av vila, applicera kall komprimering och göra styrkeövningar för lättnad. Fysisk terapi kan också vara fördelaktigt.

5. tarsaltunnelsyndrom

Alla kompression på tibia nerv kan orsaka ett tillstånd som kallas tarsaltunnelsyndrom som gör att du känner svår smärta på undersidan av foten. Du kan också uppleva domningar i hälen som kan sträcka sig ner till stortån samt dina tre tår. Du utvecklar vanligtvis detta tillstånd när något smalnar utrymmet i böjd tunnel, inklusive ganglier, cystor, svullnad från fotled skador, ben sprutar och tumörer.

Behandling

Du behöver vanligtvis ta massor av vila och gör stretching och stärkande övningar för att minska foten arch smärta. Kompressionsbandage, sjukgymnastik och steroidinjektioner hjälpa också. När andra behandlingsalternativ inte ger önskat resultat, kan du behöva genomgå ett kirurgiskt ingrepp.

6. skyttegravsfot

Du utvecklar skyttegravsfot när du utsätter foten att dämpa förutsättningar för långa perioder. Med detta tillstånd kan färgen på sulan på foten blir vita eller grå. Du kan också utveckla domningar eller stickningar på detta område. Skarp smärta i båge av foten och svullnad är andra vanliga symptom i samband med skyttegravsfot.

Behandling

Du måste vidta åtgärder för att minska fukt runt foten. Att upprätthålla god fot hygien är lika viktig. Det bidrar också till att omfatta vissa produkter i ett fotbad för att minska svullnad och skador.

7. Fot Kramper

Du kan ha muskelspasmer i foten som kan orsaka fot arch smärta. De brukar gå bort i några sekunder, men kan pågå längre i vissa fall. Några möjliga orsaker till fots kramper inkluderar nedsatt cirkulation, uttorkning, trötthet och muskelsvaghet.

Behandling

Du kan hitta befrielse från mul kramper med hjälp av värme, gör övningar, och dricka mycket vatten. Uttorkning kan orsaka kramper att träffa någon del av kroppen. Tå bårar kan också bidra till att förebygga mul kramper.

8. illasittande Skor

Ett av de enklaste orsakerna till fotvalvet smärta bär illasittande skor. När skorna är för hårt eller har lite hålfotsinlägg, är du sannolikt att utveckla smärta i båge av foten vid något tillfälle. Tala med din läkare och lära sig att välja den bästa skor. Köp rätt par skor för sportaktiviteter. Se till att dina skor är bekväma, stödjande, vadderade och tillräckligt bred för att ge tillräckligt arch support.

9. Sjukdomstillstånd

Ibland är den verkliga orsaken till foten arch smärta en underliggande sjukdom. Artrit, diabetes och fetma är några av de vanligaste medicinska tillstånd som orsakar mul arch smärta. Dessa förhållanden påverkar styrkan i ben, ligament, muskler och senor, vilket i sin tur leder till smärta i båge av foten.

Dela på sociala nätverk: