Vad orsakar gas?

Lika mycket som vi kämpar för att stoppa det från att hända, och har att ursäkt titta på våra ansikten efter alla våra ansträngningar donrsquo-t bära frukt, är det normalt att fisa. Det finns inte en människa som doesnrsquo-t fisa så mycket som vissa människor kommer att förneka det. Egentligen är det sig att i genomsnitt fiser vi femton till tjugo gånger per dag. Även om det kan vara normalt att passera gas, vi vet också hur obehagligt det kan vara att vara gasfyllda. Det blir värre när du måste vara runt människor. Är du trött på att ha gas problem då och då? Allt är inte förlorat. I den här artikeln kommer du att ta reda på orsakerna till gas och hur du kan lösa problemet.

Vad orsakar Gas?

1. gasbildning Orsaker: Food

Om du har ökad gas problem, då är du förmodligen bekant med känslan man får efter att du har en viss typ av mat, eller har en måltid och senare lider av uppblåsthet eller överdriven gas. Vissa livsmedel är kända för att vara den största orsaken till uppblåsthet och gas. Medan de flesta av oss vet bönor är först på listan, det finns också andra livsmedel kända för att orsaka gas.

Andra exempel inkluderar mejeriprodukter, beskära juicer och sviskon, bananer, aprikoser, råa äpplen, lök, mat som innehåller artificiella sötningsmedel som sorbitol, surkål, kål, ärtor, majs, selleri, morötter, potatis, vete, pasta, havrekli, etc .

De flesta av de livsmedel ovan innehåller stärkelse, artificiella socker och är också mycket fibrer. De orsakar gas eftersom kroppen har svårt att bryta ner dem under matsmältningen. Därför börjar uppmärksamma den mat du äter och hur din kropp reagerar på dem. Om du märker att du utvecklar gas problem efter att ha förtärt vissa typer av livsmedel, sedan försöka minimera intag eller helt skära av din måltid planer.

2. Med i för mycket luft

Du är förmodligen undrar hur det kan vara en orsak till gas. Även om du kanske inte särskilt göra det till en prioritet att ofta medvetet svälja luft, äter du ganska mängd luft när yoursquo-re dricka och äta. 50% av den gas som du upplever som händer efter du sväljer för mycket luft.

Det finns flera välkända aktiviteter som du kan njuta av som får dig att svälja för mycket luft. De omfattar röka, dricka eller äta i all hast, klädd lösa proteser, tuggummi tugga, suga på mat eller godis, svälja alltför ofta, särskilt när yoursquo-re nervös, etc.

3. Hälsotillstånd och mediciner

Vad orsakar gas? Det är möjligt att gas är en bieffekt av vissa läkemedel. Ett bra exempel är Precose. Detta är en typ av medicin som används för behandling av typ 2-diabetes. Mediciner som innehåller laktulos eller sorbitol kan också orsaka gas. Dessutom kan tillägg för fiber leda till gasbildning och gas.

Hygienkrav som kan leda till gas, uppblåsthet och gasbildning Inkludera colon irritabile, tål laktos, glutenintolerans eller också känt som celiaki, Crohnrsquo-s sjukdom, magsår, gastroesofageal reflux, etc.

4. kirurgi

Utan tvekan har det varit en hel del framsteg inom den medicinska världen under årens lopp. Nuförtiden finns det icke-invasiv eller minimalt invasiva sätt genom vilka operation kan göras. Det finns dock fortfarande förfaranden som endast kan göras invasivt. En enkel rutin kirurgi kan ibland leda till återuppbyggnad. Det finns patienter som har upplevt ökad gas och uppblåsthet efter att ha genomgått kirurgiska ingrepp för gastroesofageal reflux.

5. Onaturliga Tillsatser

Det finns fall där matsmältningssystemet har svårt att tolerera onaturliga sötningsmedel som xylitol sorbitol och mannitol. Dessa är vanliga tillsatser i godis, tandkött samt sockerfria livsmedel. Det finns fall där människor utvecklar diarré och gas efter intag av dessa produkter.

När ska träffa en läkare

När du väl har lärt sig vad som orsakar gas, är det viktigt att veta när man ska träffa en läkare. Medan de flesta bensin frågor kan rensa efter ett tag eller efter att ha använt medicinering, det finns vissa fall som kräver läkarvård.

Vänligen söka medicinsk hjälp när man upplever symptom som är mer än bara gasbildning. Dessa symtom är:

• Magbesvär med outhärdliga kramper
• gas smärta
• Avföring vana förändringar
• Blod i avföring
• Förstoppning
• kräkningar
• Illamående
• Svullnad och onormal smärta, i synnerhet på den nedre högra delen av buken sida
• Feber
• kronisk flatulens

Hur du kan trösta Driven Gas

1. Titta på vad du äter

När du identifiera de livsmedel som gör dig förekomst av gruvgas, kan du göra kostförändringar för att minska deras effekter och tillåter gas att passera snabbare genom systemet.

• Det är tillrådligt att undvika livsmedel som leder till gas. En del av dessa livsmedel var tidigare i denna artikel markerat.
• Det är också lämpligt att minska ditt intag av fet mat som de orsakar också uppblåsthet.
• Skär ner på hög fiber livsmedel för ett tag. Du kan börja lägga till dem i din kost gradvis efter några veckor.
• Också vara medveten om hur mycket fiber tillägg du tar. I det fall du inser symptomen kvarstår även efter att skära ner på fiber, är det lämpligt att prova en annan tillägg.
• Se till att du tar dessa tillskott med ett glas vatten. Också dricka mycket vatten under dagen. Detta går långt i att bistå i matsmältningen.
• Stoppa eller måttlig ditt intag av produkter som tillverkats av mejeriet. Om du måste, se till att du konsumerar dem med andra måltider för att göra matsmältningen lättare. Du kan också prova att använda produkter som bidrar till nedbrytning av laktos som Lactaid.

2. Ta receptfria läkemedel

Några bra OTC-läkemedel innefattar:

• Beano - du kan lägga detta till grönsaker och bönor, eftersom det bidrar till att minska gas uppgår dessa livsmedel producerar. Ta beano med den första tuggan av mat om du vill att det ska vara effektivt.
• Laktasenzym tillskott - det är helt enkelt kosttillskott som gör det möjligt för systemet att smälta laktos. Om du är laktosintoleranta, kan dessa också hjälpa. Också överväga att ta laktosfria mejeriprodukter.
• Simetikon - detta är en komponent som hjälper till att bryta bubblorna i gas. Men deras effektivitet i lugnande smärtor gas inte har medicinskt bevisat.
• Charcoal tabletter - dessa kan tas innan du äter och när du äter för effektivitet.

3. Andra metoder

Att hitta vad som orsakar gas är det första steget och att lösa detta problem är det verkliga arbetet. Och här finns fler sätt att göra gas mindre störande för dig.

• Måttliga mat mängder - vissa livsmedel som orsakar uppblåsthet är friska. Eftersom du inte helt kan klippa dem, överväga att konsumera dem i mindre portioner.
• Ta dig tid att äta.
• Undvik att dricka genom sugrör, suga på godis eller tuggummi.
• Undvik rökning.
• Se till att dina proteser är väl utrustade.

Dela på sociala nätverk: