10 Bästa yogaställningarna för glödande hud

10 Bästa Yogaposer För glödande hud

Yoga är mycket viktigt i dagens `s tid som människor har mycket hektiska scheman nu dagar. Yoga återupplever dig från mental och fysisk stress och hjälper till att föryngra kroppen. Flickor alltid leta efter naturliga sätt att se vacker och yngre och yoga kan uppfylla din önskan, det finns vissa yogaställningarna som kan hjälpa dig att uppnå glödande hud.

Yoga förskönar du både internt och externt. Checklistan går på detta sätt.

10 Yogaposer för glödande Hud och Fördelar

Pranayam

Det är bästa sättet att se vacker. Det är en andningsövning och 15-20 minuter varje dag kan hjälpa dig att nå unga, vackra och glödande hud. Yoga guru Baba Ramdev har populariserade pranayam. Du kan göra detta regelbundet för att uppnå glödande hud.

Uttanasana

Denna pose innebär böjning framåt och hålla benen. Denna pose rusar blod för att möta med höga syretillförseln för att möta och detta hjälper ytterligare i kampen mot rynkor, linjer och märken, energi celler och behandla döda och tråkiga celler. Detta främjar lysa på hud och ansikte naturligt, men se till att vara korrekta.

Tadasana eller berg pose

Detta är en annan andningsövning och innebär djupa andetag. Detta avgiftar huden och ger dig frisk och glänsande hud. Det förskönar inte bara huden utan även gör huden frisk.

Sarvangasana eller axelstativ

Detta asana är även kallade drottning asana. Du måste ställa upp och ned hålla ner huvudet och med höll kroppen på basen av axeln. Blodet flyter upp och ned sedan ökning av flödet mot ansiktet. Detta gör huden klar, ljusare hy, klara akne och rynkor. Detta återfuktar och ger näring åt överkroppen.

Fish pose eller Matsyasana

Denna pose hjälper blodet att strömma mot huvudet och leder till frisk och vacker hud. Vara regelbunden för att uppnå maximal nytta.

Halasana eller plog pose

När du gör detta utgör det ser ut som en plog och så detta är det heter så. Detta innebär uppochner hållning. Huvudet kommer ner och med axlarna som bas du måste böja benen tillbaka valdistrikten uppifrån huvudet. Denna pose ökar blodflödet mot ansikte och huvud.

Utkatasana

Denna pose ser ut som om du sitter på stolen. Det liknar en knäböj eller stol sittande ställning. Att göra denna övning gör ditt hjärta slå snabbt och ökar blodflödet och cirkulation gör blodet rent, ta bort toxin och pumpa mer syre. Allt detta faktorer öka skönhet och ge dig glödande hud.

Bharadvaja`s asana

Detta är en vridande position. Denna position främjar en hälsosam och lätt matsmältning gör det enkelt för systemet. När matsmältningen är bra synd är naturligt avslappnad och kastar ut föroreningar regelbundet gör huden frisk och vacker. Detta är en vridning läge så var försiktig när du gör det.

Bhrami Pranayam

Denna Yoga innebär för glödande hud är också en andningsövning som lindrar stress och ångest som ytterligare hjälper dig att skapa skönhet aura.

Sheetali

Detta är bra för kvinnor som har acne problem. Detta leder svalka till kropp och ger dig naturlig lyster.

Leta efter de ställningar och sätt att göra i you tube så att du kan göra det enkelt hemma.

Saker att komma ihåg

När du startar yoga för första gången gör det under viss vägledning så att om du fastnat i vissa problem kan du ha en hjälpande hand.

Värm alltid upp innan du gör yoga om du är en fräschare.

Gör det regelbundet för bästa resultat.

Du kanske har muskler och leder problem efter start yoga men inte panik och aldrig tryck din kropp. Gör det enligt din uthållighet.

Ät och drick hälsosamt så att dessa yogaställningar för glödande hud ger bästa resultat.

artikel av: Khyati Mahajan