10 Konstnärlig hemma aktiviteter som kan hjälpa dig de-stress

Hur för att lindra stress? 10 Konstnärlig hemma aktiviteter som kan hjälpa dig de-stress 

Stress är ett stort problem för många människor idag. Det gör dig irriterad, mindre produktiva och det kan få allvarliga konsekvenser för din hälsa också. Ett sätt att motverka stress är att prova på något lite mer konstnärlig. Processen med att vara kreativ har visat sig minska stress och `s varför de använder konsten som en terapi på sjukhus. Så lägga undan dina bekymmer och dina elände, bara för en stund, och prova några av dessa konstnärliga hem aktiviteter som kan hjälpa dig de-stress.

1. Försök lite skulptera

Du don `t ens behöver en hel del dyrbar utrustning för att prova på skulptera, bara ett par krukor av Playdough kommer att göra. Skapa något, ur ingenting, med händerna är mycket lugnande och rogivande och när du `ve gjort, kan du trycka ihop allt och börja igen!

2. Gör ett collage

Ett annat tips om hur man kan lindra stress är att göra något nyttigt med alla dessa gamla tidningar som du `ve fick staplade upp i hörnet och göra upp en egen collage. Bara skära upp några bilder som tar din fantasi och göra upp din egen bild av bitarna.

3. Torka bort dina bekymmer

Om det finns en sak som är på ditt sinne och bekymrar dig, så här är ett annat tips om hur man kan lindra stress: uttrycka att problem på svarta tavlan med krita. Skapa en visuell representation av dina bekymmer är mycket terapeutiska och då kan du torka bort allt med känga av en trasa. `S en härlig känsla!

4. Jazz upp några gamla kläder

Om du `re känner låg, då nya kläder kan få dig att må bättre, och om du inte kan ge en helt ny garderob, så varför inte jazz upp några av dina gamla kläder? Bara några pärlor och dekorativa tillbehör tillsammans med din fantasi, och du kan gå ut med ett helt nytt utseende.

5. Gå tillbaka till din barndom

Kommer du ihåg vad en enda röra du gjort målning när du var liten? Nåväl, låt alla dina hämningar gå igen, bli rörigt med färger och unna dig själv med fingerfärg. Eller gå ännu längre och smälla hela din hand i vissa måla och göra vissa mönster med handavtryck. En kort resa tillbaka till din barndom kan vara allt du behöver för att förlora en del av det instängd spänning.

6. Prova några trädgårdsarbete för att lindra stress

Att få närmare naturen är en annan bra tips om hur man kan lindra stress. Trädgårdsarbete kan vara en konstform och handlingen att vårda något levande kommer att ge dig en ny känsla av mening. Du don `behöver en massiv trädgård att vara kreativ med växter kommer en blomlåda göra, och du kommer att vara kvar med en vacker uppvisning av färg för att lätta ditt humör också.

7. dekorera en minneslåda

Organisera alla dina favoritminnessaker och dekorera en låda för att hålla dem i. Lådan kan vara dekorerad med foton och bilder från tiden för att påminna dig Vilken `inuti. `S bättre än att hålla dina minnen på baksidan av lådan och skapandet av lådan kommer att föra glada minnen för dig.

8. Plan ett vykort

Om du önskar att du kunde berätta för någon något, men du bara can `t få dig att göra det, kan det orsaka en hel del stress också. Ett sätt att bli av med den stress är att göra ett vykort och skriva ner på baksidan av det, alla de saker du önskar att du kunde säga. Du don `måste skicka det, men skriva ner dina känslor kan vara terapeutiskt tillräckligt på egen hand för att lindra stress.

9. Försök lite av kylkonst

Du kan vara konstnärliga med ord också. Med bara en låda med magnetiska bokstäver, kan du skapa en annan dikt för dig själv, varje dag, på dörren till ditt kylskåp. Skapa ett inspirerande budskap för dig själv, och det kommer att ge dig motivation, varje gång du går in i köket.

10. Dekorera ett rum i ditt hem

När du känner dig stressad kan tillämpa dina konstnärliga talanger till livsrum vara till stor hjälp för. Om du inte har en hel del tid, möblerar och städa bort skräp kommer att öka din moral. Om du har tid, sedan släppa loss, få de penslar ut och verkligen gå till stan. Redecorating ett rum ger dig både en känsla av prestation och det ger dig en känsla av att ha gjort en ny start. Det kan vara precis vad du behöver för att nöd och få dig tillbaka på rätt spår.

Hur för att lindra stress? Vilka är dina bästa tips?

Var glad!